Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Дізнайтеся про діабет
- Діабетики повинні зменшити споживання кави, тому що ...
- Здорові поради для пиття кави для діабетиків
- 1. Обмежте і зверніть увагу на те, коли потрібно споживати каву
- 2. Завжди контролюйте рівень цукру в крові
- 3. Використовуйте спеціальний цукровий діабет
- 4. Змініть долив
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Напої кави популярні серед усіх груп. Гіркий-кислий смак є головною визначною пам'яткою для любителів напою з кавових зерен. Але, на жаль, є деякі люди з певними умовами, які повинні зменшити їхню любов кава, що є для людей з діабетом. Як це здорово, щоб діабетики все ще могли насолоджуватися кавою?
Дізнайтеся про діабет
Діабет - це захворювання, яке впливає на ваш організм при обробці цукру в крові. Цукор в крові є одним з важливих компонентів вашого тіла, оскільки він є джерелом енергії для мозку, м'язів і тканин вашого тіла. Якщо у вас діабет, це означає, що ваш організм має надлишок цукру в крові і може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Існує 2 види діабету, а саме діабет 1 типу і діабет 2 типу.
Діабетики повинні зменшити споживання кави, тому що ...
Дослідники медичного університету Уейк-Форест в Північній Кароліні виявили, що кофеїн може зменшити приплив крові до мозку. У ході дослідження вони виявили, що щоденне споживання кофеїну, особливо для людей з діабетом, може зменшити церебральний кровообіг на 27%.
Здорові поради для пиття кави для діабетиків
Як обговорювалося вище, насправді є здоров'я вплив пити каву для діабетиків. Тим не менш, ви все ще можете пити каву з деякими положеннями і, звичайно, не у великих кількостях, так.
Нижче наведено поради щодо приготування здорової кави, якщо ви також бажаєте зберегти контроль над діабетом:
1. Обмежте і зверніть увагу на те, коли потрібно споживати каву
Зниження споживання кави до однієї чашки на день може допомогти вам керувати діабетом. Також зверніть увагу на час, коли ви п'єте каву. Наприклад, ви можете випити половину чашки кави через кілька хвилин після того, як ви прокинетеся і знову випийте півсклянки вдень.
2. Завжди контролюйте рівень цукру в крові
Хоча ви можете пити каву, ви все ще повинні контролювати рівень цукру в крові щодня. Перевірте і контролюйте рівень цукру в крові після того, як ви споживаєте каву, оскільки, як відомо, кава може впливати на рівень глюкози в крові. С контролювати рівень цукру в кровіТаким чином, ви можете дізнатися, коли саме час пити каву
3. Використовуйте спеціальний цукровий діабет
Це не повне, якщо ви п'єте каву без цукру. Однак, цукор і кава можуть бути небезпечною комбінацією для людей з діабетом 2 типу. Ви повинні бути дуже розумними, щоб збалансувати любов до кави і використовуваних підсолоджувачів. Крім того, можна використовувати спеціальний цукор для діабетиків як підсолоджувач для кави.
Існують різні варіанти не-цукрових підсолоджувачів, які можна використовувати, якщо у вас діабет. Рекомендується натуральний підсолоджувач з стевії, що містить нуль калорій, або низькокалорійний підсолоджувач, що містить хром для поліпшення функції інсуліну в організмі, допомагаючи діабетикам контролювати рівень цукру в крові.
4. Змініть долив
Якщо ви любите використовувати вершки, обмежте кількість вживання, тому що кожна ложка вершків зазвичай має 20-30 калорій. Замість того, щоб використовувати калорійно-щільний крем, краще замінити його знежиреним молоком або взагалі не використовувати начинки.
