Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Як вагітні гормони можуть впливати на емоції?
- Які емоційні зміни, які часто відбуваються через вагітні гормони?
- Як ви маєте справу з емоційними змінами під час вагітності?
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
На додаток до фізичного впливу на жінок, вагітність може також впливати на жінок психічно. Багато хто з вас, можливо, знайшли найближчу до вас людину, яка вагітна, щоб відчути емоційні зміни. Причина вагітних жінок це відбувається через зміни в гормонах вагітних в їх органах.
Так, зміни в емоціях під час вагітності в основному пов'язані з гормональними змінами в організмі вагітної жінки. Як це сталося?
Як вагітні гормони можуть впливати на емоції?
Гормони - це хімічні речовини, які надходять у кров і мають багато функцій для організму. Під час вагітності ці гормони зазнають змін для підтримки роботи тіла під час вагітності до пологів. Деякі вагітні гормони, які дуже важливі під час вагітності, це естроген, прогестерон, окситоцин, HCG і пролактин. Ці вагітні гормони мають відповідну роль у вашому тілі.
Крім того, ці гормональні зміни також можуть впливати на ваші емоції. Наприклад, збільшення виробництва гормонів естрогену та прогестерону на ранніх термінах вагітності може впливати на здатність мозку регулювати ваші емоції.
Зміни гормонів у організмі вагітної жінки можуть вплинути на рівень нейротрансмітерів, а саме хімічних речовин в мозку, які є однією з функцій регулювання емоцій. Це змушує вагітних жінок іноді почувати себе сумно, хоче плакати і легко ображатися. В інший час вагітні жінки можуть раптом відчувати себе щасливими і щасливими. Ваш настрій і емоційні зміни під час вагітності можуть бути поза контролем.
Які емоційні зміни, які часто відбуваються через вагітні гормони?
Зазвичай вагітні жінки відчувають емоційні зміни на початку вагітності, приблизно від шести до десяти тижнів вагітності. Ваші емоції можуть відчувати себе краще після перших трьох місяців вагітності. Крім того, зміни в емоціях можна побачити ще раз у третьому триместрі вагітності, коли організм готує народження дитини.
Кожна вагітна жінка може відчувати різні емоційні зміни. Починаючи від змін у нормальних емоціях, їх можна обробляти окремо, потрібна допомога інших, відчувати пригніченість або тривогу. Це залежить від того, наскільки збільшується гормон і як ви реагуєте на ці емоційні зміни. Інші фактори також можуть впливати на ваші емоції під час вагітності, такі як стрес і втома. Емоції, які добре обробляються, можуть не виглядати надмірними.
Як ви маєте справу з емоційними змінами під час вагітності?
Емоційні зміни нормальні для кожної вагітної жінки. Проте надмірні емоції також не корисні для вашого психічного здоров'я. Для цього потрібно максимально обробляти власні емоції і, можливо, вам потрібна допомога інших, наприклад, вашого чоловіка.
Деякі способи вирішення емоційних змін під час вагітності:
- Не хвилюйтеся, просто розслабтеся. Вагітність може змусити вас турбуватися про те, що потрібно робити це, і що здоровий малюк повинен приготувати це і те перед тим, як дитина народиться. Проте не хвилюйтеся про все це. Живіть своєю вагітністю легко і щасливо.
- Робіть те, що вам подобається. Знайте, що вам потрібно, щоб ви відчували себе більш комфортно. Слухайте добре своє тіло і розум. Іноді вам потрібен час на самоті, щоб робити речі, які вам подобаються, і заспокоювати.
- Висипайтеся. Отримання достатнього відпочинку може мати хороший вплив на ваш емоційний стан. Переконайтеся, що ви спите принаймні 8 годин на добу і виспалися.
- Їжте поживні продукти. Виконання важливих поживних речовин також необхідно під час вагітності для збереження психічного здоров'я. Деякі продукти допомагають поліпшити ваш настрій і емоції.
- Знайдіть підтримку від найближчої особи. Підтримка чоловіка, звичайно, дуже потрібна дружині під час вагітності. Переконайтеся, що ви проводите багато часу зі своїм чоловіком, щоб говорити про свою ситуацію, щоб ваш чоловік краще зрозумів вас. Окрім чоловіків, допомога з боку інших людей також може допомогти, наприклад, мати, батько, тесть і друзі. Ви можете поговорити з ними про ваші емоційні зміни або інші проблеми, щоб не носити свого тягаря.
