Зміст:
- Медичне відео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Огляд теплового удару
- Поради щодо запобігання теплових ударів, коли він гарячий
Медичне відео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Жарка погода стала щоденною їжею для людей, що живуть у тропічних країнах, таких як Індонезія. Але, крім того, що робить її гарячою і пекучою шкірою,занадто довга фізична активність поза приміщенням, коли сонце запекло-жорстока може збільшити ризик теплового удару, відомого як тепловий удар.Тепловий удар є невідкладною медичною допомогою, а не просто перегріванням. Якщо не лікувати негайно, тепловий удар може викликати пошкодження мозку та інших внутрішніх органів, навіть до смерті. Ознайомтеся з цією статтею, щоб дізнатися, як запобігти тепловим ударам в жарку погоду.
Огляд теплового удару
Тепловий удар - це стан температури тіла, яке різко підвищується і раптово виникає в швидкий час, але ваше тіло не може або не має достатньо часу, щоб охолодитися. В результаті ви відчуваєте велику теплоту не тільки ззовні тіла, але і зсередини.
Тепловий удар зазвичай відбувається, коли людина отримує вплив гарячих температур від навколишнього середовища за межами його допустимих відхилень, наприклад, коли погода надзвичайно гаряча. Тепловий удар також може бути викликаний втомою через високу інтенсивність фізичної активності, що може збільшити температуру тіла, наприклад, тренування протягом дня протягом тривалого часу.
Ознаки та симптоми тепловий удар, включаючи:
- Висока температура (40º С) або більше
- Потовило
- Головний біль, клиенган голови, запаморочення, запаморочення
- Шкіра червона і суха
- Низька швидкість відповіді
- Серце стукати; раптовий пульс
- Зміни в поведінці, такі як плутанина, дратівливість, дратівливість і тривожність
- Нудота і блювота
- Дихайте швидко
- Вилучення
- Непритомність (втрата свідомості), як перша ознака у дорослих дорослих
Поради щодо запобігання теплових ударів, коли він гарячий
В основному тепловий удар є передбачуваним і запобіжним станом. Виконайте наведені нижче дії, щоб запобігти тепловому удару в жарку погоду.
- Одягайте вільну, легку та легку одяг. Носіння густої, щільної одягу, коли погода гаряча, не змусить ваш організм правильно провести циркуляцію повітря.
- Використовуйте сонцезахисний крем. Крім запобігання сонячних опіків, використання сонцезахисного крему може вплинути на здатність організму охолонути. Використовуйте сонцезахисний крем рівномірно до частини, яка найчастіше піддається сонячному світлу кожні 2 години, або частіше, якщо ви плаваєте або часто висихаєте. Ви можете вибрати сонцезахисний крем, що містить SPF 50.
- Пийте багато рідини. Якщо ви зобов'язані проводити напружені заходи в спекотну погоду, заповніть споживання рідини питтям і часто відпочиваючи в прохолодному місці, як у кімнаті з кондиціонером. Залишатися гідратованим допомагає організму підтримувати нормальну температуру тіла. Тому що всі проблеми зі здоров'ям, пов'язані з гарячою погодою, можуть бути викликані відсутністю солі в організмі. Ви також можете бути гідратованими, споживаючи багаті електролітом спортивні напої під час екстремальних днів сонця і гарячого повітря.
- Не залишайте людей в автомобілі, коли двигун вимкнений. Багато людей не знають про цю небезпеку. Насправді, залишаючи людей в автомобілі в мертвому двигуні, вона є поширеною причиною смерті, пов'язаної з теплом, особливо для дітей. Коли автомобіль стоїть на сонці, температура в автомобілі може зрости від 6 до 7 градусів за Цельсієм за 10 хвилин.
- Уникайте фізичних вправ під час білого дня, коли погода гаряча. Спробуйте планувати заняття спортом або інші фізичні навантаження, коли температура повітря почала трохи знижуватися, наприклад, вранці або ввечері.
- Знайдіть притулок. Обмежте час, витрачений на фізичне навантаження, в жарких умовах, поки ви не знайомі з кліматом, навколишнім середовищем та умовами на новому місці. Причина в тому, що люди, які не знайомі з жаркою погодою, дуже сприйнятливі до захворювань, пов'язаних з теплом.
- Якщо ви приймаєте участь у спортивних заходах або напружених заходах під час спекотної погоди, переконайтеся, що доступні медичні послуги у випадку надзвичайної ситуації.
