Зміст:
- Медичне відео: The War on Drugs Is a Failure
- Вживання вина тричі на тиждень може знизити ризик розвитку діабету
- Який розумний і корисний межа для вживання алкоголю?
- Але це не означає, що вживання алкоголю може повністю усунути ризик діабету
Медичне відео: The War on Drugs Is a Failure
Ніщо не перевершує радість зібратися з друзями, випиваючи одну або дві пляшки холодного пива в суботу ввечері. Питний лікер виявляється корисним для організму - якщо прийнято природно і не напиватися. Однією з переваг регулярного пиття, особливо вина, є зниження ризику розвитку діабету. Перегляньте відгуки про факти тут.
Вживання вина тричі на тиждень може знизити ризик розвитку діабету
Данське дослідження, опубліковане в медичному журналі Diabetelogia, виявило, що споживання алкоголю природним чином може знизити ризик розвитку діабету 2-го типу. через 1 тиждень.
Це дослідження було підтримано опитуванням 70 000 учасників, які пройшли тестування протягом 5 років. Всього у дослідженні 859 чоловіків і 887 жінок включали людей з високим ризиком розвитку цукрового діабету, а решта - середнього ризику. В результаті дослідники виявили, що ризик розвитку діабету у жінок, які п'ють вино, знизився на 32%, в той час як ризик для чоловіків зменшився на 27 відсотків. Згідно з дослідженням, вино здається корисним для регулювання рівня цукру в крові.
Зверніть увагу, що одне келих червоного вина збагачене залізом, магнієм, калієм і лютеїном, а також зеаксантином, який є вищим. Всі ці сполуки є каротиноїдами, які можуть знизити ризик інсультів, катаракт і макулярної дегенерації (центральна втрата зору через центральне пошкодження сітківки, а також основна причина сліпоти у віці 50 років і вище), що може виникнути як ускладнення діабету. Між тим, вміст алкоголю у вині може збільшити HDL, хороший рівень холестерину. Алкоголь у вині також може спалювати калорії в тілі протягом 90 хвилин після того, як ви закінчите пити.
Але не засинайте з цими пристрасними користю для здоров'я. Фахівці в галузі охорони здоров'я застерігають людей від перевитрати алкоголю, як за кількістю, так і за частотою. Причиною цього є надмірне споживання лікеру, який може стати зброєю для здоров'я організму. Вживання занадто багато алкоголю і алкоголю може викликати високий кров'яний тиск, цироз печінки, рак, захворювання серця і проблеми з фертильністю.
Який розумний і корисний межа для вживання алкоголю?
Для дорослих, які хочуть підтримувати здоровий спосіб життя, споживають алкогольні напої, такі як пиво, вино, віскі та горілка фактично не заборонені. Однак, це не означає, що ви можете тоді пити за своїм серцем. Частина лікеру також має безпечну межу, щоб вона не обернулася, погрожуючи вашому здоров'ю.
За даними ряду досліджень і медичних установ по всьому світу, дорослим чоловікам і жінкам краще не споживати більше чотирнадцяти одиниць алкоголю на тиждень. Проте, чотирнадцять цих одиниць не можуть бути взяті відразу за один день. Дайте перерву на два-три дні, коли ви взагалі не вживаєте алкоголю.
Сама одиниця алкоголю приблизно відповідає наступній дозі:
- 240 - 280 мл (одне стакан зіркового фрукта або велика половина склянки) пива з вмістом алкоголю 3-4%
- 50 мл вина або саке з рівнями алкоголю 12-20 відсотків
- 25 мл лікеру, такого як віскі, скотч, джин, горілка і текіла з 40% вмістом алкоголю.
Пам'ятайте, що кожен продукт містить різні рівні алкоголю. Завжди звертайте увагу і обчислюйте рівень алкоголю, який ви замовляєте. Тому, що два великих склянки пива порівну з питною чотирьох одиниць алкоголю на день. Отже, краще не замовляти або пити більше.
Не пийте алкоголь на голодний шлунок, що зробить вас більш п'яним. Крім того, ваша печінка також повинна працювати набагато важче, щоб обробляти алкоголь у вашому тілі. Таким чином, ви повинні їсти, перш ніж пити будь-який тип алкоголю.
Але це не означає, що вживання алкоголю може повністю усунути ризик діабету
Професор Янне Толструп з Національного інституту охорони здоров'я університету Південного в цьому дослідженні сказав, що знижений ризик діабету можна побачити більше у людей, які п'ють вино 2-4 рази на тиждень, ніж люди, які п'ють лише один раз або навіть більше 4 разів. Потім дослідники прийшли до висновку, що вживання алкогольних напоїв 3-4 рази на тиждень може знизити ризик розвитку діабету.
Незважаючи на це, не робіть це виправданням продовжувати вживати алкоголь як абсолютну меру профілактики захворювань.Щоб запобігти ризику розвитку діабету і контрольних симптомів, щоб не викликати ускладнень, необхідно жити здоровим способом життя з гарною дієтою і регулярними фізичними вправами. Застосовуйте препарат для лікування діабету відповідно до дозування та способу застосування, якщо це призначено лікарем.
