Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
- Риба бургер
- Необхідний матеріал
- Як зробити:
- Хрусткі смажені фрикадельки
- Необхідний матеріал
- Як зробити
- Тунець мартабак
- Необхідний матеріал:
- Як зробити
- Паста з тунця
- Необхідний матеріал:
Медичне відео: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
Риба є харчовим інгредієнтом, який може поліпшити здоров'я мозку і серця вашої дитини. Риба багата білком, і здорові жири необхідні для розвитку дитини. Мало того, що риба містить також залізо, кальцій, цинк і магній, які також потрібні організму. Отже, підготуємо дітей до рибних страв для задоволення їх потреб. Це не складно, ось рибний рецепт для вашої дитини.
Риба бургер
Рибні рецепти для дітей можуть бути включені в різні види їжі, включаючи гамбургери. У цьому рецепті комбінація окуна, огірка, помідора і салату готова задовольнити харчові потреби дітей. У поєднанні з хлібом бургер, це робить повне рибне блюдо, що містить вуглеводи як джерело енергії для маленького. Ця страва також підходить як допомога дітям в школі. Ось рецепт!
Необхідний матеріал
Інгредієнти для хліба
- 3 міні бургери, розділені на дві верхні і нижні половинки
- Кілька листя салату
- Кілька скибочок огірка тонко нарізані
- Помідори вирізати тонко тонко
- 3 столові ложки майонезу
- 3 столові ложки томатного соусу
- лист сиру
Інгредієнти для обробки риби
- 150 грамів марліну або сальника
- 1 столову ложку соку лайма
- 2 зубчики часнику
- ¼ чайної ложки перцю
- ¼ чайної ложки порошку мускатного горіха
- ½ чайної ложки солі
- 1 яєчний жовток
- 2 ст.л. маргарину для смаження
Як зробити:
- Спочатку намажте рибу вапном, дайте стояти 15 хвилин, щоб зменшити рибку
- Змішайте рибку, часник, перець, мускатний горіх і сіль разом з блендером
- Після того, як рибна суміш рівномірно розподілена, дайте жовткам, добре перемішайте.
- Плоскі округлої форми риби тісто, як широкий, як бургер хліб
- Нагріти маргарин, обсмажити гамбургер до готовності. Відкладіть його убік.
- Приготуйте гамбургер, намазавши майонез і томатний соус.
- Покладіть салат, огірок, смажену рибу і помідори на дно бургера. Потім нанесіть більше томатного соусу на смак над помідорами.
- Помістіть лист сиру і верхню частину кришки хліба. Риби гамбургери готові до подачі.
Хрусткі смажені фрикадельки
Якщо ви заплутані в тому, щоб зробити здорову закуску вдень, рибний рецепт цього разу може бути вашим вибором. Це не закуска, на цей раз закуска містить високоякісний білок.
Про це повідомляється на сторінці Міністерства охорони здоров'я Республіки Індонезія, риба є їжею з високою засвоюваністю. Тобто амінокислоти (найменша структура білка в рибі), доступні в рибі, є повними і легко всмоктуються в кишечнику.
Вміст жирних кислот і омега-3 в них також дуже підходить для розвитку і росту мозку дитини. Цього разу рецепт риби скумбрії гарантовано зіпсує язик дитини з його текстурою хрусткі.Зробимо домашній рибний м'яч!
Необхідний матеріал
- 100 грамів сушеної яєчної локшини, подрібненої
- 200 г риби скумбрії
- 1 стебло лука-порея, тонко нарізаний
- 1 яєчний білок
- 1 столову ложку муки саго
- 2 столові ложки устричного соусу
- 2 столові ложки кунжутного масла
- ½ столової ложки солі
- 1 чайну ложку подрібненого перцю
- 2 зубчика часнику, пюре
- Достатньо масла для смаження
Як зробити
- Об'єднати скумбрію, цибулю, яєчний білок, устричний соус, кунжутне масло, сіль, перець порошок і часник. Перемішайте все, доки не згладиться.
- Введіть саго борошно, знову перемішайте до рівномірного
- Утворюють кругле тісто зі столовою ложкою.
- Закруглену суміш закрутити в крихту, поки вона не покриє всі поверхні
- Обсмажити в маслі на середньому вогні. Видаліть і процідіть до золотистого кольору.
- Ці рибні фрикадельки готові подавати до 20 найменувань в одному рецепті.
Тунець мартабак
Хто не любить мартабак? Martabak є популярною їжею, навіть не тільки дорослим дітям подобається. Не завжди використовуючи яловичину, мартабак також може бути наповнений рибою. У поєднанні з шматочками моркви і зеленої цибулі як джерела вітамінів, мінералів і клітковини для дітей. Давайте зробимо мартабак рибою!
Необхідний матеріал:
Матеріал заповнений мартабаком
- 15 штук мартабак шкіри готові до використання
- тонко нарізаний лук
- 1 невелику морква нарізану
- 250 грам тунця, пару і подрібнений або подрібнений
- 3 курячі яйця, струсити
- Достатньо масла для смаження та обсмажування
Приправи інгредієнтів Martabak
- 1 невеликий скибочку цибулі
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 1 чайну ложку подрібненого перцю
- 1 чайну ложку приправи з каррі, готовий до використання (необов'язково)
Як зробити
- Нагрійте 3 столові ложки олії на антипригарному сковороді, щоб обсмажити цибулю і часник
- Покладіть моркву, нарізану на дрібні шматочки, почекайте хвилину, потім додайте подрібнене м'ясо тунця, перець, сіль і спеції каррі. Перемішати до змішування. Ліфт і холод.
- Помістіть лук і збиті яйця в смаженого тунця. Добре перемішати. Відкладіть його убік.
- Розгорніть мартабак шкіру на обробній дошці, залийте сумішшю яєць і тунець. Налийте мало-помалу. Прямо складіть мартабак шкіру, подібну до конверта.
- Обсмажити гарячим маслом до золотистого кольору і приготувати.
- Підніміть і злийте, подайте теплі.
Паста з тунця
Ця чаша пасти з тунця може бути використана як дитяче меню сніданку вранці. Цього разу рибний рецепт наповнений поживною кукурудзою та грибами. Тунець у цьому блюді є не тільки джерелом білка, але і вітамінами А, D і кальцію, які багаті дітьми. Чого ви чекаєте? Давайте зробимо пасту з тунця нижче.
Необхідний матеріал:
- 400 грам макаронів, варити до готовності
- 300 г м'яса тунця
- 1 цибуля, нарізана в коробці
- Адекватна селера, тонка нарізка
- Обсмажити 1 чайну ложку вершкового масла
- 60 г вершкового масла для суміші борошна
- 3 столові ложки борошна
- 1 чайну ложку подрібненого курячого бульйону
- 1 дипіпіл солодкої кукурудзи
- Досить нарізати гриби на дрібні шматочки
- 1-2 склянки молока, за смаком за смаком
- Тертий сир за смаком
Як зробити:
- Нагрійте 1 чайну ложку вершкового масла на антипригарному сковороді, щоб обсмажити. Покладіть цибулю, селеру і тунець. Відкладіть його убік
- Нанесіть 60 г вершкового масла на антипригарну сковорідку, потім налийте борошно. Готуйте, поки не злегка підрум'яниться, потім додайте рідке молоко і порошок курячого бульйону. Ретельно перемішайте до тих пір, поки не розчиниться м'яка та борошно.
- Помістіть смаженого тунця, кукурудзи, грибів та макаронних виробів, які були розварені в борошні.
- Перемішайте до тих пір, поки вода не просочиться і не загусне. Додати тертий сир. Добре перемішати.
- Подавати під час тепла
