Зміст:
- Медичне відео: Lauren Zalaznick: The conscience of television
- Ознайомтеся з інгредієнтами та різними перевагами зеленої квасолі
- Вміст волокна в зеленій квасолі
- Тоді як волокно може бути корисним для виразкової хвороби?
Медичне відео: Lauren Zalaznick: The conscience of television
Люди, які мають шлункові хвороби, такі як виразки, повинні дійсно підтримувати хорошу дієту. Крім того, необхідно також уникати різних продуктів, які можуть викликати симптоми шлункових захворювань, таких як печія або біль у грудях і стравоході. Ну, є хороші новини для вас. Харчування зеленої квасолі виявилося гарним для людей, у яких виразки. Як це може бути? Перегляньте розгляд нижче.
Ознайомтеся з інгредієнтами та різними перевагами зеленої квасолі
Цей тип гайки має тверді поживні речовини. Наприклад, високий вміст білка і вуглеводів. Не тільки це, ви можете отримати різні вітаміни, такі як комплекс вітаміну В, вітамін К, вітамін С, провітамін А і різні мінерали, такі як фолієва кислота, магнію, заліза, кальцію і фосфору. Маючи багато вмісту вище, зелені боби, безумовно, мають різні переваги для здоров'я.
National Geographic пояснила, що невеликі боби можуть бути корисними, такі як анемія, ріст дітей і дітей, втрата ваги, зміцнення кісток до здоров'я серця. Тоді, чи правда, що зелені боби можуть бути корисними для тих з вас, хто має захворювання виразка і шлункова кислота?
Вміст волокна в зеленій квасолі
Волокно - це поживна речовина, яка робить зелені боби корисними та корисними для виразки. Ну, самі зелені боби містять багато клітковини. Кожна сто грам зеленої квасолі містить 16 грамів клітковини. Це може задовольнити ваші щоденні потреби волокна до 64 відсотків.
Тоді як волокно може бути корисним для виразкової хвороби?
Волокно ділиться на два. Волокно, яке може перетравлюватися тілом і волокно, яке не може бути перетравлено. Волокно, яке може перетравлюватися організмом, приваблює рідину з їжі, яка перетравлюється. Рідина робить їжу великими розмірами і розширюється. З поглинанням рідини, ви будете почувати себе більш задоволеними і повною протягом тривалого періоду часу. Це полегшить роботу вашого шлунка.
Крім того, перетравлювані волокна також працюють у регулюванні глюкози і сигналізують, що шлунок повний до мозку, так що ви більше не хочете їсти.
З іншого боку, неперетравлювані волокна мають різні способи роботи для зменшення печії. Волокна, які не можуть бути перетравлені, які знаходяться в овочах, заохочують процес травлення харчових продуктів і очищають травний тракт від залишків харчового травлення, тим самим знижуючи ризик кислотного рефлюксу і появи симптомів шлунка.
Інші медичні дані також показують, що вживання багато клітковини зменшить метеоризм. Метеоризм є одним з симптомів виразки, що робить дуже неприємне відчуття в шлунку. Тому не соромтеся їсти зелені боби для вас з печією.
Тим не менш, ви не повинні їсти занадто багато і, якщо можливо, уникайте їсти кашу зеленої квасолі, використовуючи кокосове молоко. Кокосове молоко з високим вмістом насичених жирів, які можуть перешкоджати травленню і викликати кишковий рефлюкс.
