Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Що відбувається при їжі крабів під час вагітності?
- Яке обмеження для споживання крабів під час вагітності?
- Правила вживання крабів під час вагітності
- 1. Виберіть короля крабів
- 2. Уникайте сирих
- 3. Не вибирайте заморожені продукти
- 4. Забезпечити гігієну
Медичне відео: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Чи можете ви їсти краби під час вагітності? Звичайно, ви негайно подумаєте, що трапилося з їжею крабів під час вагітності, чи містить краб поживні речовини, які корисні для вагітних жінок і дітей? Перед тим, як поїсти крабів, ознайомтеся з такими відгуками.
Що відбувається при їжі крабів під час вагітності?
Вагітним жінкам дійсно потрібне харчування не тільки для вагітних жінок, але і для немовлят в утробі матері. Вагітні жінки повинні знати, що вони можуть і не повинні їсти під час вагітності. Одним з поживних речовин, які можуть бути отримані вагітними жінками, є морепродукти або морепродукти.
Вагітні жінки можуть їсти молюски, але повинні пройти правильну обробку. Вагітним жінкам також дозволяється з'їдати рибу, з відміткою, що риба, що містить низьку ртуть. Тоді як щодо крабів?
За даними Управління з питань харчових продуктів і медикаментів, у США креветки та краби мають вищий вміст ртуті порівняно з молюсками. Вагітним жінкам рекомендується обмежувати споживання крабів під час вагітності.
Яке обмеження для споживання крабів під час вагітності?
Дозволена кількість становить 6 унцій на тиждень або приблизно дорівнює 170 грам. Це дозволяє уникнути накопичення ртуті в крові, який може потрапити дитина через плаценту. Якщо ви також плануєте завагітніти, ви повинні обмежити вживання морепродуктів, які містять високу ртуть.
Незважаючи на це, FDA включає краби в безпечну категорію для споживання, якщо ви дотримуєтеся правил. Краб містить білок і омега-3, що дуже добре для розвитку мозку плоду.
Правила вживання крабів під час вагітності
Ви можете все ще їсти краби під час вагітності, якщо знаєте рекомендовані межі. Також необхідно чисто чистити краби і варити, поки вони не зварилися. Спробуйте з'їсти свіжі краби замість заморожених крабів, тому що за даними FDA заморожені краби були забруднені бактеріями Listeria. Також зверніть увагу на рівень холестерину у вашому тілі перед їжею крабів. Морепродукти іноді не рекомендуються через декілька типів морепродукти містить забруднюючі речовини, такі як поліхлоровані біфеніли або PCB, ртуть і діоксин.
Ось 4 правила, які рекомендується їсти крабами під час вагітності, щоб ви і ваша дитина уникали небезпеки.
1. Виберіть короля крабів
Краб-король найбезпечніший, якщо ви вагітні, тому що краб має найнижчий вміст ртуті. Однак пам'ятайте, що ліміт становить 6 унцій або 170 грамів на тиждень.
2. Уникайте сирих
Не рекомендується вживати сирих або недостатньо приготованих крабів. Краби, які не приготовані належним чином, дуже ймовірно містять шкідливі бактерії або паразити.
3. Не вибирайте заморожені продукти
За даними Університету штату Колорадо, заморожені раки були забруднені бактеріями Listeria. Ця бактерія небезпечна для розвитку плода.
4. Забезпечити гігієну
Ви, звичайно, повинні мити крабів, перш ніж вони готуються в правильному напрямку, поки вони не будуть чистими. Це також стосується кухонного начиння і столових приладів, які ви використовуєте для приготування і вживання крабів.
Харчування крабів під час вагітності не заборонено. Але є деякі речі, на які потрібно звернути увагу.
