Зміст:
- Медичне відео: Metamorphosis
- Післяпологова депресія у чоловіків
- Ознаки післяпологової депресії у чоловіків
- Тригерний фактор для післяпологової депресії у батьків
- Що ж тоді можна зробити?
Медичне відео: Metamorphosis
Бути новим батьком непросто. Тому багато нових батьків страждають від післяпологової депресії. Тим не менш, до цих пір це правда, що більше відомо, що досвід післяпологової депресії або післяпологова депресія це жінки, які народили. Мабуть, це можуть відчути не тільки жінки. Чоловіки також можуть бути атаковані депресією після того, як їхня дружина народжує свою дитину. Цей клінічний стан також називається післяпологовою депресією у чоловіків. Щоб з'ясувати причини, ознаки та способи, якими слід звертатися, подивіться уважно наступне пояснення.
Післяпологова депресія у чоловіків
Депресія, що виникає після народження дитини, є досить поширеним станом у жінок. В той час, як у чоловіків, поширеність, як відомо, одна з 10 людей. Ця умова атакує нових батьків у різний час для всіх. Є чоловіки, які продемонстрували симптоми післяпологової депресії в першому триместрі вагітності дружини, але є й ті, хто тільки відчуває депресію, коли їх дитина народжується, або через кілька тижнів. Післяпологова депресія у чоловіків може тривати місяцями, навіть до року після народження дитини.
Подібно до депресії, яка відчувається у жінок після пологів, післяпологова депресія у чоловіків також викликає надмірну тривожність, страх, смуток і порожнечу. Дні нового батька, які повинні бути веселими і повними любові, стають темними і напруженими. На жаль, ця умова невидима і не була широко обговорена відкрито, як післяпологова депресія у жінок. Як наслідок, багато чоловіків, які відчувають післяпологову депресію, насправді не розуміють, що вони відчувають. Вони також схильні ігнорувати цю умову. Насправді, післяпологова депресія у чоловіків матиме поганий вплив на маленьку, якщо її не лікувати.
Ознаки післяпологової депресії у чоловіків
Виявлення симптомів післяпологової депресії у чоловіків є проблемою. Тому що більшість чоловіків схильні прикривати або приховувати симптоми. Крім того, симптоми, які відчувають чоловіки, також зазвичай з'являються поступово і повільно, тому досить важко знати, де межі післяпологової депресії і звичайного стресу. Незважаючи на це, можна спостерігати такі ознаки.
- Втрата статевого потягу або з партнером, або взагалі
- Нездорові звички, такі як куріння, вживання алкоголю, прискорення при водінні або прийом наркотиків
- Легко сердитися, сумно, ображатися, гніватися і втрачати терпіння
- Завжди думайте негативно, особливо про новонароджених, наприклад, чи дихає ваша дитина нормально, може спати або розвиватися, як треба
- Не цікавляться речами, до яких він цікавився
- Шукаєте причини, щоб не бути вдома з дитиною, наприклад, працюючи пізно ввечері, відвідуючи офісні заходи поза містом, або шукаючи побічні робочі місця у вільний час
- Уникайте соціальної взаємодії з родиною, друзями, сусідами або співробітниками
- Труднощі концентруються і легко забуваються
- Зміни в дієті та моделях сну
- Порушення функцій організму, такі як проблеми з травленням, головні болі, свербіж шкіри, болі в м'язах без видимих причин
- Частий плач або мовчазна мова
- Тенденція до вчинення насильницьких дій, таких як кидання або удару, різання стін, або фізичне нанесення шкоди іншим
- Виникають суїцидальні думки
Тригерний фактор для післяпологової депресії у батьків
Післяпологова депресія у чоловіків може нападати на кого завгодно, будь то майбутній батько, який дуже хотів вітати народження своєї дитини або який дійсно не готовий стати новим батьком. Важливо пам'ятати, що депресія не є самостійною умовою і не викликана дефектами характеру людини. Післяпологова депресія також не означає, що новий батько не відчуває любові до своєї дитини. Депресія - це медичне захворювання, яке викликається наступними речами.
- Гормональні зміни, такі як зниження рівня тестостерону та підвищення рівня естрогену
- Депривація сну
- Фінансові проблеми
- Тиск стає батьком, який настільки великий від родини, родичів, чоловіка або самого себе
- Історія депресії в сім'ї або пережила депресію раніше
- Відносини, які менш тісні з партнерами
- Дружини, які також відчувають післяпологову депресію
Що ж тоді можна зробити?
Якщо у вас або у вашого партнера є післяпологова депресія у чоловіків, поговоріть зі своєю сім'єю або довіреною особою. Обмін тягарем, який ви відчуваєте, значно допоможе вам зрозуміти природу депресії, яка атакує. Таким чином, ви зможете подолати депресію швидше і точно. Якщо обговорення з людиною, якій довіряють, не дуже корисно, ви можете звернутися за допомогою до таких фахівців, як психологи, консультанти або психіатри. Вам може бути рекомендовано пройти терапію або призначати антидепресанти для зменшення тривоги.
Зміни способу життя також важливі для прискорення відновлення. Починайте регулярно займатися фізичними вправами, харчуйтеся збалансованим харчуванням, припиніть палити або вживати алкоголь і виспатися. Ви також можете практикувати прості методи релаксації, такі як глибоке дихання кожного разу, коли виникає бажання розлютитися, вдихати ефірне масло ароматерапії або медитувати.
Знайомство з дитиною і більше часу з нею також може допомогти полегшити післяродову депресію у чоловіків. Завдяки якісному часу разом, ви будете будувати сильні зв'язки з дитиною, щоб ваша тривога поступово зменшилася. Якщо ви ніколи не були відділені від вашої дитини, намагайтеся час від часу проводити свій особистий час без дитини. Ви можете просто залишитися наодинці зі своїм партнером або зібратися зі своїми друзями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Поради щодо подолання потенційних батьків, що наближаються до присутності немовлят
- Поради щодо встановлення внутрішніх облігацій між батьком і дитиною
- Дізнайтеся про Baby Blues Sundries
