Зміст:
- Медичне відео: Our lonely society makes it hard to come home from war | Sebastian Junger
- Розум і тіло взаємопов'язані
- Щастя приходить з шлунка
- Щастя має довгостроковий ефект
- Як бути позитивним?
Медичне відео: Our lonely society makes it hard to come home from war | Sebastian Junger
Для боротьби з захворюваннями печінки, ви вже знаєте, що вам потрібно здорове харчування і зміни способу життя, що супроводжується лікуванням від лікаря. Чи знаєте ви, що позитивні думки також можуть допомогти процесу загоєння вашого серця? Нижче наведено пояснення того, як позитивні думки можуть допомогти.
Розум і тіло взаємопов'язані
Можливо, ви почули зв'язок між здоров'ям і щастям, де людям з порушеною печінкою можна допомогти позитивними думками. Стрес, гнів і депресія, як правило, погіршують стан печінки. Люди з серцевим станом мають багато переваг, працюючи для щасливого життя. Але важко практикувати, якщо у вас захворювання печінки.
Дослідники з Університету Торонто взяли інтерв'ю у 300 жінок, які пройшли через захворювання печінки протягом принаймні 2 років. Вони запитували, що вони роблять, щоб запобігти поверненню хвороби. 60% респондентів вважають, що позитивне ставлення допомагає їм залишатися здоровими.
Щастя приходить з шлунка
Харчування хорошої їжі не тільки змушує нас відчувати себе повноцінними і напруженими, але також може дати відчуття щастя. Живіт і кишечник мають більше нервових клітин, ніж весь спинний мозок. Нейронні мережі походять безпосередньо від мозку до травної системи, де інформація протікає з обох напрямків. Серотонін, гормон, що виробляється організмом, іноді також відомий як гормон задоволення. Цікаво, що 90% -95% тіла серотоніну зустрічається в травній системі, а не в головному мозку. Отже, емоційне щастя - це не просто думка.
Щастя має довгостроковий ефект
Позитивні емоції можуть поліпшити здоров'я, але випускники Гарвардського університету кажуть, що позитивні думки забирають багато часу, щоб побачити результати. Мислення позитивних думок протягом одного тижня або одного місяця не означає, що ви вилікуєтеся від захворювань печінки. Однак, починаючи змінювати свій погляд на життя і боротися зі стресом, можна відігравати важливу роль у профілактиці захворювань печінки.
Як бути позитивним?
Щоб допомогти людям відчути себе щасливими, експерти пояснюють такі способи:
Створіть гарне почуття - у будь-якій ситуації потрібно бути активним у пошуках приємних емоцій і поліпшити свій настрій, доки спосіб, який ви робите, безпечний.
Візьміть під свій контроль свою діяльність - дослідження показують, що люди отримують найвищий рівень задоволеності при виконанні заходів, які вимагають повної концентрації.
Вдячні - Будьте вдячні за те, що ви зараз маєте. Почуття вдячності - це позитивне відчуття, яке може поліпшити ваш настрій і запобігти негативним думкам.
Дослідження показали, наскільки ефективні позитивні думки у подоланні труднощів, викликаних захворюванням печінки. Є багато інших способів, якими можна займатися позитивним мисленням. З часом позитивні думки будуть хорошими звичками для розуму і здоров'я серця.
