Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Чи правда, що діабет може бути причиною депресії?
- Що викликає пригнічення діабетиків?
- Які симптоми депресії слід стежити?
- Подолайте депресію внаслідок діабету таким чином
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Багато пацієнтів з діабетом виявляють депресію, оскільки їх стан не загоюється. Деякі навіть виявили самогубство через переживання діабету. Чи правда, що діабет може бути причиною депресії?
Чи правда, що діабет може бути причиною депресії?
Пацієнти, які лікувалися від діабету 2 типу, відчувають симптоми депресії вище, ніж загальна популяція, і експерти рекомендують одночасно лікувати обидві стани. Навіть діабетики з легкими або помірними симптомами повинні знати про виникнення депресії, і будь-хто, хто має депресію в анамнезі, повинен бути обстежений на діабет.
За даними Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC), діабет може подвоїти ризик депресії. Досі незрозуміло, чому це може статися. CDC вважає, що це може бути викликано або психологічним стресом, який є причиною депресії, або через метаболічні ефекти діабету на функцію мозку. Або, можливо, люди з депресією частіше розвивають цукровий діабет. Ця умова є умовою, яка взаємопов'язана і важко встановити.
Є багато причин, чому зв'язок між діабетом і депресією настільки важливий. Симптоми депресії часто ускладнюють ведення діабету, а дослідження показують, що люди з діабетом, які мають симптоми депресії, часто мають більш високий рівень глюкози в крові, ніж пацієнти без депресії. Крім того, за даними дослідження, проведеного в 2011 році, пацієнти, які мали обидва випадки, мали більш ніж 52% більше шансів перенести інфаркт або інсульт.
Що викликає пригнічення діабетиків?
В даний час незрозуміло, чи обумовлені причини депресії поганим харчуванням (і високим рівнем глюкози в крові), або через вимоги до лікування і лікування діабету.
Очевидно, що обидва захворювання викликаються та впливають на однакові фактори ризику, такі як сімейний анамнез, ожиріння, гіпертонія, фізична неактивність та ішемічна хвороба.
Останнім часом дослідники почали шукати більше доказів про зв'язок між діабетом і депресією, і чи є причиною зниження об'єму крові до мозку (можливо, через пошкодження від діабетичної нейропатії або заблокованих кровоносних судин).
Останнє дослідження, яке вивчало цю теорію, включаючи дослідження 2008 року, опублікованого в Американському журналі психологічних геріатричних досліджень, показало, що "діабет пов'язаний з підвищеною атрофією головного мозку та поганою моторною функцією у віці 60-64 років, депресії, судинного ризику та захворювання дрібні кровоносні судини в головному мозку. "
Фахівці точно знають, що погане лікування діабету може імітувати симптоми депресії. Наприклад, занадто високий або надто низький вміст глюкози в крові може викликати тривогу, нервовість та низький ентузіазм. Так само, як і глюкоза або низький рівень цукру в крові, це може призвести до того, що діабетики відчувають себе дуже голодними і мають тенденцію переїдати.
Які симптоми депресії слід стежити?
Лише при хронічних захворюваннях, таких як цукровий діабет та його ускладнення, ви можете відчувати себе некомфортно, особливо якщо додати до депресії. Якщо ви почуваєтесь пригніченими, сумними і не поліпшуєтеся протягом декількох днів, ви можете страждати від депресії. Дізнайтеся про деякі з наступних симптомів депресії та зверніться до лікаря:
- Більше не знайдете задоволення від занять або захоплень, які вам сподобалися
- Досвід безсоння або навіть занадто багато сну
- Втрата апетиту або переїдання
- Нездатність до концентрації
- Відчуйте млявість
- Почуття тривоги або нервової ситуації весь час
- Відчуття самотності
- Відчуйте сумно вранці
- Відчуття, що ви "нічого не зробили правильно"
- Майте суїцидальні думки
- Тортуйте себе
Якщо ви страждаєте від симптомів депресії, будь ласка, зверніться до свого спеціаліста або лікаря загальної практики, який може порекомендувати вас терапевтом або психологом.
Подолайте депресію внаслідок діабету таким чином
Визнання ризиків і симптомів депресії є першим кроком до лікування. По-перше, обговоріть ситуацію і симптоми з лікарем. Пізніше лікар попросить вас звернутися до експерта з питань психічного здоров'я. Лікування зазвичай передбачає психотерапію або певну форму консультування або антидепресантів.
Між тим, є речі, які ви можете зробити, щоб допомогти полегшити симптоми депресії, наприклад, збільшення фізичної активності. Кожна форма вправи змушує вас відчувати себе краще, принаймні в короткий термін, через вивільнення ендорфінів у мозку.
Ці хімічні речовини мозку, як було показано, допомагають зменшити симптоми депресії. Підвищення вашої фізичної активності також має багато переваг для здоров'я для людей з діабетом, таких як втрата ваги, маса тіла, зниження рівня глюкози в крові, підвищення енергії та витривалості.
Інші кроки, які можуть допомогти полегшити депресію, включають в себе більш активну участь в управлінні діабетом. Знайте інформацію про свою хворобу. Збільште контроль рівня глюкози в крові. Попросіть про додаткову підтримку від родини та друзів. Крім того, уникайте кофеїну, наркотиків і алкоголю, і зберігайте свій графік сну для достатнього відпочинку.
