Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy Proposes to Adeline / Secret Engagement / Leila Is Back in Town
- 1. Поза тіла не ідеальна
- 2. Відсутність фізичних вправ
- 3. Займайтеся занадто сильно
- 4. Неправильно вибирайте бюстгальтер
- 5. Куріння
- 6. Алкогольна залежність
- 7. Вага вгору і вниз
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy Proposes to Adeline / Secret Engagement / Leila Is Back in Town
Наявність ідеального тіла - це мрія багатьох жінок. Один член тіла, який повинен підтримуватися таким чином, що тіло все ще виглядає придатним, є грудьми. Таким чином, підтримка ідеального тіла означає, що ваші груди щільні. Проте вступ на початку 20-х років є вразливим часом, тому що груди почнуть розслаблятися природно. Плюс, якщо ваш спосіб життя і щоденні звички не врівноважені. Груди також стають більш пухкими. Щоб запобігти цьому, зверніть увагу на різні причини провисання грудей нижче. Ви часто можете робити такі сім помилок несвідомо.
1. Поза тіла не ідеальна
Можливо, ви чули про вплив постави не ідеально на здоров'я кісток. Виявляється, що поза тіла, що не є ідеальним, також може вплинути на форму вашої молочної залози. Якщо сидіти, стояти або ходити занадто часто, якщо ваші плечі зігнуті, то груди розслабляються. Це тому, що м'язи навколо грудей розслабляються. Отже, ви завжди повинні підтримувати ідеальну позу, сидячи або стоячи. В ідеалі, стояти або сидіти спиною у вертикальному положенні. Таким чином, м'язи навколо грудей також затягуються. Ви також можете займатися йогою або гімнастикою, щоб покращити свою поставу, яка занадто вигнута.
Читайте також: Ось як позбутися від звички згинання
2. Відсутність фізичних вправ
Обов'язково виконуйте щоденні фізичні потреби. Тому що відсутність фізичних вправ також може бути однією з причин провисання грудей. Це пояснюється тим, що маленькі м'язи навколо грудей ніколи не тренувалися і врешті-решт розслабилися. Щоб відновити фітнес грудей, не варто недооцінювати важливість фізичної активності, особливо ті, які допомагають тренувати м'язи грудей. Гарна вправа для запобігання провисання грудей - це силові тренування та віджимання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам також потрібно піднімати ваги?
3. Займайтеся занадто сильно
Якщо відсутність фізичних вправ може зробити груди вільними, виявляється, що надмірно важкі заняття також можуть спричинити провисання грудей. Особливо якщо тренуватися без спеціального бюстгальтера, призначеного для фізичної активності. Цей бюстгальтер відомий як термін спортивний бюстгальтер. Його функція полягає у підтримці ваших грудей від надто швидких рухів. Спортивні подібні біг, футбол, і баскетбол змусить ваші груди коливатися на високій швидкості. Це загрожує пошкодженням колагену в грудях. Колаген сам по собі є волокном або тканиною, що відповідає за збереження еластичності і твердості грудей. Таким чином, завжди носити спортивні бюстгальтер, перш ніж робити фізичну активність.
4. Неправильно вибирайте бюстгальтер
Здоров'я і стійкість ваших грудей залежить від вибору бюстгальтера, який ви носите щодня. Щоб зберегти тіло жіночого тіла щільним і повним, оберіть бюстгальтер, який відповідає формі вашої грудей. Якщо ви носите вільний бюстгальтер, ваші груди не будуть підтримуватися належним чином. Причина в тому, що жіночі груди не мають спеціальних м'язів, які можуть допомогти їй утриматись. Так що, якщо ваш бюстгальтер не може підтримувати груди, саме ваша шкіра буде працювати важче, щоб утримати вагу. Шкіра, яка змушена працювати надто сильно, старіє швидше і втрачає свою еластичність. Це є причиною провисання грудей.
Читайте також: Як вибрати бюстгальтер відповідно до розміру і типу грудей
5. Куріння
Сигарети є одним з найбільших ворогів ваших грудей. Ваша звичка курити, не усвідомлюючи, що це може вплинути на форму вашої молочної залози. Токсини, що містяться в сигаретах, таких як нікотин, можуть знищити колаген у шкірі. Насправді кількість колагену в тілі жінки менше, ніж у чоловіків. Крім того, сигарети також перешкоджатимуть циркуляції крові до поверхні шкіри. Як наслідок, молочні залози переживають процес старіння і швидко розслабляється.
6. Алкогольна залежність
Час від часу вживання алкогольних напоїв не відчуває впливу на груди. Тим не менш, бути занадто часто або залежним від пиття може бути поганим і викликати пошкодження колагену. Ваші груди стають більш вільними, а навколишня шкіра виглядає тьмяною. Отже, зверніть увагу на рівень алкоголю, який ви споживаєте, щоб запобігти передчасно старіння грудей.
7. Вага вгору і вниз
Будьте обережні, якщо ваша вага нестабільна. Шкіра навколо грудей розтягується, щоб слідувати формі вашого тіла, якщо ви набираєте вагу. Однак, коли ви знову втрачаєте вагу, ваша шкіра займає багато часу, щоб повернутися туго. Якщо перед тим, як ваша шкіра стягується, ви набрали більше ваги, ваша шкіра стане вільною, тому що вона занадто часто розтягується. Таким чином, ви повинні прийняти збалансовану і регулярну дієту, щоб ваша вага не легко піднімалася і опускалася, а ваші груди все ще ідеальні і щільні.
ПРОЧИТАЙТЕ: 3 Причини збільшення ваги знову після дієти
