Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language
- Різні психічні проблеми, які можуть виникнути через відсутність сну
- 1. Мозок стає уповільнюйте
- 2. Легко забути
- 3. Важко отримати нову інформацію
- 4. Запускає психічне захворювання
Медичне відео: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language
Перехід зі школярами та офісними працівниками, які, здається, не мають сну, вже не є новим явищем на вулицях. Ви, можливо, навіть пізно ввечері. Але будьте обережні. Внаслідок відсутності сну не тільки весь день він млявий і сонний, функція мозку також різко падає, так що вона може викликати появу різних проблем психічного здоров'я. Вау!
Різні психічні проблеми, які можуть виникнути через відсутність сну
1. Мозок стає уповільнюйте
Дослідники виявили, що внаслідок відсутності сну може викликати ослаблення мозку і концентрації. Не дивно, що після годин (або навіть днів), які не сплять міцно, ви будете заплутані, легко забудетеся, і важко мислити чітко. У медичному світі стан розладів мислення внаслідок втоми головного мозку часто називають мозковим туманом. Але ви можете бути більш знайомі з цим терміном уповільнюйте. Повільний мозок ускладнює вас приймати важливі рішення.
Хоча це здається тривіальним, цей мозковий туман не слід недооцінювати. Мозок може бути раннім симптомом деменції.
2. Легко забути
Коли ви сонні, ви легко забуваєте. Крім погіршення концентрації і зосередження мозку, aчерез відсутність сну пам'ять також повільно погіршується.
Тому що sдоки ви спите, нерви в мозку, які тримають спогади, все більше зміцнюються. Експерт з медичного факультету Університету Меріленда в США (США) Avelino Verceles, сказав: "Коли спить, мозок записує різні речі, які ми навчилися і переживали весь день в короткочасної пам'яті." (Ось чому ви також не повинні спати в стані гніву)
3. Важко отримати нову інформацію
Депривація сну може вплинути на вашу здатність розуміти нову інформацію двома способами. По-перше, ви станете поза увагою, що ускладнює отримання нової інформації. Таким чином, ви не зможете ефективно навчатися.
По-друге, як згадувалося вище, депривація сну впливає на здатність запам'ятовувати. Слабкі спогади ускладнять для вас збереження нової інформації, яку ви дізнаєтеся в пам'яті.
4. Запускає психічне захворювання
Депривація сну дійсно не є безпосередньою причиною психічних розладів. Незважаючи на це, різні дослідження виявили великий потенціал для виникнення декількох психічних захворювань, такихдепресія, СДУГ, тривожні розлади і біполярні розлади внаслідок відсутності сну.
Дослідження в Мічігані, США, розглядало тисячу людей у віці від 21 до 30 років. В результаті, ті, хто страждав від безсоння в першому інтерв'ю, мали в чотири рази більший ризик страждати депресією, коли вони були опитані знову через три роки.Інше дослідження показало, що проблеми зі сном виникають до початку депресії. Крім того, депресивні страждальці, які відчувають безсоння, будуть важче вилікувати, ніж ті, хто не відчуває безсоння.
В одному дослідженні експерти виявили, що безсоння та інші порушення сну можуть посилити епізоди манії (маніакально) або депресії (депресивний) у пацієнтів з біполярним розладом. Лише позбавлення сну викликає епізоди манії, а саме вибух неконтрольованих емоцій або поведінки.
Через відсутність сну можуть також викликати тривожні розлади. Одне дослідження показало, що близько 27% пацієнтів з тривожними розладами починаються з безсоння, що робить людину безсольною.
