Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Це природно, що я нервую до весілля?
- Як подолати нервозність перед шлюбом?
- 1. Спілкуйтеся з людьми, яким ви довіряєте
- 2. Проведіть час зі своїм партнером, але не говоріть про шлюб
- 3. Активно залучайте партнерів до кожного плану
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Багато речей потрібно підготувати до шлюбу. Від одягу, харчування, декору номерів, до бронювання місць. На додаток до всього цього, незвичайним є те, що наречена раптово постраждає від сумнівів і побоювань прихильності. Тому що прагнення до спільного життя відбувається на все життя, а не лише на наступні 1-2 роки. Всі стреси, пов'язані з цим шлюбом, можуть бути змішані, що в кінцевому підсумку робить вас тривожними і нервовими щодо D-дня. Як подолати нервозність перед шлюбом?
Це природно, що я нервую до весілля?
Повідомлення з Web MD, Джейлін Росс, MA, LICSW, генеральний директор Асоціації тривожних розладів Америки сказав, що почуття нервової або боїться до шлюбу є нормальним. Багато наречених, які відчувають це.
Почуття трохи підкреслених насправді може спонукати вас більше зосередитися на виконанні завдання, вжити заходів і вирішити проблеми. Наприклад, турбуватися про те, що весільні запрошення не прибувають вчасно. Ця тривога може мотивувати вас планувати вибір запрошень, шукати проекти, замовляти їх і відправляти їх рано. Так, стрес може підштовхнути себе до того, щоб працювати краще, щоб досягти незабутньої весілля.
Але коли справа доходить до того, щоб зробити вас дуже перевантаженим, важкий стрес можевикликає зниження апетиту, безсоння, утруднення концентрації, поки настрій не буде більш чутливим і дратівливим. Це не неможливо, що важкий стрес може також змусити вас стати одержимими всіма подробицями про шлюб або параною, які всі планували провалитися. Саме це має бути більш пильним і уникнутим.
Як подолати нервозність перед шлюбом?
Для того, щоб бути напруженим і нервовим до того, як шлюб не продовжує пригнічуватися після вступу в шлюб, є кілька способів зробити це.
1. Спілкуйтеся з людьми, яким ви довіряєте
Не варто недооцінювати силу вентиляції для боротьби зі стресом. Кейт Вахс, доктор філологічних наук, психолог з Чичаго, а також колонка у «Відносини для чайників», радить кожній нареченій спілкуватися з членами сім'ї або близькими родичами, які перебувають у шлюбі та довіряють. Ви також можете спробувати поговорити з релігійними лідерами, яких ви знаєте і довіряєте.
Розкажіть нам, що ви зараз відчуваєте, включаючи раптові сумніви, які підривають вас про відносини з ним. Попросіть поради у друзів про те, що вони роблять, щоб подолати нервозність перед весіллям.
Якщо ви хочете поговорити про свою нервозність з потенційними партнерами, потрібно бути обережними. Переконайтеся, що ваш партнер розуміє, що ваші сумніви не означають, що ви хочете скасувати шлюб.
2. Проведіть час зі своїм партнером, але не говоріть про шлюб
Незважаючи на те, що обидві вас продовжують затьмарювати тривіальні справи партії, спробуйте витратити особливий час на «відпустку» і разом провести якісний час. Скористайтеся тим часом, наскільки це можливо, щоб зміцнити свої внутрішні зв'язки.
Перейдіть на дату до двох ваших улюблених місць, коли ви все ще зустрічалися, і запам'ятайте ці добрі часи. Запросіть свого партнера попрацювати разом у недільний ранок, щоб вилетіти. Або якщо ви ліниві виходити з дому, робите сеанс романтичної вечері вдома, відкриваючи фотоальбом старої школи за яким пішов улюблений фільм-марафон.
Пам'ятайте: Ви взагалі не може обговорювати шлюбні питання. Повністю порожній розум від джерела стресу під час цього розслабляючого часу разом. Орієнтуйте свій розум на хороші речі про свою спільність з ним, а не думайте про речі, які страшні або негативні.
3. Активно залучайте партнерів до кожного плану
Наречений і наречена часто "сексуальний турбуватися", щоб планувати кожну деталь весілля. Але будьте обережні, обтяжуючи себе всім стресом, це може викликати погіршення тривоги. Саме тому планування весілля повинно також передбачати спільне рішення.
Сьюзан Хейтлер, доктор філософії, клінічний психолог, шлюб і сімейний терапевт в Денвері сказала, що тривога і тривога до шлюбу виникають тому, що є щось, що потребує більшої уваги. Ну, може бути, ви не можете побачити це власними очима. Залучаючи партнера, ви отримаєте нову перспективу і нову стратегію для вирішення існуючих проблем.
В цей час ви також можете довіряти партнеру про ваші турботи щодо вашої партії та вашого життя. Обговоріть ретельно в чотирьох очах і складіть план для подолання цієї проблеми.
Пари, які можуть добре працювати разом, зміцнять один одного, зіткнувшись зі стресом, попереду шлюбу, сказав Гейтлер. Навпаки, пари, які не працюють рука об руку, більш сприйнятливі до сильного стресу, що наближається до H-днів - навіть якщо пара дійсно любить один одного.
Пам'ятайте, що шлюб означає, що ви повинні бути готові жити життям, як партнерство. Тобто ви повинні бути в змозі ділитися щастям і проблемами, не відчуваючи при цьому одна сторона неблагополуччя.
