Зміст:
- Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
- Хто повинен пройти дієту з низьким вмістом клітковини, і в чому причина?
- Що можна їсти під час дієти з низьким вмістом клітковини?
- Джерело тваринного білка
- Джерело рослинного білка
- Джерело вуглеводів:
- Рослинні та фруктові джерела
- Овочі та фрукти не рекомендуються:
- Напої
- Джерело жиру
Медичне відео: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
Ми повинні вживати клітковину з їжі для підтримки здорового тіла. Харчування волокнистих продуктів допомагає травленню, знижує рівень холестерину, стабілізує рівень цукру в крові і допомагає схуднути. Бачачи багато переваг волокнистих харчових продуктів, ви можете здивуватися, чому деякі люди повинні обмежити споживання волокон дієтою з низьким вмістом клітковини. Не виключайте, що ви також один з них, знаєте!
Однак дієта з низьким вмістом клітковини - це не будь-яка дієта. Ця дієта має спеціальне призначення, також конкретне керівництво. Давайте, див. Відгуки нижче.
Хто повинен пройти дієту з низьким вмістом клітковини, і в чому причина?
Повідомляючи від Healthline, люди, яким рекомендується пройти дієту з низьким вмістом клітковини, повинні обмежити частину продуктів із високим вмістом клітковини в їх повсякденному житті. В основному, прийом волокон повинен бути обмежений приблизно 10-15 грамів на день, як для жінок, так і для чоловіків.
Дієта з низьким вмістом клітковини не призначена для зниження ваги. Дієта з низьким вмістом клітковини спрямована на те, щоб утримати вашу травну систему, яка може опинитися в біді, або як підготовку до певних медичних процедур.
Ця дієта допомагає:
- Зменшення кількості їжі, яку кишечник не може переварити
- Звільнити роботу травної системи
- Зменшення кількості виробленого калу
- Звільнити симптоми, пов'язані зі зниженою функцією травної системи
Тому для людей, які:
- Діарея.
- Мають кишкові проблеми, такі як роздратування кишечника, дивертикуліт, хвороба Крона, виразковий коліт.
- Відчувають звуження кишечника внаслідок пухлин або іншого кишкового запалення.
- Перед колоноскопією.
- Після певних операцій.
Ця дієта виконується лише за короткий час, поки скарга не зцілюється або коли ваша травна система повертається до нормального стану після процедури. Ваш лікар зазвичай рекомендує вам поступово додати волокна до їжі.
Якщо вона дійсно потребує тривалого часу, то ця дієта, як правило, супроводжується вітамінними та мінеральними добавками або внутрішньовенним годуванням.
Що можна їсти під час дієти з низьким вмістом клітковини?
Як і інші дієти, ця дієта з мінімальними волокнистими продуктами також містить рекомендації та дієтичні обмеження. Дієтологи та лікарі визначатимуть, що може бути або не слід уникати у вашому випадку, залежно від того, що є першопричиною.
Джерело тваринного білка
- Що рекомендується: М'яке м'ясо, печінка, курка, дрібно подрібнена риба, яйця.
- Не рекомендується: Грубе волокнисте м'ясо, курка і консервована риба, сушена смажена їжа (включаючи яйця, які пресують до сухих), до молюсків і молока. Для тваринного молока випадок може бути різним, залежно від стану кожної людини, якій необхідно проконсультуватися з дієтологом.
Джерело рослинного білка
- Що рекомендується: Тофу, соєве молоко
- Не рекомендується: горіхи, такі як арахіс, квасоля, зерна толо, зелена квасоля, цілі соєві боби, онком і темпе. За певних умов дозволено з'їдати темпе через кип'ятіння або пропарювання або пропарювання.
Джерело вуглеводів:
- Що рекомендується: Командний рис або каша. У певних умовах рисова каша повинна спочатку фільтруватися, щоб текстура була тонше. Також дозволяється їсти хліб, відварну картоплю, борошно, що переробляється в кашу або пудинг; варені вермішель і варені макарони.
- Не рекомендується: клейкий рис, коричневий рис, хліб з цільної пшениці, кукурудза, солодкий картопля, маніока, таро, звичайний білий рис (залежно від стану кожної людини).
Рослинні та фруктові джерела
Багато волокна містяться в овочах і фруктах. Люди, які дійсно потребують дуже низького споживання клітковини, лише рекомендують їсти сидр / бульйон тільки з овочів. Не рекомендуються овочі цілої форми. Те ж саме з фруктами.
Якщо лікар все ще дозволяє їсти фрукти та овочі, вам, як правило, дозволяється вживати продукти з низьким вмістом клітковини, такі як:
- Шпинат
- Молоді боби
- Помідори
- Гарбуз сіамський
- Морква
Всі овочі рекомендується готувати з прозорими вареними, пропареними або обсмаженими.
Для фруктів, рекомендованих фруктів є стиглі свіжі фрукти (без шкіри і насіння) і не викликає багато газу, таких як папайя, банан, апельсин, авокадо і ананас.
Овочі та фрукти не рекомендуються:
- Листя маніоки.
- Листя папайї.
- Листя і плоди Melinjo.
- Oyong.
- Паре.
- Овочеве меню їдять сире, наприклад lalap / salad / karedok.
- Фрукти їдять зі шкірою, такий як яблука, гуава, груші.
- Апельсини їдять разом з білими волокнами.
- Плоди, що викликають такі гази, як дуріан і джекфрут.
Напої
Чай, сироп і кава все ще можуть бути п'яними, але вони повинні бути дуже рідкими. Глибокі напої та безалкогольні напої та алкоголь абсолютно не допускаються.
Джерело жиру
Джерела жиру з маргарину, масла і масла до сих пір допускаються в обмеженій кількості. Наприклад, тільки злегка змастити або обсмажити. Для смаження не рекомендується використовувати всі три.
