Зміст:
Життя з діабетом вимагає, щоб ви дійсно звернули увагу на споживання їжі та напоїв. Особливо в продуктах харчування або напоях, що містять цукор. Безалкогольний напій Ця упаковка напою з різними смаками, які легко знайти, є одним з напоїв, які потрібно стежити. Чому безалкогольні напої Будьте напоєм для діабету, якого слід уникати? Давайте, див. Наступний огляд.
Небезпека пиття безалкогольні напої для діабетиків
Кому це не подобається безалкогольний напій? Цей напій завжди є опорою, коли ви подорожуєте або проводите певну подію. Незважаючи на те, що він смачний, смачний і практичний, безалкогольні напої мабуть, не добре для здоров'я тіла. Доповідь з медичних новин Сьогодні дослідження показало, що вживання занадто великої кількості солодких або газованих напоїв може спричинити ризик розвитку діабету.
Різні види безалкогольних напоїв, які ви п'єте, дають організму додаткову енергію у вигляді жиру, якщо не використовуються. Це може зробити вас надмірною вагою і в кінцевому підсумку отримати ожиріння. Люди, які страждають ожирінням, дуже вразливі до діабету 2 типу та інших хронічних захворювань. Саме тому багато фахівців в галузі охорони здоров'я радять здоровим людям зменшити свої звички пиття безалкогольні напої. Спеціально для діабетиків (діабетиків) дуже чутливі і повинні бути обережні з усіма солодкими продуктами і напоями.
Безалкогольний напій містить цукор, барвник, консерванти, а деякі з них додаються з содою. Солодкий смак безалкогольні напої показує, що цей напій містить високий цукор, так що він відноситься до типу напою з високим глікемічним індексом. Тобто, він містить вуглеводи, які швидко перетравлюються організмом, роблячи швидкість цукру в крові стрімким.
Рівень цукру в крові в організмі впливає на інсулін гормону. Цей гормон виробляється підшлунковою залозою і відповідає за регулювання рівня цукру в крові до нормального. Коли рівень цукру в крові швидко зростає, потрібно більше інсуліну.
У довгостроковій перспективі ця умова може створити втому підшлункової залози і в кінцевому підсумку викликати непереносимість глюкози і розвиватися в діабет. Звичайно, цукровий діабет буде погіршуватися або виникатимуть ускладнення, якщо ви споживаєте напої з високим вмістом цукру безалкогольні напої.
Інші види напоїв також слід уникати
Власне не тільки безалкогольні напоїЄ багато видів напоїв, які містять високий цукор, які є дуже ризикованими, якщо їх приймають діабетики, такі як енергетичні напої та алкоголь. Енергетичні напої містять високі вуглеводи та кофеїн, а алкоголь містить високі вуглеводи. Обидва можуть швидко збільшити рівень цукру в крові і підвищити резистентність до інсуліну, що погіршує стан пацієнтів з діабетом.
Американська діабетична асоціація (ADA) рекомендує низькокалорійні напої для діабетиків, щоб запобігти спадам цукру в крові, вазі тіла залишається під контролем і, звичайно ж, знімає симптоми. Таким чином, кращим вибором напоїв для діабету є вода. Спокійно, діабетики все ще можуть насолоджуватися чаєм, кавою і соками, багатими антиоксидантами і вітамінами, які дуже дорогі, якщо їх не вистачає.
Поки всі ваші напої виготовляються і виготовляються самостійно, а не упаковуються. Тобто, ви можете регулювати використовуваний цукор, наприклад, вибирати взагалі не використовувати цукор або використовувати цукор з низьким вмістом калорій. Не забувайте, завжди перевіряйте своє здоров'я разом зі своїм лікарем, щоб контролювати діабет у вас.
