Зміст:
- Медичне відео: How early life experience is written into DNA | Moshe Szyf
- Які наслідки сильного стресу на функцію мозку?
- Початкові симптоми психічних розладів внаслідок сильного стресу, про які необхідно знати
- Які психічні розлади можуть бути викликані сильним стресом?
- Депресія
- Біполярний розлад
- Тривожні розлади
Медичне відео: How early life experience is written into DNA | Moshe Szyf
В основному, стрес - це те, як тіло захищає себе від небезпеки, щоб ми залишалися зосередженими, активними і завжди настороженими. Незважаючи на це, відповідь на самозахист не легко контролювати мозок і може викликати психічний стрес у довгостроковій перспективі. Важкий стрес відомий не тільки як причина різних дегенеративних захворювань, але й впливає на те, як людина думає і веде себе - навіть викликає психічні розлади.
Які наслідки сильного стресу на функцію мозку?
Важкий стрес може вплинути на структуру мозку, яка має потенціал для активізації дисбалансу в матеріалі мозку. Це було виявлено шляхом дослідження в мозку пацієнтів з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), що показало зміну співвідношення порцій білої речовини (біла речовина) із сірою речовиною (сіра речовина) мозок. Вважається, що обидва ці матеріали походять з однієї клітини, але мають різні «завдання» і ролі.
Біла речовина складається з оболонок мієлінових нервів, які корисні для передачі інформації, тоді як сіра речовина складається з нейронів і глії, які корисні для обробки та зберігання інформації. ПТСР - це стан, при якому страждаючі відчувають сильний стрес через минулу травму. З дослідження, пацієнти з ПТСР мали більше білого мозкового матеріалу, ніж їх сіра речовина.
Невелике число нейронів, коли мозок відчуває тяжкий стрес, викликає зниження здатності обробляти інформацію так, що зв'язок між клітинами мозку стає порушеною і неефективною. З іншого боку, мозок під час стресу також реагує на страх швидше, ніж зазвичай, і викликає заспокоєння механізму в мозку.
Початкові симптоми психічних розладів внаслідок сильного стресу, про які необхідно знати
Сьогодні важкі стресові стани, викликані соціальними або робочими проблемами, вважаються нормальними. Хоча це не завжди має безпосередній вплив на фізичне здоров'я, але дозволяє розуму і тілу задушити стрес має потенціал, щоб викликати серйозні психічні проблеми, які часто не реалізуються.
Важкий стрес впливає на психічне здоров'я, що показує різні типи симптомів, включаючи:
Емоційні зміни
- Почуття нещасного
- Тривожно і схвильовано
- Спритний і дратівливий
- Відчуйте себе дуже обтяженим
- Відчуваючи себе самотньо, але схильні ізолювати себе
Зміни когнітивної функції
- Слабка пам'ять
- Труднощі зосередження
- Важко спілкуватися
- Важко приймати рішення
- Завжди негативне мислення
- Завжди відчувайте стурбованість і думайте про тривогу
Зміна поведінки
- Їжте занадто багато або занадто мало
- Сон занадто довгий або занадто довгий
- Уникайте взаємодії з іншими людьми
- Залишити або затримати роботу
- Куріння і вживання алкоголю як спосіб розслаблення
- Виглядає нервовим
- Лежте часто і шукайте виправдання
- Занадто оборонні і підозрілі до інших
- Імпульсивне бажання купувати, грати, вільний секс тощо
Найбільш небезпечною причиною гострого стресу є те, що ми дуже звикли справлятися зі стресом. Це призводить до того, що наш емоційний стан, розум і поведінка змінюються без нашого знання. Визнання стресу на основі початкових симптомів є дуже важливим, щоб ми могли це зробити якомога раніше.
Які психічні розлади можуть бути викликані сильним стресом?
Вивільнення гормону стресу кортизолу протягом тривалого часу також може мати безпосередній вплив на роботу гормонального контролю в мозку і може викликати деякі порушення психічного здоров'я. Наприклад:
Депресія
Депресія може бути викликана відходами від гормону кортизолу, який може зробити людину слабкою або спокійною. Надмірне накопичення залишкових продуктів відбувається внаслідок сильного стресу, який не обробляється, і в кінцевому підсумку викликає депресію. Депресія - це стан темних змін настрою, які відбуваються протягом тривалого періоду часу, на відміну від смутку або скорботи, яке трапляється іноді і може зникнути з плином часу. Депресія ізолює хворого від життя і соціальної взаємодії, і прагне примусити його думати про закінчення життя.
Біполярний розлад
Біполярний розлад характеризується циклом зміни настрою від фази манії (дуже дуже щаслива) і депресії (дуже дуже сумно), що часто змінюється в дні, тижні або місяці. Ці зміни можуть посилюватися, якщо у пацієнта виникає важкий стрес, який стає довшим або гіршим. Під час фази депресії страждальник відчуває смуток і негаразди, але під час фази манії спостерігається різке зростання настрою, де страждальник відчуває себе супер щасливим, гіперактивним і енергійним. Фаза манії є більш небезпечною, оскільки біполярні пацієнти, як правило, є імпульсивними, в поєднанні з поганими здібностями прийняття рішень. Симптоми фази манії призводять до того, що страждаючі схильні діяти імпульсивно - робити небезпечні речі, не довго думаючи про наслідки.
Тривожні розлади
Тривожні розлади можуть бути ідентифіковані за наявності симптомів надмірної тривожності, таких як страх, неможливість зберігати тишу і рясне потовиділення. Серйозні тривожні розлади також можуть призвести до того, що людина відчує необгрунтовані побоювання робити речі. Без хорошого поводження важкий стрес, який ви відчуваєте, може перетворитися на депресію і викликати симптоми ПТСР.
