Зміст:
- Медичне відео: Let's put robots in space: Philip T. Metzger at TEDxOrlando
- Довго стояння може збільшити ризик серцевих захворювань
- Отже, модель робочого столу може загрожувати здоров'ю?
Медичне відео: Let's put robots in space: Philip T. Metzger at TEDxOrlando
Не тільки тому, що ви знаєте, що сидіти занадто довго небезпечно, ви вважаєте за краще стояти довго весь день. Насправді, згідно з недавнім дослідженням, довготривалість може призвести до того, що хтось переживе хвороби серця. Як це може бути? Дізнайтеся в цій статті.
Довго стояння може збільшити ризик серцевих захворювань
Сидячи занадто довго, відомо, що вони шкідливі для здоров'я, тому що це може підвищити ризик ожиріння, болю в спині і серцевих захворювань. Нечасто багато людей в кінцевому підсумку вирішують стояти під час роботи, щоб уникнути цих різних ризиків.
Проте, чи знаєте ви, що занадто довго стоїть, коли працює насправді, теж не добре для здоров'я? Так, на основі останніх досліджень, опублікованих у РосіїДослідники Американського журналу епідеміології виявили, що люди, які довго працювали, мали вдвічі більше шансів відчути хворобу серця, як ті, хто часто сидів.
Цей ризик, швидше за все, виникне касирбанки, касири, співробітники служби безпеки, бариста і шеф-кухарі, кожен з яких вимагає, щоб вони довго стояли під час роботи. Так чому ж це сталося?
Доповідь з сторінки "Чоловіче здоров'я", Пітер Сміт, доктор філософії, Дослідники Інституту праці та охорони здоров'я в Канаді кажуть, що занадто довго стоїть кров як правило, збираються в ногах, так що тягар кровообігу є більш серйозним для серця. Що ж, це в кінцевому рахунку викликає ризик серцевих захворювань.
Отже, модель робочого столу може загрожувати здоров'ю?
Хоча менш поширені робочі столи вже існують у декількох компаніях. Особливо, якщо у вас є робота, яка змушує вас стояти довго.
Насправді дослідження говорять, що занадто довго стояння може збільшити ризик серцевих захворювань. Тим не менш, ви jвін поспішно кинув робочий стіл і повернувся в положення сидячи весь день. Це пояснюється тим, що столові столи можна використовувати для здоров'я. Примітка, якщо ви відчуваєте незручність при стоянні, негайно сідайте. Отже, це не означає, що ви працюєте, стоячи весь день, так.
Ключ - гнучкість. Отже, коли ваше тіло хоче рухатися, то рухайтеся. Ну, ваші рухи допоможуть поліпшити кровообіг, який заважав сидіти або стояти протягом довгих годин.
Попередні дослідження також стверджують, що працівники, які поєднують сидячи, стоячи і ходьби, поки вони працюють40 відсотків можуть знизити ризик серцевих захворювань у порівнянні з тими, хто тільки стоїть весь день.
Тому, якщо вам дійсно потрібно стояти цілий день, не забудьте взяти час, щоб рухатися хоча б на коротку прогулянку для поліпшення кровообігу. І навпаки, якщо вам дійсно потрібно сидіти цілий день, то постарайтеся максимально встати, встати і рухатися.
Також майте на увазі, що сидячий спосіб життя (відсутність руху), де ви сидите занадто багато, також значно підвищує ризик серцевих захворювань. Отже, який краще, стояти або сидіти? Обидва вони хороші, за умови, що вони не перестараються. Ключ збалансований.
