Зміст:
- Медичне відео: Work Stories (sooubway)
- Що робити, якщо пара знову курить?
- 1. Дізнайтеся, чому пара знову курила
- 2. Відвернути увагу від сигарет
- 3. Збільшити свій ентузіазм, щоб продовжувати припиняти палити
Медичне відео: Work Stories (sooubway)
Природно, якщо ви відчуваєте роздратування, стурбованість і сумність, побачите пару, яка знову почала палити після тривалої відсутності. Однак пряме бурчання не є правильним рішенням, щоб повернути його на правильний шлях. Отже, що ви можете зробити, щоб пара знову не палила, щоб їхні зусилля не були витрачені даремно?
Що робити, якщо пара знову курить?
1. Дізнайтеся, чому пара знову курила
Хоча це щомісячне або навіть щорічне життя без нікотину, іноді виникає бажання повернутися до куріння. Особливо при попаданні сильного стресу або втоми. Це те, на що ваш партнер пізніше скаржився?
Якщо пізніше пара почне шукати можливості "sebat По-перше, ви повинні дослідити більш глибоко, який тригер, щоб знову палити.
Для багатьох колишніх курців куріння ідентифікується шляхом усунення стресу або послаблення гніву. Ну, що конкретно змушує його підкреслити або розсердитися? Це питання роботи в офісі, домогосподарстві або щось інше? Ви можете знати, що стоїть за причиною того, що він повернувся до куріння, попросивши його поговорити від серця до серця.
Вам потрібно лише прислухатися до відповіді партнера, але ніколи не судити про це.
2. Відвернути увагу від сигарет
Повернення уваги є досить ефективним способом допомогти вам контролювати куріння вашої партнера. Складіть список речей, якими ваш партнер користується і виконує деякі дії зі списку.
Ви можете запросити його піти на прогулянку, подивитися фільм, або зробити його хобі, як на велосипеді навколо комплексу. Зробіть графік «дату» максимально приємним, і це допоможе йому забути бажання курити, викликане стресом або нудьгою.
Але те, що також важливо: якщо ви вже знаєте, що є основною причиною того, що ваш партнер знову курить, наприклад, через домашні фінансові проблеми, складіть план разом, щоб разом завоювати козла відпущення.
3. Збільшити свій ентузіазм, щоб продовжувати припиняти палити
Незважаючи на те, що відчуваєш примха, щоб побачити впертого партнера, який хоче знову повернутися до куріння, спробуй показати позитивну стурбованість. Гнів, довгі лекції та судження тільки зроблять його більш напруженим, що ще більше підігріє бажання пари знову всмоктувати нікотин.
Більшість курців дійсно хочуть кинути палити. Вони ненавидять почуття нікотинової залежності та залежності. Вони також зрозуміли і були стурбовані ризиком захворювань, пов'язаних з курінням. Однак вони були безсилі позбутися тютюну з його життя.
Ви також повинні розуміти, що відразу кинути палити наркоманію дійсно легко. Процес, безумовно, займе багато часу, а також наміри і зусилля, які не жартують. Таким чином, ви, як пара, яка зобов'язалася весело провести час разом, також ніколи не припиняйте мотивацію і підтримку, щоб він знову зупинився.
Скажіть йому, що йому це вдалося раніше, тому продовження кинути палити для нього неможливо. Допоможіть своєму партнерові скласти план, щоб кинути палити. Ви також можете надати гумку або здорові закуски, щоб відбити сигаретну тягу в офісі.
Якщо ви не впевнені, ви можете запросити його проконсультуватися з лікарем, щоб скласти детальний план програми відмови від куріння.
