Зміст:
- Медичне відео: REAL training in Russian rhythmic gymnastics \ This is Russia - Rhythmic Gymnastics
- Чому плач часто вважається негативним?
- Переваги часто кричать про психічне здоров'я
- 1. Імунний від стресу
- 2. Імунітет до болю
- 3. Плач корисний для здоров'я
- Плач є ознакою того, що ви жорстка людина
Медичне відео: REAL training in Russian rhythmic gymnastics \ This is Russia - Rhythmic Gymnastics
Плач - це природний людський спосіб зменшення почуттів смутку і розчарування. На жаль, все більше і більше людей вибирають, щоб стримати сльози і робити вигляд, що все добре - так що це не вважається слабким завдяки стереотипу людей, які вважають плач негативним.
Справді, плач здатний не тільки знизити стрес і поліпшити почуття, але й користь від плачу може допомогти вам зберегти здорове тіло. Насправді, останні дослідження показали, що часте плач може зміцнити вас розумово. Чому, чому?
Чому плач часто вважається негативним?
Ви коли-небудь запитували, чому menagis частіше стосується жіночності? Жінкам легше плакати, ніж чоловікам, але не з причин нити чи слабкості. Причина в тому, що жінки мають більше пролактину, ніж чоловіки. Пролактин - це гормон, який бере участь у стресі і відіграє важливу роль в імунній системі та інших функціях організму.
Отже, чи правда, що якщо ви занадто легкі або часто плачуть, то це той, хто "дійсно дівчина" або слабкий?
Дослідники показують, що реальний ефект плачу залежить від того, що його викликає. Емоційний плач (через тривогу або розлад настрою) має більш позитивний вплив, ніж неемоційний плач.
Переваги часто кричать про психічне здоров'я
Ось деякі з переваг плачу, які можуть довести, що люди, які часто плачуть, легко володіють сталлю:
1. Імунний від стресу
Сльози - це терапія, а плач - катарсис, який є одним із способів спрямування прихованих емоцій. Хоча плач не може вирішити проблеми, змінити ситуацію або повернути когось у своє життя. Однак, плач науково доведено, що змушує вас почувати себе краще. Плач - це один з процесів відновлення тіла від емоційного стресу. Плачучи, стресові хімічні сполуки, які утворюються до тих пір, поки ви відчуваєте великий тиск, можна промити сльозами.
2. Імунітет до болю
Деякі дослідження стверджують, що плач може зменшити біль. Це пояснюється тим, що плач може викликати фізичний контакт з індивідуальними та іншими дотиками (наприклад, обійми в обнятих або потираючи спиною, щоб заспокоїти), що було пов'язано з підвищенням комфорту та процвітання. Дослідження групи вчених з Університету Тілбурга в Нідерландах показало, що як чоловіки, так і жінки з радістю нададуть більш емоційну підтримку тому, хто плаче.
3. Плач корисний для здоров'я
Плач насправді впливає не тільки на психічне або емоційне здоров'я, а й на фізичне здоров'я. Плач може звільнити гормони, які змусять вас почувати себе краще, і можуть знизити рівень гормонів марганцю, які викликають надзвичайну тривожність і стрес, якщо у вашому тілі накопичується занадто багато. Плач може також зволожувати очі, запобігати зневоднення, вбивати бактерії і позбавлятися від шкідливих токсинів в організмі.
Плач є ознакою того, що ви жорстка людина
Багато людей (можливо, і вас), які воліють ігнорувати емоції, які вони відчувають. Насправді, ігнорування негативних почуттів не є корисним для вашого психічного здоров'я. Ігнорування негативних почуттів може фактично зробити ці почуття накопиченими у свідомості, що може викликати тривогу та депресію. Як наслідок, шкідливі негативні почуття фактично заважають вам виконувати повсякденне життя.
Плач не є ознакою слабкості. І чоловіки, і жінки, діти і дорослі: Плач, якщо ви дійсно хочете плакати. Не треба бути сором'язливим або боятися, щоб дражнити слабко, тому що плач - це природна річ. Почуття смутку, болю, смутку, плачу - все це природні реакції з боку людського тіла.
По суті, плач часто не є ознакою того, що ви хтось є кричущим, слабким і не в змозі впоратися з кислими проблемами життя. Точно плач є ознакою того, що у вас є інші рішення для вирішення цих проблем, не маючи наміру уникнути цієї проблеми. Плачучи, ви можете відчувати себе краще підготовленими і важкими для вирішення проблем.
Плачучи, вам вдалося продемонструвати свою вразливу сторону - де ви можете не тільки бути вільними, але й показувати іншим, що плач нормальний, тому вони будуть почувати себе більш комфортно, роблячи те ж саме. Таким чином, ви зробили свій внесок у створення більш автентичного, вільного і здорового суспільства.
