Зміст:
- Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
- Вміст кокосової води
- Переваги молодої кокосової води
- 1. Уповільнення старіння
- 2. Регулює кров'яний тиск, цукор крові і холестерин
- 3. Добре для здоров'я органів травлення
- 4. Краще, ніж спортивні напої (спортивні напої)
Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
Кокосова вода має багато переваг для організму. Починаючи від освіження тіла, коли спрагнений, додаючи електроліти до тіла, він може навіть допомогти вилікувати хворобу. Однак, молода кокосова вода також корисна для здоров'я. Які переваги кокосової води ми можемо отримати?
Вміст кокосової води
Це не неправильно, якщо є безліч переваг молодої кокосової води для здоров'я, тому що поживні речовини в ньому дуже хороші для організму. Кокосова вода містить вуглеводи, які легко перетравлюються у вигляді цукру та електролітів. Кокосова вода має дуже низькі калорії, також має низький вміст натрію, і містить високий вміст калію, ніж спортивні напої, навіть вище, ніж якщо ви їсте чотири банани.
Кокосова вода має менший вміст цукру в порівнянні з багатьма іншими спортивними напоями, напоями та деякими фруктовими соками. Крім того, кокосова вода також не містить жиру і холестерину. Це не неправильно, якщо деякі спортсмени воліють пити кокосову воду в порівнянні зі спортивними напоями під час тренування. Мабуть зміст краще, ніж спортивні напої.
Крім того, кокосова вода також містить багато вітамінів і мінералів. Вміст вітамінів у кокосовій воді, а саме комплекс вітаміну В, таких як рибофлавін, ніацин, тіамін, піридоксин і фолат, а також вітамін С, але вміст вітаміну С в кокосовій воді становить лише трохи, близько 2,4 мг. Вміст мінералів у кокосовій воді включає кальцій, залізо, марганець, магній і цинк. Вміст мінералів у кокосовій воді краще, ніж вміст мінералів в апельсинах.
Переваги молодої кокосової води
1. Уповільнення старіння
Переваги молодої кокосової води для краси можуть зробити шкіру більш гладкою та молодшою. Вміст цитокініну (одного з гормонів росту) в кокосовій воді служить для регулювання росту, розвитку та старіння клітин. Вміст цитокініну в кокосовій воді має анти-старіння, антиканцерогенні та антитромботичні (анти-згортання крові) ефекти. Цитокініни можуть врівноважувати рівні рН в організмі, зміцнювати і зволожувати сполучну тканину, а також зменшувати ризик захворювань, пов'язаних з віком. Якщо ви хочете залишатися молодим, пити кокосову воду може бути одним із способів.
2. Регулює кров'яний тиск, цукор крові і холестерин
Як повідомляє bodyandsoulДослідження показують, що кокосова вода може поліпшити кровообіг, знизити високий кров'яний тиск і знизити ризик серцевого нападу та інсульту. Високий вміст калію та низький вміст натрію в кокосовій воді можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск. Крім того, кокосова вода також може допомогти збільшити рівень ЛПВЩ (хороший холестерин), зменшити формування зубного нальоту, регулювати всмоктування цукру і покращити чутливість до інсуліну.
3. Добре для здоров'я органів травлення
Кокосова вода, як стверджується, може стати ліками від усіх захворювань, пов'язаних з травленням. Зазвичай кокосова вода використовується для лікування діареї, розладів травлення, запорів, кишкових глистів, інфекцій сечового міхура і порушень нирок.
Кокосова вода корисна, коли ви отримуєте діарею, оскільки вона може замінити втрачені рідини з шлунково-кишкового тракту. Осмолярність кокосової води більше, ніж ORS (Оральна регідратаційна терапія) ВООЗ рекомендується для лікування діареї. Це тому, що кокосове молоко містить амінокислоти, ферменти, мінерали і жирні кислоти, які роблять кокосову воду високою осмолярністю. Крім того, кокосова вода також містить низький вміст натрію і хлориду і має високий вміст цукру і амінокислот. Це збалансований рідкий склад у напоях для запобігання зневоднення.
Вміст ферментів у кокосовій воді також допомагає травній системі та обміну речовин в організмі. Кокосова вода містить природні активні ферменти, такі як кислотна фосфатаза, каталаза, дегідрогеназа, діастаза, пероксидаза, РНК-полімераза і різні інші ферменти.
4. Краще, ніж спортивні напої (спортивні напої)
Кокосова вода - це природний ізотонічний напій, який надає багато переваг, таких як спортивні напої. Вміст електроліту в кокосовій воді може замінити втрачені під час фізичних вправ рідини. Однак для відновлення гідратації так, щоб організм не втрачав багато рідини, кокосова вода повинна питись у великих кількостях. Як повідомляється webmdЗа даними спортивного дієтолога Ненсі Кларка, кокосова вода не відновлює зволоження тіла, якщо не буде випити в великих кількостях. Крім того, ризик почуття нудоти, повної болю в животі також менше, якщо ви п'єте кокосову воду в порівнянні зі спортивними напоями.
Ось деякі з переваг молодої кокосової води. Тіло набагато свіже після пиття кокосової води, чи не так? Вміст електроліту в ньому може замінити електроліти, втрачені при русі. Кокосова вода утворюється з природних процесів у кокосах, що робить її більш здоровою для споживання, ніж інші напої, виготовлені промисловістю. Кокосова вода може бути альтернативним напоєм, який може живити організм.
