Зміст:
- Медичне відео: Dan Buettner: How to live to be 100+
- Їжа, коли геморой повинен бути багатим клітковиною
- Різноманітні продукти під час геморою можуть бути рекомендовані
- Утримання від їжі під час геморою
Медичне відео: Dan Buettner: How to live to be 100+
Основною причиною геморою (геморою) є погане харчування. Отже, для того, щоб умови не погіршувалися, ключовим моментом є вживання рекомендованих продуктів і триматися подалі від продуктів, що викликають появу симптомів навколишнього середовища. Які харчові продукти рекомендовані для гемороїдальних шляхів і уникати їх при споживанні? Розглянемо наступний огляд.
Їжа, коли геморой повинен бути багатим клітковиною
Багаті волокнами продукти мають багато користі для здоров'я. Є два типи волокон, які потрібно знати, а саме:
1. Волокно розчиняється
Це волокно є липким і м'яким, як гель, тому він може поглинати воду. Це робить стільчик більш м'яким, добре сформованим і легко проходить через анус при видаленні. Ви, хто споживає багато цього типу волокон, уникнете запорів.
Ті з вас, у кого є геморой, повинні бути дуже важкими при дефекації (запорі). Таким чином, продукти, що містять багато клітковини, можуть зменшити відчуття запорів і зменшити подразнення, яке виникає при сечовипусканні.
2. Волокна нерозчинні
Цей тип волокна володіє властивостями, які не розчиняються у воді, тому він не розщеплюється безпосередньо в кишечнику і безпосередньо всмоктується в кров, що надходить у травну систему. Це допомагає підтримувати травну систему, оскільки вона врівноважує хімічні речовини в кишечнику.
Продукти з високим вмістом клітковини, як правило, мають обидва види волокон разом. Занадто багато їжі з високим вмістом клітковини занадто швидко також не добре для здоров'я. Тому що ваш шлунок буде відчувати себе повноцінним і легше розпоряджатися газом. Таким чином, вам також рекомендується споживати багато рідини, щоб збалансувати волокна.
На основі норм адекватності харчування, в нормальних умовах організму потрібно від 37 до 38 грамів клітковини на добу для осіб у віці від 18 до 50 років. Якщо у вас є геморой, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб отримати кількість волокна вам потрібно в день відповідно до вашого стану.
Різноманітні продукти під час геморою можуть бути рекомендовані
Є багато продуктів, які містять високу кількість клітковини, такі як:
Горіхи
Є багато видів горіхів, які можна споживати при геморої. Наприклад, мигдаль, горох, чорні боби, зелені боби і сочевиця.
Зерно
Продукти з цільного зерна багаті нерозчинними волокнами. Ви легко знайдете їжу з зерна в овесі, кукурудзи, хлібі або печиво з пшеничного борошна.
Овочі та фрукти
Ця їжа рекомендується для здоров'я тіла, особливо якщо ви хворі. Деякі овочі, багаті на флавоноїди і багаті клітковиною, зазвичай мають темно-зелене листя. Наприклад, брокколі, шпинат, капуста і капуста. Що стосується овочів, то можна вживати виноград, яблука, полуницю, банани, фініки, помідори або вишні. Ви можете споживати продукти, що містять багато води, наприклад огірки, селеру, кавуни та інші.
З усіх цих продуктів можна спробувати кілька комбінацій. Наприклад, овочевий салат з посипанням мигдалю, гадо-гадо, хліб з цільної пшениці з арахісовим маслом, фруктовий салат або суміш вівса і бобів або бананів. Також не слід лікувати зелені овочі, щоб не пошкодити вміст у ньому поживних речовин, який не можна готувати, поки колір не зникне і не використовує менше масла. Також можна перекусити йогурт, кефір або знежирений молоко.
Утримання від їжі під час геморою
Не всі продукти корисні для пацієнтів з гемороєм. Якщо ці продукти споживаються, вони спричинять запор і погіршують стан. Деякі з цих продуктів такі:
1. Гостра їжа
Повідомляється з Live Сильна, гостра їжа може порушити шлунок і погіршити травну систему. Однак деякі експерти все ще обговорюють це, оскільки існують суперечливі дослідження. Щоб уникнути небажаних речей, не слід вживати гострої їжі, наприклад, їжі, змішаної з чилі чи перець.
2. Жирна їжа
Жир займає більше часу, щоб перетравлюватися організмом, ніж інші поживні речовини. Таким чином, жирна їжа зробить роботу травлення важче і може збільшити ризик болю в шлунку і погіршити геморой. Уникайте вживання м'яса, печінки, курки, риби, яєць або різних продуктів, обсмажених на маслі або олії.
3. Низьковолокнисті продукти
Заміна продуктів з низьким вмістом клітковини з харчовими продуктами з високим вмістом клітковини є одним з методів лікування та профілактики, щоб геморой не повторювався або погіршувався. Прикладами продуктів з низьким вмістом клітковини є картопля, борошно, окрім пшениці, або білий рис.
Крім того, зверніть увагу на споживання солі. Це може викликати більший тиск на кровоносні судини, включаючи вени, які викликають геморой, якщо рівень солі високий. Прийом добавок заліза також може викликати запор. Якщо з'являються інші гемороїдні симптоми і стан не покращується, негайно перевірте своє здоров'я до лікаря.
