Зміст:
- Медичне відео: Our story of rape and reconciliation | Thordis Elva and Tom Stranger
- Усуньте менструальні спазми і біль
Медичне відео: Our story of rape and reconciliation | Thordis Elva and Tom Stranger
Багато жінок відчувають спазми в животі до або під час менструації. Абдомінальні судоми викликані простагландинами, хімічними речовинами, які виробляються в тілі жінки і роблять м'язи матки контрактними. Скорочення м'язів допомагають видалити кров через піхву жінки під час менструації.
Менструація зазвичай настає раз на місяць. Іноді вона нерегулярна у молодих жінок, тому вони можуть не відчувати менструації протягом місяця. Однак, коли жінки менструації більш регулярні, можуть виникати судоми.
Спазми можуть зробити це незручно, поки він не відчує себе дуже болісно, і зазвичай триває кілька днів. Спазми можуть змусити деяких жінок занепокоєння в перший раз, якщо вони не знають, що це часто нормально під час менструації.
У деяких жінок спостерігаються спазми, зокрема:
- Жінки, які молодші під час менструації
- Жінки, які переживають більш тривалі менструації або більше протікає кров
- Жінки, чиї родичі мають менструальні спазми
- Жінки, які палять
Може здатися дивним, що судоми можуть бути генетичними, але насправді вони є правдивими. Якщо жінки у вашій родині часто відчувають судоми, ви можете відчути це. Можливо, ви захочете попросити родичів - сестер, двоюрідних братів, матерів, тіток або бабусь - якщо вони зазнають спазми під час менструації. Ви все ще відчуєте спазми, але принаймні ви будете знати, що ви не самотні! І хороша новина полягає в тому, що спазми часто покращуються з віком.
Усуньте менструальні спазми і біль
Деякі спазми в животі виглядають реальними, але не заважають рутині. Але іноді це може змусити жінку відчути біль і не мати змоги виконувати багато заходів. Для дратівливих судом можна використовувати знеболюючі засоби. Зверніться до лікаря, щоб дізнатися про засоби знеболення та інші види лікування, які можуть зменшити судоми.
Не дозволяйте судоми турбувати вас! Краще почати використовувати знеболюючі засоби перед спазмом. Можливо, ви захочете випити його, перш ніж відправитися в офіс, наприклад. Використовуючи знеболюючі засоби раніше, ви все ще можете нормально жити, не відчуваючи болю.
Що ще ви можете зробити? Спорт! Будучи фізично активними, може полегшити спазми, можливо, тому, що вправи виділяють ендорфіни, хімічні речовини в організмі, які змушують вас почувати себе добре. Правильно харчуючись і отримуючи достатньо сну, ви також можете почувати себе добре.
Деякі жінки надягають пляшки з теплою водою або стискають їх шлунок, щоб допомогти їм відчути себе краще, коли відчувають судоми. Інший варіант - купання в теплій воді.
