Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Стародавня практика
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Кожен, хто коли-небудь грав на бурхливих хвилях на пляжі, може погодитися, що дихання холодної морської води через ніс може бути освіжаючим. Хоча спочатку досить болісно, це примусове зрошення іноді викликає блокування синусового полегшення. Можливо, це те, що надихнуло когось в Індії десятиліття тому, щоб спробувати власне зрошення носа, яке тепер також поширене в багатьох місцях.
Деякі з найгірших симптомів алергії носа (алергічний риніт) - це надлишкове виробництво слизу, закладеного носа, нежить, роздратування носа і синусів. Деякі люди з алергією можуть отримувати риносинусит, так званий хронічний запальний процес, що характеризується роздратованими або навіть інфікованими порожнинами синуса.
Стародавня практика
Кілька століть тому практикуючі Аюрведи, система традиційної індійської медицини, вперше застосували теплу солону воду, щоб змити порожнину носа і видалити надлишок слизу, пилку та інших сміття.
Також відомий як "носовий душ" або "промивання носової порожнини" використовує дві прості інгредієнти: солону воду та спеціально розроблений контейнер, який називається neti pot. інші ніздрі. Практики зазвичай роблять це до чотирьох разів на день.
Прихильники техніки стверджують, що неті горщики пропонують значну допомогу від закладеного носа і роздратування. Вони також стверджують, що практика може зменшити головний біль, пов'язаний із заторгованістю синусів і зменшити залежність пацієнта від антибіотиків для боротьби з інфекціями синусів. Це може знизити використання назальних кортикостероїдних спреїв для контролю запалення носа, пов'язаного з алергією. Користувачі повідомляють про те, що вони «уповноважені» контролювати свої алергії, і стверджують, що цей метод забезпечує значне поліпшення якості життя.
Багато клінічних випробувань були проведені, і більшість з них погоджується, що ірригація носа безпечна і добре переноситься. У гіршому випадку вони відзначили, що ця процедура може бути складною і вимагає більше зусиль, таких як прийом ліків.
Найкраща можливість, носове зрошення забезпечує значне поліпшення різних алергічних симптомів. Наприклад, дослідники з Університету Каліфорнії в Сан-Дієго вивчили більше 200 пацієнтів, які використовували цю процедуру. Суб'єкти відчували «статистично значущі поліпшення» у 23 з 30 симптомів, плюс поліпшення якості життя в суб'єктивних судженнях.
Чи є попередження перед використанням neti pot?
Є кілька попереджень. Цей ініціатор не повинен використовуватися у новонароджених. За даними медичної конференції в 2009 році, постійне використання ірригації носа може реально збільшити ризик інфекцій синусів. Випадкове вживання не пов'язане з цим ризиком, але звичайне застосування не повинно бути зроблено, оскільки воно може видалити деякі захисні елементи з слизових оболонок, які виводять носові ходи і пазухи.
Одне останнє попередження: важливо використовувати стерильну воду для приготування зрошувальних розчинів. Використовувана вода повинна бути адекватною. Паразитна амеба, звана naegleria fowleri, була пов'язана з декількома смертельними випадками серед користувачів, які не користувалися стерильною водою. Після зустрічі з синусом паразит може пробитися до мозку, викликаючи смертельні інфекції.
Як ви це робите?
Neti pot - простий пристрій, який нагадує меншу версію легендарної лампи Aladdin. Тепла стерильна вода змішується з чистою сіллю в цьому контейнері. Нахиляючи голову злегка в одну сторону, морду поміщають в ніздрі, і розчин солі залишають проходити через носову порожнину і з інших ніздрів.
Як зазначалося вище, важливо використовувати стерильну воду, придбану безпосередньо або отриману шляхом кип'ятіння і охолодження. Розчин солі, або ізотонічний (0,9% сіль, 9 г хлориду натрію, розчинений у одному літрі води, наприклад), або гіпертонічний (0,7% до 0,3% розчину солі) виробляється додаванням правильної чистої кількості нейоду хлорид натрію.
Кошерна сіль є придатним джерелом чистого хлориду натрію без мінеральних добавок. Носового зрошення не слід проводити водопровідною водою або дистильованою водою. Стерильність є дуже важливою для безпеки, і сіль запобігає відчуття тепла, пов'язаного з використанням неізотонічних розчинів.
Ізотонічні розчини містять досить твердий розчин для відповідності концентрації речовин, розчинених у крові. Не дивно, що морська вода є в основному ізотонічним розчином солі і води. Однак він не повинен використовуватися навмисно, оскільки ризик викликати небажані забруднення.
