Зміст:
- Медичне відео: The Signs of Alcoholism - Help for Alcoholics Q&A #001
- Інгредієнти в консервах та напоях
- Небезпека вмісту BPA в консервах / напоях
Медичне відео: The Signs of Alcoholism - Help for Alcoholics Q&A #001
Консерви або напої можуть бути одним з виборів для продуктів харчування та напоїв. Ви можете легко знайти ці продукти та напої в будь-якому місці, супермаркети або мінімаркети. Практична презентація та смачний смак змушують вас постійно купувати.
Eits ... але чекати, ці банки і напої можуть також загрожувати вашому здоров'ю. Один ефект полягає в тому, що він може підвищити кров'яний тиск.Як це може бути?
Інгредієнти в консервах та напоях
Сіль, цукор і консерванти - це деякі з інгредієнтів, які навмисно додаються до консервів та напоїв. Не дивно, що деякі консервовані продукти та напої містять високий рівень солі. Це, звичайно, може призвести до поганих наслідків для тих з вас, хто має високий кров'яний тиск (гіпертонія).
Крім солі, цукор також є інгредієнтом, який необхідно стежити за людьми з високим кров'яним тиском. Надмірне споживання цукру в раціоні (особливо фруктозний цукор, який зазвичай зустрічається в консервах / напоях) може призвести до ризику високого кров'яного тиску і серцевих захворювань. Надмірний прийом цукру також пов'язаний з підвищеним ризиком ожиріння і цукрового діабету 2 типу, який також пов'язаний з серцевими захворюваннями.
Для цього потрібно бути обережним у вживанні консервів або напоїв, особливо для тих з вас, хто вже має високий кров'яний тиск. Ми рекомендуємо вам прочитати етикетки на упаковці для продуктів харчування або напоїв. Перевірте, скільки солі, цукру та консервантів міститься в цих банках або напоях. Якщо ви все ще маєте невелику суму, ви все ще можете споживати обмежену кількість.
Небезпека вмісту BPA в консервах / напоях
Вміст BPA, який можна знайти в банках або пластикових контейнерах, також може викликати підвищення артеріального тиску. BPA (Бісфенол-А) - це хімічна речовина, яка часто використовується в упаковці для харчових продуктів, наприклад, у банках. І, зміст BPA в цих банках може переміщатися з шару олова в їжу, так що вона може загрожувати здоров'ю.
Дослідження показало, що люди, які споживають одну порцію консервованого супу на день протягом п'яти днів, можуть спостерігати збільшення більш ніж на 1000% BPA у сечі. Це дослідження було опубліковано в журналі JAMA у 2011 році.
Інше дослідження, опубліковане в журналі «Гіпертонія» Американської асоціації серця, показало, що споживання їжі або напоїв, упакованих у банки, що містять шари BPA, можуть підвищити кров'яний тиск. Дослідники виявили, що вживання двох консервованих напоїв може збільшити систолічний кров'яний тиск на 5 мм рт.
За словами доктора Yun Chul Hong, лідер дослідження, BPA може діяти як гормон естроген і взаємодіяти з клітинами серця і кровоносних судин, чутливими до естрогену. Таким чином, BPA, який змішується з їжею і надходить у ваше тіло, може підвищити кров'яний тиск.
На додаток до підвищення артеріального тиску, BPA також був пов'язаний з поведінковими проблемами, ожирінням, цукровим діабетом 2 типу, раком молочної залози, раком передміхурової залози, серцевими захворюваннями та захворюваннями нирок. Тому для Вас важливо обмежити вплив на BPA. Найкращим способом є обмеження споживання консервованих продуктів або продуктів у пластикових контейнерах. Якщо ви любите брати воду з пляшок або обідні ящики з пластику, ви повинні вибрати пляшку питної води або коробку для обіду з пластику, вільного від BPA (BPA-free).
