Зміст:
- Фібриляція передсердь, стан аномального серцебиття, яке найчастіше відбувається
- Тоді як ви будете залишатися здоровими, навіть якщо ви відчуваєте аномальне серцебиття?
- 1. Не ігноруйте ознаки та симптоми, які з'являються
- 2. Дієту необхідно підтримувати
- 3. Робіть регулярні вправи
- 4. Зберігайте чашку кави від себе
Ви коли-небудь відчували аномальне серцебиття? Кожен, принаймні, пережив ненормальне серцебиття раз у житті. Але будьте обережні, якщо ви відчуваєте це більше одного разу, тому що ця умова може бути ознакою проблеми в серці, яка більша.
Фібриляція передсердь, стан аномального серцебиття, яке найчастіше відбувається
У медичній мові аномальна частота серцевих скорочень називається аритмією. Аритмія - це серце, яке аномально б'ється, надто швидко, надто повільно, занадто рано (передчасно) або нерегулярно. Але найбільш досвідченим станом є нерегулярне серцебиття або так звана миготлива аритмія - все ще включаючи тип аритмії.
Фібриляція передсердь є фактором ризику, достатньо сильним для прогнозування молодої смерті. Той, хто відчуває аномальний серцевий ритм цього типу, має в 5 разів більше ризику інсульту або закупорювання кровоносних судин у мозку і викликає смерть.
Тоді як ви будете залишатися здоровими, навіть якщо ви відчуваєте аномальне серцебиття?
Звучить страшно дійсно, тому це не рідкість для людей, яким поставлено діагноз ненормальне серцебиття, щоб відчувати себе напруженим і пригніченим, боячись свого стану здоров'я. Але спершу не хвилюйтеся, окрім того, що Ви можете проходити лікування під наглядом лікаря-спеціаліста, Ви також можете зробити наступні поради для поліпшення якості життя і запобігання зниженню здоров'я серця.
1. Не ігноруйте ознаки та симптоми, які з'являються
Не рідко дійсно люди, які відчувають фібриляцію передсердь, не викликають ніяких проблем - якщо їхній спосіб життя підтримується і здоровий. Але для інших, які відчувають це, фібриляція передсердь викличе такі симптоми, як утруднене дихання, втома, слабкість і біль у грудях. Якщо ви відчуваєте будь-які з цих симптомів, ви повинні негайно звернутися до лікаря.
2. Дієту необхідно підтримувати
Більше не вільний, перш ніж ви захворієте, відтепер ви повинні бути розумними у виборі їжі, яку ви споживаєте. Уникайте продуктів, які містять насичені жири, транс-жири, високий рівень холестерину. Як і цукор, необхідно також уникати продуктів, які містять багато цукру. Всі ці продукти допоможуть лише погіршити стан вашого серця.
3. Робіть регулярні вправи
Спорт - це один із способів запобігання виникненню ускладнень або інших проблем зі здоров'ям. У кількох дослідженнях було показано, що пацієнти, які перенесли фібриляцію передсердь і здійснювали регулярно, мали змогу контролювати своє здоров'я порівняно з тими, хто цього не зробив. Але перед тренуванням краще запитати у лікаря, який тип і частота вправ підходить саме вам.
4. Зберігайте чашку кави від себе
Вживання занадто великої кількості кави лише збільшить ваш кров'яний тиск. Якщо тиск підвищується, стан здоров'я може погіршитися. Не тільки каву, різні продукти, що містять кофеїн, такі як чай, шоколад і соду, вам слід уникати зараз.
