5 Альтернативні здорові стільці для офісу

Зміст:

• Медичне відео: The Beautiful Awful | Alyssa Monks | TEDxIndianaUniversity
  
• Альтернативні офісні крісла, які хороші для тіла
  
• 1. Стілець
  
• 2. Баланс м'яча стільця
  
• 3. Сідло сидіння
  
• 4. Стілець на колінах
  
• 5. Активні стільці
  

Медичне відео: The Beautiful Awful | Alyssa Monks | TEDxIndianaUniversity

При роботі, ми повинні сидіти протягом тривалого часу, навіть загальна може бути до більш ніж 8 годин. Незручне крісло викликає різні проблеми зі здоров'ям. Однак, ми самі іноді не знаємо, який саме стілець корисний для здоров'я. Хоча гарний стілець матиме хороший вплив на все тіло.

Хороше крісло має вписуватися в тіло користувача, щоб він міг забезпечити адекватну підтримку в різних позиціях сидячи, і дозволити нам мати різноманітні позиції сидячи протягом дня.

Альтернативні офісні крісла, які хороші для тіла

Творчі рішення багатьох проблем зі здоров'ям, від роботи під час стояння за високим столом або з активним столом для столу. Такий стілець дозволить вам задіяти м'язи під час роботи за столом. Нижче наведено 15 альтернативних типів ергономічних офісних крісел, які вважаються хорошими для тіла:

1. Табурет Swopper
2. Локус Сидіння, що спирається
3. Gaiam Balance Ball Chair
4. Стілець буя
5. Портативний сидіння Mogo
6. Крісло для м'ячів Zenergy
7. Головний голова
8. Ergoergo
9. Стілець коливання
10. Muvman Сид-Стенд Табурет
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Сидіння для сідла свободи Humanscale
13. Стілець на колінах
14. Голова
15. Вправа м'яч

З 15 місць, ми поділимося перевагами на 5 типів, а саме стілець стілець, баланс м'яч стілець, сідло сидіння, стілець на колінах і активний стілець. З п'яти типів стільців ми обговоримо їх по одному, щоб дізнатися більше про переваги їх використання.

1. Стілець

Розташування сідлового сидіння, портативне сидіння mogo, і табуретка muvman присідання є кріслом (стоячи стілець) Цей тип крісла може допомогти вам прийняти вагу тіла, що несе ногами, коли ми працюємо в положенні стоячи. Табуретка Muvman присідання є моделлю стоячи стілець остання гнучка, тому ви можете регулювати положення тіла під час роботи. Може використовуватися для того, щоб стояти або сидіти, і може бути нахилена вперед, щоб помістити ваше положення на оптимальну відстань від робочого столу. Цей стілець є гарним рішенням, щоб уникнути вигину ніг під час сидіння, щоб мінімізувати тиск на стегна.

2. Баланс м'яча стільця

За допомогою крісла балансу м'яча і м'яч вправи є групою стілець м'яча балансу,тобто сидіння балансу, здатне зміцнювати м'язи ядра, покращувати баланс і стабільність тіла, покращувати вирівнювання хребта і знижувати тиск на нерви. Тим не менш, журнал в 2006 році, опублікований в Human Factors, пояснив порівняння використання баланс м'яча і офісні стільці з точки зору м'язової активності. Результат стверджує, що все ж баланс м'яча має деякі переваги для м'язів, але сидячи з довгим часом на м'ячі призводить до значного дискомфорту.

Інші дослідження також прийшли до висновку, що сидячи протягом тривалого періоду часу на нестабільних поверхнях стільця не впливає суттєво на активність м'язів, положення хребта і загальну стійкість хребта. Однак високий рівень незручностей для користувачів баланс м'яча може бути викликаний м'яким тиском тканини на м'яч.

3. Сідло сидіння

Людське вільне сідло вільне місце тип крісла, який використовує сідло як сидіння, може змусити вас не спадати, коли сидите на стільці, і можете відкрити ваші стегна при розміщенні хребта, щоб сформувати здорову лордотичну криву. Однак дослідження, проведене Гаджем К. і Іннес Е., опубліковане в Національному інституті охорони здоров'я Національної бібліотеки медицини США, стверджує, що сідла на сидінні будуть викликати дискомфорт в нижній частині спини, особливо стегна і сідниць.

4. Стілець на колінах

На колінах постави офісні крісла це крісло, призначене для використання з пози, як на колінах. Це крісло може допомогти розвинути динамічне положення сидячи, щоб ваш хребет знаходився в його природній кривій. М'язи спини і черевної порожнини працюватимуть і можуть поліпшити циркуляцію дихання, тому тіло допоможе вам у концентрації та творчості. Стілець на колінах може також відновити страждаючих лордоз, згідно з дослідженням, опублікованим у Національному інституті охорони здоров'я Національної бібліотеки медицини США. Поперекова слабкість зменшується внаслідок взаємодії стільця з кістковою позицією.

5. Активні стільці

Табурет Swooper, крісло для буй, ergoergo, wooble крісло, і на стільці належать до групи активний стілець. Такий стілець дозволяє нам активно сидіти, переміщаючи тіло в бік, вгору, вниз, назад і вперед. Всі ці дії можуть зробити ваші м'язи зміненим положенням, щоб воно стало більш гнучким.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Запобігання травм на роботі
• Поради для занять на роботі (частина 1)
• Ризик стресу роботи в серці жінки