Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- Чому хворі на рак часто не можуть спати?
- 1. Побічні ефекти лікування раку
- 2. Скарги, що виникають внаслідок лікування та лікування раку
- 3. Не в змозі правильно управляти стресом
- 4. Перебування в лікарні протягом тривалого часу
- Поради щодо подолання порушень сну у хворих на рак
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Існування проблем, пов'язаних із схемами сну, які спричиняють зміну годин сну або неможливість спати, може відчувати кожен. Не виключення для хворих на рак. Незважаючи на те, що онкологічні хворі повинні отримувати оптимальний час сну, не дозволяйте їм менше відпочивати. Отже, що викликає порушення сну при раку? Дізнайтеся відповідь нижче, так.
Чому хворі на рак часто не можуть спати?
Сон - це одна з речей, які ви не можете пропустити щодня. Тому що сон і відпочинок мають важливу функцію відновлення енергії організму після дня діяльності. Ви також можете отримати цілий ряд хороших переваг, якщо ви отримуєте оптимальний час сну. Наприклад, можна підтримувати фізичне і психічне здоров'я, знижувати кров'яний тиск, зміцнювати імунну систему і так далі.
Незважаючи на це, ще багато людей, які не можуть спати, включаючи онкологічних хворих. Про це повідомляється на сторінці Національного інституту раку. Найбільш поширеним порушенням сну у хворих на рак є безсоння.
Як правило, люди, які отримують лікування від раку, більш схильні до втоми і тому потребують більше часу на сну. Однак дослідження показує, що більшість потерпілих від раку фактично відчувають протилежне, тобто вони не можуть добре спати. Цей розлад сну може бути викликаний декількома факторами, а саме:
1. Побічні ефекти лікування раку
За словами Оксани Палеш, доцента медичного центру Стенфордського університету, порушення сну зазвичай зустрічаються у хворих на рак, навіть до 80 відсотків пацієнтів, які проходять хіміотерапію.
Дослідження, яке він зробив, також виявило, що порушення сну в безсонні можна спостерігати втричі більше в онкологічних хворих, які піддаються хіміотерапії, ніж у здорових людей.
Крім того, робота препаратів, що приймаються онкологічними хворими, такими як гормональна терапія, кортикостероїди, транквілізатори і антидепресанти, які використовуються в довгостроковій перспективі, може викликати безсоння.
2. Скарги, що виникають внаслідок лікування та лікування раку
Не усвідомлюючи цього, речі, які виникають внаслідок лікування раку, такого як біль, тривога, нічні поти, проблеми з травленням, проблеми з сечовим міхуром і респіраторні проблеми, також впливають на структуру сну пацієнтів з раком.
3. Не в змозі правильно управляти стресом
На додаток до впливу препарату та лікування, багато хворих на рак не можуть спати через тривалий стрес. Умови, які викликають стрес, також змінюються, починаючи від почуття турботи про хворобу; стурбовані вашим особистим, сімейним чи трудовим життям; або через роздуми про фізичні зміни, що відбуваються внаслідок лікування.
4. Перебування в лікарні протягом тривалого часу
Під час госпіталізації в лікарні, можливо, що хворі на рак можуть відчувати насичення, тому вони не можуть спати, як звичайно. Це може бути пов'язано з почуттям незручності з ліжками, подушками, матрацами, кімнатною температурою або з тим, щоб розділити кімнату з іншими пацієнтами, перебуваючи в лікарні.
Крім того, лікарняні процедури також можуть бути причиною порушень сну у хворих на рак. Наприклад, коли лікарі та медсестри приходять на обстеження або просто дають ліки.
Поради щодо подолання порушень сну у хворих на рак
Отримання достатнього сну під час лікування раку дуже важливо для боротьби з раком. Тому що, за словами доктора Лаєк Шамсуддін, медичний директор клініки сну в центрах лікування раку в Америці, відсутність сну збільшить гормон кортизолу в організмі.
Коли кортизол збільшується, кількість природних клітин-кілерів, які працюють для боротьби з раком в організмі, зменшиться. Отже, важливо мати оптимальний час сну для прискорення загоєння раку.
Заради оптимальних схем сну, хворі на рак можуть виконувати наступні трюки:
- Виконуйте вправи принаймні раз на день. Ви можете зробити цю діяльність починаючи з 2-3 годин перед сном.
- Уникайте кофеїну принаймні 6-8 годин перед сном.
- Уникайте вживання алкоголю.
- Пийте теплі напої, такі як тепле молоко або чай без кофеїну перед сном.
- Напінг дозволений до тих пір, поки не надто довго, щоб уникнути тривожного сну вночі.
- Попросіть когось масажувати спину або ноги перед сном.
- Якщо ви повинні бути госпіталізовані в лікарню, зробіть атмосферу кімнати максимально комфортною вдома. Наприклад, приносячи з дому подушки і ковдри.
Якщо після виконання цих дій ви все ще не можете заснути, спробуйте звернутися до лікаря або медичної сестри, які мають справу з вами, щоб дізнатися, чому у вас виникають проблеми зі сном.
