Зміст:
- Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- Різні переваги вапна
- 1. Омолодити шкіру
- 2. Сприяє травленню
- 3. Допомагає схуднути
- 4. Поліпшення імунної системи організму
- 5. Підтримуйте здоров'я серця
- 6. Запобігання раку
Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Вапно, як правило, використовується як доповнення до арахісового соусу на варениках. Крім того, що володіє характерним, криволіній і гірким смаком, цей фрукт також має спокусливий свіжий аромат. Мало того, що лайм виявляється також безліч користі для здоров'я, які шкода пропустити. Давайте, побачите різні переваги вапна нижче.
Різні переваги вапна
Вапно - один з плодів цитрусові який часто використовується як підсилювач смаку в їжі. Цей фрукт найчастіше використовується в мексиканських, в'єтнамських і тайських стравах.
Вапно містить рясний вітамін С. Одна вапна діаметром близько 5 см виконала 32 відсотки ваших щоденних потреб вітаміну С. Вміст вітаміну С та інших важливих поживних речовин у вапні робить цей фрукт безліччю переваг для здоров'я.
Ось різні переваги вапна:
1. Омолодити шкіру
Різні сполуки, що містяться у вапні, роблять його правильним вибором для догляду за шкірою. Так, багатий вміст вітаміну С і флавоноїдів у цьому фрукті може допомогти подолати різні проблеми зі шкірою, такі як боротьба з вільними радикалами, які викликають запалення, освітлюють шкіру і зменшують зморшки на обличчі. Мало того, що вітамін С є також важливим вітаміном, який допомагає виробляти колаген, так що шкіра м'якша і еластичніша.
Хоча лайми корисні для шкіри, не використовуйте цей недбало. Вапно не слід наносити безпосередньо на шкіру, оскільки це може викликати роздратування. Особливо якщо у вас чутлива шкіра. Замість того, щоб отримати гладку і чисту шкіру, це робить вашу шкіру ще більш пошкодженою.
В основному всі плоди цитрусові зробить вашу шкіру більш чутливою до сонця. Лайми можуть викликати тип важкого висипу, що називається фітофотодерматит. Сам фітофотодерматит - це стан, який виникає, коли хімікати, що містяться в деяких типах рослин, спричиняють спалювання шкіри або запалення при дії сонячного світла.
2. Сприяє травленню
Вміст флавоноїдів також допомагає збільшення виробництва ферментів, необхідних для руйнування їжі в організмі. Організму також не потрібно накопичувати занадто багато токсичних відходів та їжі. Sвапняна кислота, що має лайми, також збільшує секрецію слини, щоб розщепити їжу, щоб її можна було перетравлювати органами травлення.
Ця користь, безумовно, добре для людей, які часто відчувають запор.Тим не менш, не завжди використовуйте лайми для продовження виснаження шлунка і полегшення травлення. Ви можете, ви насправді отримуєте надмірну печію. Крім того, якщо у вас є ГЕРХ, випивши склянку теплої води, змішаної з 2 чайними ложками соку лайма і меду за 30 хвилин до їжі, можна запобігти рецидиву симптомів підвищення кислоти шлунка.
3. Допомагає схуднути
Хто не хоче втрачати кілька фунтів або підтримувати ідеальну вагу тіла? На жаль, втрата ваги легше сказати, ніж зробити.
Не розчаровуйтеся, тому що одна з найпопулярніших переваг вапна - допомогти вам схуднути. Вміст лимонної кислоти в липах може збільшити обмін речовин в організмі, спалити більше калорій і заощадити менше жиру.
Тим не менш, не очікуйте, що лайми можуть діяти як магічні препарати, які можуть безпосередньо схуднути. Причина, переваги цього лимона не означатиме, якщо ви не балансуєте його з регулярними фізичними вправами і підтримуєте дієту. Так, бути активними кожен день і регулярно контролювати харчування порціями - це дві важливі речі, які потрібно контролювати і схуднути.
4. Поліпшення імунної системи організму
Продукти з високим вмістом вітаміну С та інших антиоксидантів можуть допомогти імунній системі організму в боротьбі з мікробами, що викликають застуду або грип, включаючи вапно і фрукти. цитрусові інші. Вітамін С може допомогти імунній системі виробляти більше здорових клітин, які можуть вбивати мікроби і захищати організм від хвороб.
5. Підтримуйте здоров'я серця
Вапно містить магній і калій, які корисні для поліпшення здоров'я серця. Калій природним чином знижує кров'яний тиск і покращує кровообіг, що знижує ризик інфаркту та інсульту. Крім того, вміст вітаміну С у вапні також часто асоціюється зі зниженням ризику смерті від серцево-судинних захворювань, хоча інші поживні речовини, які поширені у фруктах і овочах, такі як вміст волокна, також вважаються важливими.
У дослідженні на тваринах, опублікованому в журналі Атеросклероз ARYA, було показано, що сік лайма і шкіра знижують жировий шар, знайдений в коронарних артеріях. Цей жировий шар є показником накопичення бляшок і серцево-судинних захворювань.
Інше дослідження також показало, що той, хто має дефіцит вітаміну С, більш схильний до інсульту.
6. Запобігання раку
Рак є ненормальним ростом клітин, який є неконтрольованим і може розвиватися в різних частинах тіла, включаючи груди, легені і нирки. Регулярно пити вапно може знизити ризик розвитку раку і допомогти вам боротися з цим захворюванням.
Вміст антиоксидантів у вапні може також збільшити здоровий ріст клітин і поліпшити функцію імунної системи у боротьбі з раковими клітинами.
