Зміст:
- Переваги пшениці для пшениці для здоров'я
- 1. Високий вміст поживних речовин і антиоксидантів
- 2. Допомогти знизити рівень холестерину
- 3. Балансування рівня цукру в крові
- 4. Допомагає схуднути
- Однак не забудьте звернути увагу на наступні моменти
Коли-небудь чули про рослини пшениці? Wheatgrass - це рослина, також відома як пшенична трава. Форма схожа на траву взагалі, але листя товщі і більше звичайної трави. Хоча це ще не добре відоме, ця рослина часто використовувалася як медична медицина. Які переваги пшениці для здоров'я? Давайте подивимося на переваги нижче.
Переваги пшениці для пшениці для здоров'я
1. Високий вміст поживних речовин і антиоксидантів
Wheatgrass є рослина, яка містить кілька джерел вітамінів і мінералів. Деякі з вітамінів і мінералів у ньому є вітамін А, вітамін С, вітамін Е, залізо, магній, кальцій і амінокислоти.
З 17 типів амінокислот вісім з них знаходяться в рослинах пшениці. Переваги пшениці можна також отримати з вмісту хлорофілу 70 відсотків. Хлорофіл є пігментом зелених рослин, який пов'язаний з багатьма користю для здоров'я, включаючи профілактику раку і допомагає усунути токсини в крові.
Антиоксиданти в цій рослині також корисні для боротьби з вільними радикалами, таким чином запобігаючи пошкодженню клітин. Деякі дослідження показали, що антиоксиданти можуть допомогти запобігти певним станам, таким як захворювання серця, рак, болі в суглобах і неврологічні захворювання, які зазвичай зустрічаються у людей похилого віку.
2. Допомогти знизити рівень холестерину
Дослідження було проведено в Шармський університет медичних наук В Індії показано, що пшениця - це рослина, яка може допомогти зберегти здорове серце і кровоносні судини. Вважається, що пшениця допомагає знизити високий рівень холестерину і тригліцеридів внаслідок запалення в тканинах організму.
У цьому дослідженні розглянуто переваги пшениці, наданої кроликам, які раніше мали надмірний рівень холестерину. В результаті кроликів, яким протягом 10 тижнів давали дієту на пшениці, спостерігалося зниження рівня холестерину до нормального стану.
3. Балансування рівня цукру в крові
Високий рівень цукру в крові може викликати такі симптоми, як головний біль, легка спрага, часте сечовипускання, і організм швидко втомлюється. Якщо рівень цукру в крові залишається високим, це може призвести до пошкодження нервів, шкірних інфекцій і проблем із зором.
Деякі дослідження на тваринах показали, що пшениця може допомогти зберегти рівень цукру в крові. Але, на жаль, дослідження про переваги пшениці у людей обмежені. Якщо ви хочете споживати його, то краще звернутися до лікаря.
4. Допомагає схуднути
Багато людей починають додавати рослини пшениці як легкий спосіб схуднути. Фактично цей ефект отримують з тилакоидов у цих рослинах. їжа як швидкий і простий спосіб збільшити втрату ваги.
Tylakoids, є сполуки, знайдені в зелених рослинах хлорофіл. Деякі дослідження на тваринах щурів виявили, що добавки тилакоидов можуть підвищити насиченість, сповільнюючи спорожнення шлунка і запобігаючи утворенню гормонів, які викликають голод.
В результаті, миші, які мають надлишкову вагу, можуть схуднути повільно. Тим не менш, майте на увазі, що тілакоїди також можна знайти в багатьох інших джерелах їжі, таких як шпинат, салат і інші зелені овочі.
Однак не забудьте звернути увагу на наступні моменти
Пшенична трава, як правило, вважається безпечною та легкодоступною. Деякі люди навіть можуть садити свої власні рослини пшениці в домашніх умовах. Однак ця рослина не повинна споживатися будь-ким, у кого алергія або чутлива до клейковини.
Деякі люди з отруєнням пшеницею повідомляють про такі симптоми, як нудота, головний біль або діарея після вживання пшениці у вигляді соку або добавок. Якщо ви відчуваєте ці або інші побічні ефекти, ви повинні припинити його знову.
Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати продукти та напої, зроблені з будь-якої рослини.
