Зміст:
- Різні способи полегшення кашлю
- 1. Пийте багато води
- 2. Візьміть напій, який знімає горло
- 3. Прийміть ванну або теплою ванною
- 4. Подбайте про вологість і чистоту повітря
- 5. Приймати ліки від кашлю
Кашель є природною реакцією організму на позбавлення від різних дратівливих речовин в дихальних шляхах. Проте не всі кашлюють однаково.
Є кашель мокротиння, який є кашлем, що супроводжується виділенням слизу, а також сухий кашель. Обидві ці умови роблять вас дуже занепокоєними, особливо вночі, тому ви не можете спокійно спати. Отже, чи є спосіб полегшити цей дуже дратівливий кашель?
Різні способи полегшення кашлю
Кашель, який продовжує з'являтися, може зробити ваше тіло слабким. Тому що кашель робить м'язи навколо грудей болить і горло болить.
Не тільки під час простудних захворювань або грипу, може також виникати кашель, оскільки ви знаходитесь на місці з сухим повітрям або курінням. Кашель також є симптомом у людей з проблемами зі здоров'ям, такими як астма, алергія або кишковий рефлюкс.
Якщо у вас є така умова, вам не потрібно турбуватися. Є багато способів, які можна зробити для полегшення кашлю, наприклад:
1. Пийте багато води
Коли простуда або грип, вірус робить виробництво слизу більше. Додаткова слиз може витікати з носа на задню частину горла і змушувати вас кашляти.
Щоб полегшити цей кашель, збільшення питної води - це найпростіший спосіб зробити це. Краще було б вибрати теплу воду. Вода може допомогти потовщеній слизу стати більш текучою, щоб дихальні шляхи стали чистішими. Кашель зменшиться і ви зможете вільно дихати.
2. Візьміть напій, який знімає горло
На додаток до води, ви можете насолоджуватися іншими теплими напоями, щоб полегшити біль у горлі від продовження кашлю. Ви можете випити чашку теплого медового чаю з скибочками лимона, щоб заспокоїти закладений ніс і горло.
Ви також можете спробувати зробити Gedang імбир. Імбир, що містить протизапальні сполуки, може розслабити мембрану в дихальних шляхах, щоб зменшити інтенсивність кашлю. Однак, не надто багато, так. Цей напій також може зробити вас болить шлунок і печія, якщо прийнято занадто багато.
Крім того, Ви також можете насолодитися свіжим ананасовим соком. Плід ананасу містить сполуки бромелайн, які є протизапальними і муколітичними, що допомагає організму розщеплюватися і зливати слиз, що блокує горло.
3. Прийміть ванну або теплою ванною
Купання в теплій воді настільки ж ефективне, як пити теплі напої. Пар, вироблений з теплої води, і ви дихаєте, може допомогти послабити виділення в носі, так що кашель стає світлішим.
"Тепла ванна допоможе полегшити кашель не тільки від простудних захворювань, але й алергії", - сказала Жизель Моснам, алерголог та імунолог Центру Раш. WebMD. Пам'ятайте, не приймайте ванну або всмоктуйте занадто довго, тому що це може зробити шкіру сухою.
4. Подбайте про вологість і чистоту повітря
Якщо у вас є кашель, який є досить тривожним, важливо зберегти вологу і повітря. Сухе повітря може викликати алергічні симптоми, один з яких кашляє. Ви можете тримати повітря вологим зволожувач повітря.
На додаток до сухого повітря, духи розпилення і сигаретного диму також можуть викликати більшу кількість слизу, що виникає, і викликати кашель, щоб стати більш серйозними. Ви повинні уникати обох цих випадків, якщо відчуваєте, що кашель погіршується після впливу.
5. Приймати ліки від кашлю
Якщо попередні поради недостатньо ефективні для полегшення кашлю, можна спробувати кашлю. Ліки від кашлю можна легко отримати в аптеці. Однак, не забудьте переконатися, що тип кашлю, від якого ви страждаєте: сухий кашель або кашель з мокротою? Це допоможе вам вибрати правильний ліки від кашлю.
Деякі типи засобів для запобігання кашлю, які ви повинні вибрати, включають:
- Декстрометрофан. Цей препарат працює для придушення кашлю та зменшення відчуття кашлю. Якщо ви відчуваєте кашель без мокротиння і часто погіршуєтеся вночі, ви повинні вибрати цей препарат. Цей препарат зменшує кашель, так що ваші груди і горло позбавлені болю.
- Деконгестант.Цей препарат допомагає висихати слизу в легенях, так що відкриття шляху дихання повертається до плавного. Зазвичай приймають для полегшення кашлю з закладеності носа.
- Guaifenesin. Цей препарат використовується, якщо у вас кашель з мокротою, але його дуже важко видалити. З гуайфенезином потовщений слиз буде розморожуватися і легше видалятися.
Крім вибору препаратів, важливо уважно ознайомитися з правилами використання на упаковці лікарських засобів. Це дозволяє уникнути помилок у дозуванні та часу пиття. Завжди звертайтеся до лікаря, якщо у вас є анамнез про інші захворювання перед використанням пригнічувачів кашлю.
