Зміст:
- Медичне відео: Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI
- Чи є переваги для сміху над собою?
- Сміятися над собою тане соціальну атмосферу
- Сміх над собою також добре для фізичного здоров'я
Медичне відео: Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI
Сміх є протиотрутою від стресу, болю і навіть протиотруту від конфлікту. Немає іншого надійного способу, щоб ваш розум і тіло швидко відновилися, реагуючи на негативні речі. Сміх або гумор - це ключ. Сміх дає багато переваг. Не тільки сміється, тому що є смішні речі, сміх над собою також виявляється корисним для здоров'я.
Попередні дослідження вважають, що сміх над собою вважається негативним впливом тиску, який відчуває людина. Сміх над собою зазвичай пов'язаний з тривогою і низькою впевненістю в собі. Проте останні дослідження в журналі "Особистість і індивідуальні дифференції" доводять протилежне.
Чи є переваги для сміху над собою?
Дослідження з Університету Гранади в журналі Особистість та індивідуальні відмінності показало, що клінічно люди, які часто жартують про себе або сміються над власними слабкостями, слабкістю або помилками, як жарти, більш психологічно процвітають.
Ці висновки включають суперечливі дослідження, всупереч попереднім дослідженням, в якому говориться, що люди, які люблять використовувати себе як знаковий матеріал, вказують на негативний психологічний стан.
Хорхе Торрес Марін, один з дослідників у дослідженні, сказав, що сміх над собою пов'язаний з високою оцінкою психологічного благополуччя. Ця оцінка психологічного благополуччя може бути сигналом хорошого щастя та соціальних навичок.
Сміх над собою працює як ефекти психотерапії, які можуть поліпшити загальне психічне здоров'я. Дослідники припускають, що психологічне благополуччя є показником щастя, задоволеності життям і оптимізмом життя. Отже, сміх над собою вважається хорошим для психічного здоров'я.
Сміятися над собою тане соціальну атмосферу
Сміх над собою може бути нелегким, тому що вам буде незручно підкреслити ваші слабкі сторони. Однак, замість того, щоб відчувати себе незручно, приховуючи слабкі місця або недоліки в розумних жартах, насправді можна показати, що ви - людина, яка може розтопити атмосферу і зменшити напругу.
Це почуття гумору також не шкодить жодній стороні. Це зробить інших людей більш відкритими та комфортними з вами.
Сміх над собою також добре для фізичного здоров'я
Люди, які можуть сміятися над собою, як правило, мають позитивні думки і нелегко турбуються, тому вони більш захищені від хронічного стресу.
Хронічний стрес або тривалий стрес можуть викликати високу продукцію природних гормонів стресу, таких як кортизол і адреналін. Показано, що висока продуктивність цього гормону пов'язана з підвищеними проблемами психічного та фізичного здоров'я.
Фізичні проблеми зі здоров'ям, які можуть виникнути, такі як головні болі, хвороби серця і проблеми з травленням. У той час як проблеми психічного здоров'я, які можуть виникнути, такі як тривога і депресія. Отже, здатність сміятися над слабкістю, помилками або відсутністю себе вважається здоровою для тіла і душі.
