Зміст:
- Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Менструація двічі на місяць, це нормально?
- Що викликає нерегулярний менструальний цикл?
- 1. Стрес
- 2. Зменшення надмірної ваги
- 3. Статеве дозрівання
- 4. Гіпертиреоз
- 5. Синдром полікістозних яєчників
- 6. Тазові запальні захворювання
- Коли лікар повинен два рази на місяць переглядати менструацію?
- Як лікувати нерегулярні менструальні цикли?
- 1. Споживайте фрукти та овочі
- 2. Залишайтеся гідратованим
- 3. Зробити менструальний журнал
- 4. Регулярно займайтеся фізичними вправами
Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Як правило, жінки відчувають менструацію раз на місяць, але є також жінки, які стверджують, що мають менструальний цикл до двох разів на місяць. Причиною жінки, яка два рази на місяць переживає менструацію, є різниця. Починаючи з-за факторів гормонального дисбалансу або також вказувати на певні захворювання. Див. Пояснення нижче.
Менструація двічі на місяць, це нормально?
Менструація два рази на місяць все ще нормальна. Дорослі мають менструальний цикл, що становить від 21 до 35 днів, тоді як у підлітків вони мають менструальний цикл від 21 до 45 днів. Таким чином, для жінок, які мають менструальний цикл 21 день, існує висока ймовірність того, що ви відчуваєте менструальні періоди протягом одного місяця.
Крім того, більшість жінок мають близько 13 менструальних періодів протягом одного року, що означає, що вони дозволяють два періоди протягом одного місяця.
Те, що називається нормальною менструацією, варіюється для кожної людини. Тому що ваш цикл може бути однаковим кожного місяця або навіть нерегулярним. Це також стосується кожної скарги, коли менструація також залежить від людини. Таким чином, нормальний менструальний цикл є, коли ви відчуваєте себе нормально про себе, коли у вас є період - немає значних скарг.
Що викликає нерегулярний менструальний цикл?
Хоча менструація двічі на місяць вважається розумною, існує кілька інших факторів, які викликають у вас менструацію двічі на місяць. Ось кілька причин:
1. Стрес
Стрес є найпоширенішою проблемою, яка зазвичай змушує жінок відчувати менструацію два рази на місяць. Будь то через іспит, фінансові проблеми, жорсткий графік діяльності або інші проблеми, які викликають стрес, дійсно тимчасово змінять менструальний цикл.
2. Зменшення надмірної ваги
На додаток до проблем зі стресом, менструація може бути порушена також може бути пов'язано з екстремальною втратою ваги, розлади харчування, такі як нервова анорексія або підвищення фізичної активності.
3. Статеве дозрівання
Жінки, які тільки що пережили статеве дозрівання, зазвичай відчувають нерегулярні менструальні цикли. Ви можете пережити менструацію два рази на місяць, або навіть один раз на три місяці.
4. Гіпертиреоз
Гіпертиреоз або зазвичай називають щитовидної залозою є стан надлишкового гормону тироксину, що виробляється щитовидною залозою в організмі. це стан викликає втручання в метаболізм організму, включаючи менструальний цикл.
5. Синдром полікістозних яєчників
Синдром полікістозних яєчників є загальним гормональним порушенням, яке може викликати невеликі кісти, які утворюються в яєчнику, викликаючи нерегулярні менструації.
6. Тазові запальні захворювання
Запальна хвороба тазових органів (PID) є інфекцією репродуктивних органів жінки, наприклад, матки, шийки матки, яєчника або фаллопієвої труби. Ця інфекція статевих органів може викликати нерегулярні менструації.
Коли лікар повинен два рази на місяць переглядати менструацію?
Більшість причин кровотечі, які часто відбуваються, є природними проблемами і відносно м'якими. Але якщо ви відчуваєте менструацію два рази на місяць, що дуже часто, ви повинні негайно звернутися до лікаря, особливо якщо ви відчуваєте:
- Під час менструації відчуйте величезний біль по всьому тілу
- Ваш менструальний період триває більше 7 днів
- Ваш менструальний цикл становить більше 35 днів або менше 21 дня
- Навіть якщо ви не вагітні, у вас не було періоду більше трьох місяців
- У вас більше менструальних кровотеч, ніж звичайно, тому вам доведеться регулярно міняти подушечки кожні одну-дві години
- Ваш менструальний цикл раптово нестійкий
Жінки, які два рази на місяць відчувають менструацію, повинні розглянути можливість подальшого лікування, особливо якщо вона проходить три місяці поспіль. Не забудьте провести регулярне обстеження тазової області, щоб забезпечити ранню діагностику проблем, що впливають на репродуктивні органи.
Як лікувати нерегулярні менструальні цикли?
Ось деякі звички здорового життя, які допоможуть регулювати менструальний цикл:
1. Споживайте фрукти та овочі
Вітамін С і залізо, втрачені внаслідок кровотечі під час менструації, можуть бути відновлені, споживаючи зелені листові овочі, такі як брокколі, шпинат, пачоі, зелень гірчиці, апельсини, лимони тощо.
2. Залишайтеся гідратованим
Підтримуйте споживання рідини в організмі, збільшуючи питну воду відповідно до ваших потреб. Це робиться для запобігання відсутності рідини під час менструації.
3. Зробити менструальний журнал
Зробіть менструальний журнал, який показує точну дату менструального періоду. Тому що це допоможе вам підготувати себе рано, коли ви відчуваєте нерегулярні менструації.
4. Регулярно займайтеся фізичними вправами
Робіть легкі вправи регулярно, як розтягування, фізичні вправи або просто ходьба. Ви також можете робити йогу, щоб допомогти зменшити передменструальний синдром і полегшити м'язові спазми.
