Зміст:
- Важливість творчого мислення для здоров'я організму
- 1. Зняти напругу
- 2. Поліпшення роботи мозку
- 3. Поліпшення психічного здоров'я
- 4. Поліпшення фітнесу тіла
Живопис, малювання, танці, спів і музичні інструменти - це приклади діяльності, які нібито здатні збільшити творчість. Але насправді творчість потрібна в кожній діяльності. Так, творче мислення не тільки полегшує вашу роботу, але й добре впливає на здоров'я. Він сказав, що люди, які думають творчо, краще здоров'я. Це правильно?
Важливість творчого мислення для здоров'я організму
Коли ви робите ремесло або сувенір, вам обов'язково потрібно бути творчим. Можливо, ви часто знаходите людей, які займаються творчою діяльністю як хобі, навіть деякі інші використовують її для заробітку. Але незалежно від того, що змушує людину висловлювати свою уяву, очевидно, що творче мислення є важливою справою щодня.Насправді, багато досліджень в галузі медицини підтверджують, що мистецтво і творче мислення дуже корисні для психічного і фізичного здоров'я людини.
Дослідження Американського журналу охорони здоров'я щодо Зв'язок між мистецтвом, лікуванням та охороною здоров'я. Досліджуючи більше 30 пацієнтів, які страждають на рак і хронічні захворювання, результати показали, що мистецтво позитивно впливає на здоров'я і самолікування, а також для тих, хто хоче зменшити стрес і тривогу, збільшити позитивні емоції і зменшити можливість депресії.
Крім того, інші переваги творчого мислення для здоров'я вашого тіла:
1. Зняти напругу
Мистецькі заходи, такі як музика, живопис, малювання і фотографія - це розслаблюючі хобі, які можуть зменшити рівень стресу і зробити розум більш ясним і спокійним. У середньому кожна людина має близько 60 000 речей, про які потрібно подумати в один день. Від роздумів про речі, які є малими до важких, подібно до цільового офісу.
Музична терапія, як передбачається, впливає на підвищення імунної системи. Музика впливає на мозок складними шляхами і стимулює лімбічну систему працювати краще. Лімбічна система - це частина мозку, яка регулює різні функції, такі як емоції, поведінка і довгострокова пам'ять. Це також може запобігти стресу.
За словами Stuckey і Нобеля, автора американського журналу Public Health, слухання музики може допомогти відновити імунну функцію через частини мозку, звані амігдалою і гіпоталамусом. Ці дві області мозку залучені до гормональних процесів і змін настроюі запальна реакція організму.
2. Поліпшення роботи мозку
Повідомлення з медичних новин Сьогодні люди, які люблять музику, можуть збільшити зв'язок між двома півкулями мозку. Кожен раз, коли ви думаєте творчо, в цьому випадку мистецтво, мозок створить нові зв'язки між клітинами мозку. Здатність вашого мозку вирощувати зв'язок називається нейропластичністю.
Переваги творчості - це можливість стимулювати різні частини мозку. Звідси видно, що творчість мистецтва може підвищити психологічну витривалість і стресостійкість.
3. Поліпшення психічного здоров'я
Переваги творчості від мистецтва можна побачити у фізичному стані вашого тіла. Насправді, журнал психосоматичної медицини говорить, що написання може бути лікуванням для пацієнтів ВІЛ, впливаючи на клітини в організмі і покращуючи імунну систему. Таким чином, він дає хороші результати для збільшення кількості CD4-лімфоцитів. Іншими словами, переваги творчості можуть створити реальні фізичні зміни у вашому тілі.
Підвищення творчості від написання також може допомогти зцілити хронічний біль. Пацієнти з хронічним болем відчули зменшення тяжкості болю після вираження емоцій через письмову форму протягом дев'яти тижнів.
4. Поліпшення фітнесу тіла
Дослідження, зосереджене на постраждалих від раку молочної залози, виявило, що танці можуть поліпшити функцію плеча хворих на рак молочної залози, так що він має хороший вплив на їхні тіла.
Недавні дослідження показують, що програма zumba може підвищити рівень артеріального тиску і тригліцеридів. Хоча інші дослідження стверджують, що робити хіп-хоп разом з аеробним танцем, не тільки може зробити психологію краще. Але це також створює більш низький рівень втоми.
