Зміст:
- Як може куріння вплинути на чиєсь менталітет?
- Залежність від куріння також викликає зміну поведінки
- Чи правда, що куріння змушує вас спокійніше?
- Депресивні симптоми у курців
- 1. Перепади настрою
- 2. Зміни гормону дофаміну
- Що можна зробити?
Куріння було відомо як фактор ризику для різних дегенеративних захворювань через його різних шкідливих інгредієнтів. Але чи знаєте ви, що куріння також може вплинути на психологічний стан людини? Вплив куріння на психіку людини може змінюватися, і не кожен відчуває його. Деякі курці можуть насправді знати про емоційні зміни внаслідок куріння, але віддають перевагу.
Як може куріння вплинути на чиєсь менталітет?
Нікотин впливає на продуктивність мозку і викликає залежність, що в кінцевому рахунку змінює спосіб, у який людина думає і поводиться. Ці ефекти можуть бути постійними, оскільки нікотин дуже легко накопичується в мозку. Нікотин може всмоктуватися слизовою оболонкою ротової порожнини під час куріння і досягає мозку всього за 10 секунд після всмоктування. Чим більше нікотин, тим сильнішим виявляється ефект залежності і психологічних змін, які відчуває хтось.
Залежність від курців також передбачає інші механізми, які викликають дисбаланс в функції мозку. Нікотин робить людину залежною, викликаючи збільшення гормону дофаміну в мозку. Надмірне збільшення допаміну у курців також супроводжується зниженням моноаміноксидазного ферменту, який відіграє роль у зниженні рівня дофаміну. Без цих ферментів рівні дофаміну будуть важче контролювати, викликаючи залежність.
Залежність від куріння також викликає зміну поведінки
Більшість курців відчувають вплив підвищеного допаміну як почуття спокою, щастя або задоволення при курінні. Це призводить до того, що людині важко заспокоїти свій власний розум, якщо він не палить сигарети. Якщо це станеться, курці будуть шукати і використовувати сигарети без зупинки.
Незважаючи на це, курці також стають більш агресивними і дратівливими, коли їм доводиться чинити опір їхньому бажанню курити. Це, звичайно, вплине на соціальне життя курців, які фактично створюють стрес, і викликають більш серйозні зміни в поведінці.
Чи правда, що куріння змушує вас спокійніше?
"Куріння робить мене більш спокійним" - це лише припущення, яке вважає курець. Ефекти залежності і збільшення гормону дофаміну можуть зробити людину більш спокійною на мить, але після куріння або відмови від куріння протягом декількох годин, це може викликати стрес через бажання палити. В основному, відчуття стресу і тривоги при курінні не можна порівняти з відчуттям «спокою» при курінні сигарет.
Сам по собі куріння також включає в себе стратегію зняття стресу, тому що вона не заохочує когось стикатися з проблемами в їхньому житті. Багато курців усвідомлюють, що вони мають фінансові проблеми, але все одно купують сигарети тільки тому, що хочуть уникнути проблем, з якими вони стикаються. Зрештою, курці продовжуватимуть відчувати стрес, продовжуючи палити. Навпаки, дослідження показало, що люди, які кинули палити через шість послідовних тижнів, відчули підвищення якості життя і були більш щасливі, ніж особи, які продовжували палити.
Депресивні симптоми у курців
Депресія - це психічна хвороба, на яку сильно впливають багато таких факторів, як генетика, соціальне середовище та здоров'я. У людей, які вже страждають від депресії, куріння лише змусить когось відчути більш серйозні симптоми депресії.
Хоча невідомо, що передує депресії та курінню, люди, які курять, можуть відчувати депресію. Дослідження показало, що близько 30% дорослих курців були депресивними, ця частка була набагато вищою, ніж у загальній популяції, де лише 20% дорослих відчували депресію. Захворюваність депресією також частіше спостерігається у жінок, які палять, і в молодшій віковій групі. Більшість курців, які усвідомлюють, що вони пригнічені, також просто дозволяють пережити умови.
Куріння робить людину пригніченою декількома способами, включаючи:
1. Перепади настрою
Через залежність і відчуття більш спокійного ставлення до куріння хтось настрій стає кращим, але потім різко швидко змінюється після відмови від куріння. Це може зробити когось більш пригніченим.
2. Зміни гормону дофаміну
Неконтрольоване збільшення гормону допаміну також може змусити мозок не реагувати на ці гормони так само, як раніше. В результаті, курця має тенденцію не відчувати себе щасливим, але продовжуватиме палити тільки через наслідки залежності.
Що можна зробити?
Уникайте куріння та зусиль кинути палити якомога швидше є одним із способів уникнути більш серйозного психологічного впливу. Зменшення кількості сигарет, відволікаючи увагу, коли ви відчуваєте тривогу, і шукаєте відповідну професійну допомогу, якщо ви пригнічені, є одним із способів протидіяти впливу залежності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому куріння є більш небезпечним для жінок
- Що відбувається з тілом при курінні
- Як довго ризик серцевого нападу зникне після відмови від куріння?
