Зміст:
- Медичне відео: The power of vulnerability | Brené Brown
- У чому різниця між мінеральною водою і водою?
- Вміст відрізняється
- Джерело відрізняється
- Мінеральна вода містить більше поживних речовин
- Різні ціни
- 9 переваг мінеральної води
- 1. Схуднути
- 2. Поліпшення здоров'я кісток
- 3. Зниження артеріального тиску
- 4. Зниження рівня холестерину ЛПНЩ
- 5. Допомагає травленню
- 6. Підтримуйте продуктивність м'язів
- 7. Підтримуйте електролітний баланс
- 8. Зменшення ризику виникнення каменів у нирках
- 9. Підтримуйте красу шкіри
Медичне відео: The power of vulnerability | Brené Brown
Іноді нам подобається плутати, в чому полягає різниця між водою і мінеральною водою. Хоча форма однакова. Смак також здається таким самим. Але вони дійсно різні?
У чому різниця між мінеральною водою і водою?
Вміст відрізняється
Біла вода - це вода, яку ми зазвичай отримуємо від природи або від домашніх кранів (які потім варять або готують перед вживанням алкоголю). Вода сама містить один атом водню і два атоми водню. Тоді як мінеральна вода - це вода, що містить у ній мінерали, природні чи штучні. Отже, загалом зміст відрізняється один від одного.
Джерело відрізняється
Воду зазвичай отримують з таких джерел, як річки, озера або інші природні джерела. Мінеральна вода видобувається з районів, багатих мінералами. Тобто не всі води з різних джерел води можна вважати мінеральною водою. Однак, вода з немінералізованого джерела все ще може бути перетворена в мінеральну воду шляхом додавання до неї поживних речовин.
Мінеральна вода має велику або малу кількість мінералів. Самі компоненти варіюють і можуть включати цинк / залізо, залізо, кальцій і магній.
Мінеральна вода містить більше поживних речовин
У порівнянні з простою водою, мінеральна вода є гарним джерелом харчування і має багато користі для здоров'я. Мінеральна вода зазвичай має більш сильне відчуття, ніж звичайна вода або проста вода.
Різні ціни
Ми можемо отримати звичайну воду або звичайну воду безкоштовно. Це тому, що ми можемо приготувати його вдома, перш ніж пити його, і ми повинні купити мінеральну воду. Тобто мінеральна вода коштує дорожче, ніж звичайна вода або звичайна вода. Чому це дорожче? Цетому що вона проходить через безліч процесів, перш ніж остаточно упаковується і може споживатися.
9 переваг мінеральної води
Як пояснювалося раніше, мінеральна вода має багато переваг для нашого тіла порівняно з звичайною водою, хоча ми повинні її купувати. BОсь деякі переваги.
1. Схуднути
Вода і всі види, включаючи мінеральну воду, не містять жиру і калорій. Ви будете мати труднощі втрати ваги, коли ви пити соду і сік, який має багато калорій. Звіт від Клініка МайоКоли ви вирішите пити мінеральну воду, ви зможете підтримувати кількість калорій, зберігаючи при цьому гідратованість тіла.
2. Поліпшення здоров'я кісток
У жінок, які перебувають в менопаузі, він зазнає втрати кісткової тканини і відчуває біль. Це можна подолати шляхом регулярного пиття мінеральної води. Дослідження в науково-популярному журналі показало, що кальцій в мінеральній воді дуже важливий для підтримки щільності кісткової тканини, а потім запобігання розвитку кісткових захворювань, таких як остеопороз.
3. Зниження артеріального тиску
Мінеральна вода містить магній. Ну а магній відіграє важливу роль у підтримці нормального рівня артеріального тиску. Одне дослідження показало, що у пацієнтів з гіпертензією, які мали низький рівень магнію, коли пили 1 л мінеральної води, що містить магній, знижувався кров'яний тиск.
4. Зниження рівня холестерину ЛПНЩ
Одним з найбільших факторів, які роблять у вас проблеми з серцем, є поганий холестерин, ЛПНЩ. Люди, які регулярно п'ють мінеральну воду, відчувають різке зниження ризику серцевих проблем через здатність мінеральної води знижувати рівень холестерину LDL. Інші інгредієнти, такі як калій і магній, також допомагають функція серця.
5. Допомагає травленню
Нашому травленню також допоможе мінеральна вода. Це пов'язано з вмістом сульфату, який допомагає підшлунковій залозі вивільняти ферменти, такі як амілаза, протоаза і ліпаза, які допомагають правильно перетравлювати їжу. Низький рівень сульфату може призвести до порушення роботи травного тракту і навіть викликати запори і діарею.
6. Підтримуйте продуктивність м'язів
Мінеральна вода багата магнієм, тому вона допомагає м'язової діяльності та зберігає її. Це пояснюється тим, що магній є важливим мінералом для організму, який робить м'язи розслабленими і добре контрактують. Тому, коли нам не вистачає магнієвої м'язи, ми можемо отримати біль і спазми.
7. Підтримуйте електролітний баланс
Електроліти - це солі (бікарбонат, хлорид, калій і натрій), які запобігають зневодненню, допомагаючи клітинам організму поглинати воду. Оскільки мінеральна вода є найкращим джерелом електролітів, вона допоможе електролітному балансу в організмі.
8. Зменшення ризику виникнення каменів у нирках
Лікарі рекомендують пити мінеральну воду, оскільки вона допомагає запобігти виникненню каменів у нирках. Зазвичай камені в нирках викликаються оксалатом кальцію, але коли ви п'єте мінеральну воду в певних кількостях кальцію і магнію, це допоможе зменшити концентрацію оксалату кальцію.
9. Підтримуйте красу шкіри
Мінеральна вода має велику кількість кремнезему, який зміцнює еластичні клітини і уповільнює утворення зморшок на шкірі. Вживаючи мінеральну воду, ви допомагаєте шкірі залишатися красивою і пружною.
