Зміст:
- Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
- Наявність хороших біологічних годин може допомогти в лікуванні раку
- Зафіксуйте біологічні годинники організму, які є хаотичними для запобігання раку
Медичне відео: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
Рак відомий як дуже агресивна і смертельна хвороба. Проте в наш час все більше людей вдалося оговтатися від раку. Це пов'язано з розвитком медичних наук і збільшенням кількості нових знахідок, які можуть допомогти вилікувати це хронічне захворювання. Одним з них є відкриття того, що біологічний годинник тіла або циркадний ритм можуть впливати на лікування раку. Що ви маєте на увазі? Що означають ці знахідки?
Наявність хороших біологічних годин може допомогти в лікуванні раку
Якщо ви починаєте спати щодня в одну годину кожну ніч, то це може бути пов'язано з впливом біологічних годин, які має ваше тіло. Так, у кожного є свої біологічні годинники, можливо, це те ж саме, що і графік тіла для виконання всіх завдань, від перетравлення їжі, відпочинку і інших функцій.
Біологічний годинник або часто називається циркадний ритм також регулює, коли організм повинен виробляти нові клітини для відновлення пошкодженої ДНК. У дослідженні, проведеному фахівцями Charite-Medical University of Berlin, вивчається вплив біологічних годин на розвиток раку шляхом проведення експериментів на мишах.
В експерименті було виявлено, що в організмі миші існує спеціальна речовина, яка регулює біологічний годинник, білкову речовину під назвою РАС. Не тільки регулює ритм організму, але і ця білкова речовина також здатна контролювати зростання ракових клітин у тілі щура.
З цих висновків фахівці прийшли до висновку, що це, ймовірно, відбудеться і в організмі людини. Таким чином, біологічний годинник кожної людини вплине на розвиток ракових клітин в організмі. Коли біологічний годинник вашого тіла зіпсований, одним з наслідків, що може статися, є те, що рак стає все більш злоякісним.
Зафіксуйте біологічні годинники організму, які є хаотичними для запобігання раку
Хоча взаємозв'язок між біологічним годинником організму і розвитком раку все ще має бути вивчений далі, з цього дослідження експерти вважають, що лікування раку можна максимізувати, регулюючи введення ракових препаратів до біологічного годинника організму.
Отже, якщо у вас є хаотичний біологічний годинник, ви повинні знову скинути його. Найпростіший приклад, щоб дізнатися, чи має хтось хороший біологічний годинник, - подивитися на свій графік сну. Якщо дійсно він має регулярний графік сну щодня, то можна сказати, що циркадний ритм все ще хороший.
І навпаки, якщо ви дійсно любите залишатися пізно і спати незграбно, наприклад, ви навіть дрімаєте протягом дня і пробуджуєте всю ніч, то це знак того, що ви повинні скинути біологічний годинник вашого тіла. Як?
- Зверніться до лікаря. Це допоможе вам дізнатися деталі вашого стану здоров'я. Ви можете відчути розлад, який змушує вас спати кожну ніч.
- Складіть чіткий графік сну і дотримуйтесь графіка. Навіть якщо ви не сонні вночі, ви повинні змусити себе спати і повернутися до попереднього графіку сну.
- Не спати протягом дня. Співайте, коли опівдні, це повернення до нормального біологічного годинника.
- Уникайте прийому їжі та фізичних вправ перед сном. Не вживайте в їжу продукти, які містять кофеїн, оскільки це може пошкодити ваш графік сну.
Якщо ваш ритм тіла повертається до нормального, то це, безумовно, буде корисним для вашого здоров'я в цілому. Це також може знизити ризик розвитку раку.
