Зміст:
- Медичне відео: Markus Rothkranz has your Instructions for a New Life and True Freedom
- Звичка діти їдять під час стояння, ходьби або гри
- Чому діти не можуть їсти, стоячи, стоячи або граючи?
- Як ви змушуєте дітей їсти, сидячи?
Медичне відео: Markus Rothkranz has your Instructions for a New Life and True Freedom
Під час їжі діти, як правило, продовжують рухатися. Більшість дітей їдять під час подорожей, бігають, встають і навіть грають. Фактично ця звичка не є корисною для розвитку та здоров'я дітей. Тоді як зупинити цю погану звичку? Розглянемо наступний огляд.
Звичка діти їдять під час стояння, ходьби або гри
Діти активно займаються. В результаті діти часто їдять під час ходьби, стоячи або грають. Багато батьків забороняють ці дитячі звички як форму дисципліни для дітей про те, як поводитися (етика) під час їжі. Навчання етиці раннього харчування може надати дітям можливість вчитися і звикати.
Особливо, коли дитина повинна зіткнутися з місцем, де можна поїсти, як ресторан. Вам більше не потрібно турбуватися про те, щоб нагадувати дитині про те, щоб не гуляти або грати під час їжі, тому що діти можуть налаштувати свої умови і зберегти своє ставлення.
Чому діти не можуть їсти, стоячи, стоячи або граючи?
Забороняти дітей від їжі під час ходьби, стоячи, бігати або грати також краще для здоров'я. Повідомляється з Live Strong, дослідження 2007 року в РосіїЖурнал Академії Nurition і дієтології виявилося, що їжа під час сидіння займає менше калорій, ніж їжа, коли стоїть, ходить або грає.
Харчування в положенні сидячи дає дитині більше уваги на їжу. Діти будуть їсти більш розслабленими і звертати увагу на їх жування. Зосередження уваги на їжі також дає дітям можливість знати межі, коли їх шлунок повний або ні, тому він не викликає переїдання або нестачі їжі.
Повідомлення від Healthline, їдять з великою кількістю рухів, таких як ходьба або гра, приводить до того, що шлунок стає швидше пустим. Це пояснюється тим, що їжа, особливо вуглеводи, швидко переробляється в енергію, що робить її швидше голодною. На відміну від їжі в положенні сидячи, їжа буде перетравлюватися довше.
Під час їжі під час стояння, ходьби або гри заохочуйте дітей продовжувати їсти і переїдати. Занадто багато їжі в шлунку може викликати рефлюкс шлунка кислоти з симптомами печіння в середній грудях і болю в животі.
Як ви змушуєте дітей їсти, сидячи?
Навчайте дітей спокійно; не стоячи, ходити або грати нелегко. Для цього вам потрібна стратегія, щоб діти хотіли змінити свої звички і їсти, коли сидять солодко. Не соромтеся, ви можете застосувати наступні поради.
- Готуйте столові прилади, які підходять для вашого віку, особливо стільці. Для початкової підготовки можна використовувати стілець розміром і висотою відповідно до тіла та обіднім столом. Тому що, давши стілець, який більше, ніж його тіло, змусять дітей втомитися і незручно сидіти.
- Готуйте їжу, яку любили діти і легко їсти. Їжа, яку діти люблять, заохочує їх їсти себе в положенні сидячи. Коли дитина їсть самостійно, кожна ложка не наповнена їжею. Отже, оберіть меню, яке дітям легко їсти. Ви навіть можете залучити дітей, коли роблять покупки, щоб вибрати овочі або фрукти, щоб поїсти.
- Тримайте подалі смартфон і телебачення під час їжі. Утримання вашої дитини від цих двох об'єктів може зробити її більш орієнтованою на їжу.
- Намагайтеся завжди давати закуски на тарілку і надавати ложку, як пудинг або торт. Діти обов'язково з'їдять його в положенні сидячи. Це корисно для того, щоб діти сиділи під час їжі.
