Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
- Вага і висота дітей змінюються
- Яка ідеальна вага і висота дитини?
- Виконуйте дитяче харчування для підтримки його зростання
Медичне відео: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
Після малюків зростання дітей все ще продовжується до зрілого віку. Вік 6-12 років - це вік школярів, де час дитини буде витрачено в школі набагато більше, ніж вдома. Однак це не є підставою не контролювати стан харчування дітей. Дітям все ще слід надавати правильне харчування, щоб підтримувати зростання ваги та росту дитини. Тоді вага і висота вашої дитини нормальні? Яка ідеальна вага і висота дитини?
Вага і висота дітей змінюються
Зростання кожної дитини різне. Є діти, які можуть мати швидкий ріст, а деякі - повільніше. Як правило, зростання дітей у віці 6-12 років стабільний, не так швидко, як у дитинстві та підлітковому віці. Таким чином, приріст і збільшення ваги дитини в цей час йде повільно. В середньому вага дитини збільшується на 3-3,5 кілограма (кг) на рік, а висота дитини зростає приблизно на 6 сантиметрів на рік у цьому віці.
Багато фактори, що впливають на зростання дитини, так що зростання дітей має бути іншим. Деякі з факторів, що впливають на це, - це фактори харчування (харчові звички), хвороби, гормони та спадкові фактори.
Не забуваючи про минулі фактори, такі як харчування при народженні, вага при народженні і тривалість пологів, також впливають на поточний стан харчування дитини, особливо на його висоту. Це тому, що висота отримані з накопичень попередніх років. Між тим, вага тіла є більш динамічним або може змінюватися протягом короткого періоду часу.
Яка ідеальна вага і висота дитини?
Майте на увазі, що ідеальна вага та висота між хлопчиками та дівчатами відрізняються. За даними CDC (еквівалент Генерального директорату з профілактики та боротьби з захворюваннями в США), ідеальна вага і висота хлопчиків і дівчаток у віці 6-12 років такі.
Однак не хвилюйтеся, якщо ваша дитина не має ваги та висоти, як зазначено вище. Не обов'язково, що стан вашого дитини є проблематичним. Діти з маленькими тілами можуть не бути нормальними. І навпаки, діти з дуже великими тілами не обов'язково є нормальними. Тоді як ви знаєте поживний статус нормальної дитини чи ні?
Ви можете дізнатися, чи є стан харчування дитини нормальним, чи ні, спочатку розрахувавши індекс маси тіла дитини (ІМТ або англійською мовою скорочено). Розрахуйте формулу нижче:
Після розрахунку вашого ІМТ, ви можете дізнатися, що стан харчування вашої дитини нормальний або не базується на таблиці нижче. Якщо значення ІМТ все ще знаходиться в діапазоні значень, як у стовпці, це означає, що дитина має нормальний стан харчування. Якщо ІМТ дитини перевищує значення нижче, це означає, що дитина має надлишкову вагу, і якщо це означає менше, то дитина має тонке тіло.
Виконуйте дитяче харчування для підтримки його зростання
У віці 6-12 років діти (особливо дівчата) ввійдуть у цей період статеве дозрівання. Таким чином, багато живильних речовин повинні бути виконані при підготовці до статевого дозрівання. У період статевого дозрівання зростання дитини буде працювати швидше. Можна сказати, що статева зрілість - це другий шанс для дітей (після дитинства) поліпшити свій поживний статус, включаючи їхню висоту.
Для цього переконайтеся, що діти отримують різноманітні поживні продукти. Наприклад, м'ясо, риба, яйця, молоко, тофу, темпе, овочі та фрукти. Не просто дивіться на частину їжі, яку дитина їсть, а також подивіться на типи і варіації їжі.
Чи є їжа, яку вживає дитина здоровою і має достатні потреби в харчуванні? Частина великої їжі лише заохочуватиме дітей до ожиріння, але, побачивши, що харчова цінність, що міститься в дитячому харчуванні, може сприяти їх зростанню. Переконайтеся, що діти їдять продукти, які містять вуглеводи, білки та жир, а також овочі та фрукти в кожен час їжі.
Ви також повинні регулярно вимірювати і забезпечувати ідеальну вагу і висоту дітей у дитинстві. Якщо ви підозрюєте проблему в зростанні дитини, негайно зверніться до педіатра.
