Зміст:
- Як вибирати молоко, яке корисно для здоров'я дітей віком 1-3 роки
- 1. Пристосуйтесь до віку
- 2. Вибирайте молоко, яке має хороший смак для дітей
- 3. Зверніть увагу на вміст поживних речовин
У віці до одного року і вище діти потребують додаткового харчування, щоб підтримати свій ріст і розвиток. Один з них можна отримати з молока, основного напою для зміцнення дитячих кісток і зубів. Проте, ви не можете просто дати своєму маленькому молоку, знаєте. Отже, як правильно вибрати молоко і добре для здоров'я дітей віком від 1 до 3 років? Ось пояснення.
Як вибирати молоко, яке корисно для здоров'я дітей віком 1-3 роки
Материнське молоко, відоме як ASI, є основним джерелом харчування для дітей до одного року. Однак, як тільки ваші маленькі кроки в перший день народження, грудне молоко поодинці не достатньо для задоволення харчових потреб дітей.
Як розчин, ви можете дати їй молоко для задоволення вітамінних та мінеральних потреб дітей. Але пам'ятайте, не просто вибирайте молоко. Не всі молоко підходять для споживання дітьми, знаєте.
Щоб не заплутатися, можна вибрати правильне молоко і корисні для здоров'я дитини віком від 1 до 3 років.
1. Пристосуйтесь до віку
Перший спосіб вибору молока - це пристосувати тип молока до віку вашої дитини. Тому що кожен тип молока формується відповідно до потреб дітей, залежно від їхнього віку.
Метод дуже простий. Потрібно лише поглянути на етикетку на коробці або баночці молока, а потім зверніть увагу на перераховані рекомендації щодо віку. Якщо вашій дитині виповнилося один рік, це означає, що ви повинні вибирати молоко спеціально для вашого віку. Зазвичай, в молочних коробках або консервних банках це написано "віком 1-3 роки".
2. Вибирайте молоко, яке має хороший смак для дітей
Вибір молочного смаку для дітей є одним із способів вибору молока, який батьки часто ігнорують. Не мало батьків, які вибирають молоко, важливо те, що молоко корисно для здоров'я вашої дитини.
Коли ваша дитина п'є молоко зі смаком, якого йому не подобається, він, звичайно, відразу ж відмовиться або навіть відмовиться від напою молока. Як наслідок, діти не отримують достатнього харчування під час періоду росту.
Отже, вибирайте тип молока, який має смачний смак і любить дітей. Якщо ваша дитина любить аромат ванілі, дайте йому молоко з ароматом ванілі. Так само, якщо діти люблять шоколадне молоко, дайте шоколадне молоко, щоб діти хотіли пити молоко.
3. Зверніть увагу на вміст поживних речовин
Діти одного року не можуть більше покладатися на споживання жиру з грудного молока для підтримки їх росту і розвитку. Це означає, що діти починають потребувати вживання додаткового жиру ззовні, один з них з молока - як коров'ячого молока, так і знежиреного.
Молочний жир корисний для поліпшення розвитку мозку дітей. Але пам'ятайте, що цей жир не повинен бути занадто великим, щоб не викликати ожиріння у дітей. Діти у цьому віці можуть випити максимум 2 склянки молока в день, як це рекомендує Американська академія педіатрії (AAP), повідомляє The Bump.
Переконайтеся, що молоко, яке ви обираєте, містить багато вітамінів і мінералів, необхідних дітям, включаючи вітамін А, вітамін D, кальцій і так далі. Всі ці поживні речовини важливі для підтримки здорових очей, формування здорових кісток і зубів, а також для підвищення імунної системи дитини.
Крім того, молоко для дітей віком 1-3 роки має містити тонкий білок, щоб він легко перетравлювався в шлунку дитини і не викликав проблем з травленням. Але найголовніше, молоко для дітей також повинно містити омега-3 і 6, які важливі для інтелекту мозку.
Омега 3 і 6 є найважливішими типами жирних кислот, які можуть поліпшити когнітивні функції і розум дітей. Омега 3 і 6 з їжі або молока перетворюються на ДГК за допомогою ферменту дельта-4-десатурази.
Чим більше омега 3 і 6 отримує дитина, тим більше DHA утворюється в тілі дитини. В результаті, це може допомогти посилити функцію мозку дітей і поліпшити інтелект.
