Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Що зазвичай робиться під час психологічного консультування?
- Різні психологи, різні проблеми, різне поводження
- Як знайти відповідного психолога або консультанта?
- Перехід на психологічне консультування може поліпшити життя
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Не кожен має терапію, або ті, хто йде на психологічне консультування, повинні мати проблеми з психологією. Зверніть увагу, якщо не всі терапевти або консультанти, які займаються психологічними проблемами, складаються тільки з одного типу поля. Є деякі терапевти, які спеціалізуються на серйозних розладах психічного здоров'я (такі як шизофренія), терапевти, які займаються повсякденними проблемами, терапевти, які займаються і керують стресом, або консультанти, які займаються проблемами відносин. Так само, як і фахівці, психотерапевти можуть допомогти вам з різними потребами, проблемами і цілями.
Що зазвичай робиться під час психологічного консультування?
Кожен раз консультантТерапевти або психологи мають різні способи вирішення вашої проблеми. На початку консультації терапевт, як правило, задає деякі легкі питання, щоб пізнати вас більш уважно. Починаючи з того, що відбувається у вашому житті, що змушує вас йти на терапію, що заважає вашому життю, і які цілі ви хочете досягти.
Під час психологічного консультування терапевт або консультант прислухається і може записати деякі речі, про які ви говорите, але не всі консультанти записують. Коли ви говорите, вас не будуть критикувати, турбувати, переривати або судити. Отже, ви повинні говорити правду і скільки завгодно про себе.
Curhatan і ваша розмова буде тримати строго конфіденційно. Тут ви можете висловити те, що ви відчуваєте, чесно, чітко, і не турбуючись, ваші слова зашкодять почуття інших людей. Справа в тому, що б ви хотіли, або потрібно сказати, все буде добре.
Потім терапевт зазвичай визначає, який саме підхід найкраще допоможе вам досягти мети консультування. У світі психології існують різні типи підходів, які можна зробити, щоб допомогти клієнтам.
Найпопулярніші з них включають когнітивну та поведінкову терапію (когнітивно-поведінкова терапія або КПТ), міжособистісна терапія та психоаналітична терапія. Вам також може бути рекомендовано проводити сеанси терапії в групах.
Тим не менш, в основному кожен тип терапії вимагає, щоб ви відкрили себе, щоб ви могли виявити корінь проблеми (проходження вентиляція або розповідь психотерапевта, керуючи своїми емоціями і поглядами на корінь проблеми, тоді терапевт допоможе вам знайти вихід. Незалежно від того, чи змінюєте ви себе, дистанціюєтеся від джерела проблеми або вивчаєте нові методи контролю емоцій.
Різні психологи, різні проблеми, різне поводження
Кожен терапевт, консультант або психолог повинен мати різні способи вирішення проблем свого клієнта. Деякі терапевти або психологи можуть поєднувати музичну терапію або мистецтво, щоб вирішити вашу проблему.
Існують також ті, які поєднують гіпнотерапевтичні вправи, життєвий тренінг, медитацію, візуалізацію або рольові ігри для вирішення вашої проблеми. Це продовжуватиме досягнення рішень і цілей для вирішення проблем, з якими ви стикаєтеся.
Як знайти відповідного психолога або консультанта?
Ви можете знайти психолога, консультанта або терапевта, який підходить, якщо ви можете бути відкритими, комфортними і можете відчути гарну зміну після консультації психолога. Проте, якщо ви відчуваєте себе некомфортно або відчуваєте себе судовим, вам може знадобитися знайти когось, хто може вам допомогти. Це нормально, щоб піти в якесь місце, шукаючи правого терапевта або психолога.
Перехід на психологічне консультування може поліпшити життя
Роблячи консультації або сеанси терапії, це достатньо цінне, щоб допомогти вам вирішити проблеми, встановити і досягти цілей, поліпшити свої комунікативні навички або зберегти свої емоційні та стресові рівні в нормі. Де з балансом всередині вас, це може допомогти вам побудувати життя, кар'єру і відносини, які ви хочете.
Чи потрібно це кожному? Не дуже. Однак, якщо вам цікаво і відчуваєте, що вам це потрібно, не соромтеся і не соромтеся вважатись проблематичним. Постарайтеся записатися на прийом або дві сесії, щоб вивільнити або випромінювати те, що ви відчуваєте життям. Таким чином, безсумнівно, у вас буде спосіб зняти стрес відповідно до проблем, саморозуміння і довгострокового щастя.
