Зміст:
- Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Фактори ризику для діабету
- Який знак, якщо у мене діабет?
Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Діабет - це захворювання, яке може відчути кожен. Не тільки старі, але й молоді. Не тільки у жінок, але й у чоловіків. Багато речей може підвищити ризик діабету, одним з яких є поганий прийом їжі, особливо часто їдять солодкі страви. Іноді ви можете не знати, що те, що ви робите або маєте, може призвести до вищого ризику діабету. Ну, ви повинні знати, що може збільшити ризик діабет.
Фактори ризику для діабету
Наступні фактори можуть підвищити ризик розвитку діабету, а саме:
- Більше 45 років
- Майте членів сім'ї, таких як батьки, брати і сестри, або дідусі та бабусі, які мають діабет
- Майте зайву вагу (надмірна вага або ожиріння), особливо якщо багато жиру накопичується в шлунку або роздутому животі. Ви можете перевірити, чи включені ви надмірна вага або ожиріння приКалькулятор BMI це.
- Має сидячу або неактивну діяльність
- Мають ускладнення здоров'я, пов'язані з діабетом, наприклад хвороби серця і інсульт
- Були поставлені діагнози переддіабет (порушення толерантності до глюкози або порушення глюкози натще)
- Є високий кров'яний тиск
- У крові високий рівень холестерину або високий рівень тригліцеридів
- Коли-небудь поставили діагноз синдром полікістозних яєчників / СПКЯ (у жінок)
- Ніколи не народжуйте дитину вагою понад 4 кг або майте дитину гестаційний діабет під час вагітності (у жінок)
- Коли-небудь поставили діагноз обструктивний апное сну
- Коли-небудь поставили діагноз acanthosis nigricans (певні тони шкіри мають тенденцію бути темнішими, наприклад, у шиї, пахвах, ліктях і колінах)
- Були діагностовані депресія
Якщо у вас є один з вищевказаних факторів ризику, це означає, що ви маєте ризик діабету. Чим більше у вас цих факторів ризику, тим вище ризик розвитку діабету.
Найкраще негайно перевірити рівень цукру в крові до свого лікаря, якщо у вас є один з факторів або більше факторів ризику вище. Це зусилля для запобігання діабету. Що стосується тих, хто рекомендує проводити аналіз цукру в крові кожні три роки, якщо ваш вік більше 40 років, повідомляється з Канадська асоціація діабету. Чим раніше ви діагностуєтеся, тим швидше ви зможете вжити заходів, щоб залишатися здоровим зараз і в майбутньому.
Не забувайте завжди контролювати фактори ризику діабету, які можна контролювати, щоб зменшити ризик розвитку діабету. Наприклад, підтримання нормальної ваги, підвищення фізичної активності, підтримання артеріального тиску і нормального холестерину, а також обмеження споживання цукру або при необхідності замінюють його цукром, що не містить цукру, з низьким вмістом калорій.
Який знак, якщо у мене діабет?
Іноді ви не розумієте, що у вас діабет. Діабет іноді представляє, не даючи ніяких симптомів. Ось чому для вас важливо побачити, який ризик розвитку діабету у вас є. Ви можете обговорити це з лікарем.
Початкові ознаки, які можуть виникнути, якщо у вас діабет:
- Часто відчувають спрагу і хочуть продовжувати пити
- Часте сечовипускання у великих кількостях
- Часто відчуваючи голод, особливо після їжі
- Сухість у роті
- Відчуття втоми
- Головний біль
- Неясна втрата ваги, навіть якщо ви багато їли
- Розмиті зору
Якщо ви відчуваєте один з ознак вище, негайно зверніться до лікаря.
