Зміст:
- Переваги Тайський чай для здоров'я тіла
- 1. Запобігання різних хронічних захворювань
- 2. Поліпшення здоров'я серця і артерій
- 3. Підвищити витривалість
- 4. Схуднути
- 5. Запобігання росту бактерій
- Так що Тайський чай включаючи здорові напої?
- Рецепт робить Тайський чай самостійно
Ви знаєте напої Тайський чай? Цей чайний напій піднімається. Смак свіжий і легкий, привертаючи увагу багатьох людей, починаючи від дітей до дорослих. Як випливає з назви, цей чай походить з Таїланду. Що відрізняє цей чай від інших чаїв - це додавання спецій. Давай, дізнайся про переваги Тайський чай наступне.
Переваги Тайський чай для здоров'я тіла
Тайський чай також називається Чайен з суміші чорного чаю, анісу, кардамону, цукру, оранжевих квітів і молока. Цей чай можна подавати з додатковим молоком чи ні, а з льодом або теплим. Все залежить від вашого смаку. Різні спеції, додані до цього чаю, також показують багато переваг для тіла.
Деякі переваги Тайський чай потрібно знати, виходячи з інгредієнтів, а саме:
1. Запобігання різних хронічних захворювань
Листя чорного чаю, які є основними інгредієнтами тайського чаю, містять антиоксиданти, а саме поліфеноли, які складаються з катехінів, тефлавінів, епікатекіну, кемпферолу, мірицетину та арабугінів. Антиоксиданти чорного чаю, кардамону і анісу допомагають організму боротися з вільними радикалами і зменшувати пошкодження клітин.
Згідно з дослідженням, катехіни володіють антиканцерогенними властивостями, які можуть знизити ризик розвитку раку в підшлунковій залозі, тонкому кишечнику, печінці, сечовому міхурі, товстому кишечнику, стравоході, передміхуровій залозі, шкірі, легенях і молочних залозах.
2. Поліпшення здоров'я серця і артерій
Антиоксиданти в чорному чаї та анісі допомагають виконувати кровоносні судини, які надходять з серця по всьому тілу і підвищують хороший рівень холестерину. Ефект обох може підтримувати здоров'я серця і артерій, щоб запобігти виникненню інсультів або серцевих нападів у похилому віці.
3. Підвищити витривалість
Так само, як кава, чорний чай також містить кофеїн, який є стимулятором. Речовини впливають на центральну нервову систему, тому ви концентруєтеся більше. При цьому вміст цукру міститься в напоях Тайський чай це може відновити енергію в тілі.
4. Схуднути
Повідомляється Live Strong, поєднання антиоксидантів і кофеїну всередині Тайський чай З помірною фізичною активністю інтенсивність, може збільшити обмін речовин і заохочувати організм спалювати калорії швидше. Цей швидший процес спалювання калорій змушує організм використовувати запас жиру, щоб зменшити масу тіла.
5. Запобігання росту бактерій
Чорний чай містить фенольні сполуки і таніни, які можуть пригнічувати кілька типів бактерій. Зірковий аніс, який має такі сполуки, як анетол, ліналоол і асім шикіміканті, може захистити організм від різних патогенів (мікробів). Коли обидва поєднуються, зростання E. coli що запобігає діареї.
Так що Тайський чай включаючи здорові напої?
Будьте обережніТайськачайпропонуючи широкий спектр корисних послуг, це не означає, що ви можете вільно питиТайський чайякомога більше. Це тому, щоТайськачайВ даний час продаються на ринку зазвичай дуже високий вміст цукру і жиру.
Більшість споживання цукру і жиру з молока може підвищити ризик різних захворювань, таких як діабет, високий рівень холестерину і гіпертонія.
Не кажучи вже про сам чай містить кофеїн, стимулюючий засіб, який стимулює діяльність мозку. Для деяких людей кофеїн може викликати головні болі, біль у животі, а також поява тривоги і дискомфорту.
Таким чином, щоб отримати вигодиТайський чайОптимальний, не пийте занадто багато цього типового білого слона країни напою. Вживання алкоголю іноді може принести гарну користь для організму.
Рецепт робить Тайський чай самостійно
Тайський чай те, що ви зазвичай купуєте в таверні, відчуває себе солодше, оскільки містить цукор, молоко або вершки. Це насправді не добре, якщо ви продовжуєте пити. Ну, щоб бути більш здоровим і корисним Тайський чай більше важелів, ви можете зробити цей чай самостійно з наступними інгредієнтами:
- 2 чорних чайних пакетиків
- 2 помаранчеві квіткові пакетики або 1 чайна ложка апельсинової кірки
- 4 цілих гвоздики
- 2 зірки анісу
- 1/2 ч. Л. Екстракту ванілі
- 1 чайну ложку кардамону
- кубики льоду
- гаряча вода
- достатньо нежирного молока
- цукор з низькою калорійністю
Зробити Тайський чай, виконайте наведені нижче дії.
- Приготуйте півсклянки гарячої води.
- Додайте 2 чорні пакетики чаю і 2 пакетики чаю апельсинового кольору.
- Перемішати, поки колір води не стане темним майже як чорна кава.
- Додайте 4 гвоздики, 2 зірки анісу, екстракт ванілі 1/2 ч.л. і 1 ч.л. кардамону.
- Змішайте всі інгредієнти з водою, дайте відстоятися від 8 до 10 хвилин.
- Під час очікування приготуйте 2 склянки замоченого знежиреного молока.
- Якщо ви хочете додати солодкість, додайте хоча б одну столову ложку низькокалорійного цукру. Не використовуйте додатковий цукор, це краще. Солодкість можна отримати з молока, анісу і кардамону.
- Підготуйте стакан великого розміру і заповніть шматочками кубиків льоду.
- Об'єднати замочене молоко і чайну суміш у склянку, наповнену льодом.
- Перемішати до змішаного і Тайський чай Ви готові насолоджуватися.
