Зміст:
- Медичне відео: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth
- Що таке пробіотики?
- Є багато переваг, які хороші бактерії можуть забезпечити в кишечнику
- Як пробіотики підвищують витривалість?
Медичне відео: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth
Чим сильніше опір тіла, тим більше, що ваше тіло буде важче захворіти. Ось чому для вас важливо завжди підтримувати свою імунну систему, щоб ви не хворіли легко. Особливо в певні часи, наприклад, в сезон дощів, коли багато людей більш схильні до простудних та простудних захворювань. Є кілька способів зробити ви, щоб збільшити витривалість, однією з яких є вживання продуктів, що містять пробіотики. Як пробіотики підвищують витривалість?
Що таке пробіотики?
Пробіотики зазвичай знаходяться в певних продуктах, які пройшли процес бродіння. Деякі бактерії навмисно додаються до їжі, тому нові продукти будуть утворюватися з різним вмістом харчових продуктів.
Пробіотики - хороші бактерії, які допомагають збільшити зростання хороших бактерій в кишечнику. Деякі з найбільш поширених видів пробіотиків - молочнокислі бактерії, такі як лактобацили і біфідобактерії. Ви можете знайти ці пробіотики в йогурті, темпе, кимчи, квашені капусти, кефірі, і багато іншого.
Є багато переваг, які хороші бактерії можуть забезпечити в кишечнику
У кишечнику багато бактерій, майже 100 трильйонів бактерій. Ці бактерії допомагають організму покращити здоров'я шлунково-кишкового тракту. Крім того, це допомагає при розбиванні їжі, так що їжа буде легше засвоюватися організмом. За відсутності цих бактерій у кишечнику ваш травний тракт не може працювати.
Він не тільки розбиває їжу, але й пробіотики допомагають вбивати бактерії, віруси, мікроби і гриби, які знаходяться в їжі. Таким чином, бактерії в кишечнику можуть захистити ваше тіло від всіх типів мікроорганізмів, які можуть завдати шкоди тілу.
Бактерії в кишечнику також стають інструментом для передачі сигналів від кишечника безпосередньо до мозку. Ця бактерія безпосередньо інформує мозок про те, що відбувається в тілі. Наприклад, коли ви нервуєте, ви можете відчути біль у животі. Ну, бактерії відіграють певну роль у встановленні зв'язку між мозком і кишечником, що призводить до цього.
Як пробіотики підвищують витривалість?
Багато досліджень довели, що бактерії, знайдені в йогурті або інших ферментованих продуктах, можуть зміцнювати імунітет організму і запобігати інфекції не тільки в кишечнику, але і в організмі.
Одним з них є дослідження, опубліковане в журналі Science and Medicine in Sport. Дослідження показало, що спортсмени, які брали пробіотики, відчували застуди та шлунково-кишкові інфекції на 40% менше, ніж ті, хто не приймав пробіотики.
Пробіотики підвищують стійкість вашого тіла, балансуючи кількість бактерій в кишечнику. Чим більше хороших бактерій у кишечнику, тим легше для організму боротися з хворобами. Хороші бактерії можуть захистити облицювання кишечника, так що він підвищує здатність кишечника поглинати хороші поживні речовини, які потім допомагають зміцнювати імунну систему.
Деякі дослідження також говорять про те, що пробіотики збільшують загальну стійкість організму шляхом балансування В і Т лімфоцитів в організмі. Де, В і Т-лімфоцити будуть працювати разом для боротьби з бактеріями, які можуть завдати шкоди тілу.
Майте на увазі, що на будь-який тип імунного (імунного) органу можуть впливати бактерії багатьма способами. Де ці імунні клітини присутні в більшій кількості в кишечнику, ніж в інших частинах тіла. Хороші бактерії в кишечнику можуть стимулювати імунну систему організму до роботи, знаючи при цьому наявність мікроорганізмів, які можуть завдати шкоди тілу.
