Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Чи є люди, які ніколи не мріяли?
- Як ми пам'ятаємо наші мрії?
- 1. Чутливі до навколишнього середовища
- 2. Спальне місце
- 3. Уникайте прийому снодійних таблеток
- 4. Зробіть нотатки
- 5. Активуйте будильник під час сну
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Кожен, мабуть, відчув сон під час сну, деякі мрії можуть бути красивими або навіть поганими. Але виявляється, що є люди, які в своєму сні ніколи не відчували сновидіння.
Чи є люди, які ніколи не мріяли?
Мрії стали джерелом привабливості та таємниці для дослідників і широкої громадськості. В основному всі мріють під час сну, але не всі пам'ятають свої мрії, коли вони прокидаються від сну.
Нове дослідження відповідає на ряд питань, які широко обговорюються, чому багато людей не пам'ятають своєї мрії. Незважаючи на те, що дослідники не можуть сказати напевно, чи є люди певні, що кожен вечір мріють, дослідження публікуються в Росії Журнал досліджень сну, показати це ми мріємо частіше, ніж розуміємо.
Щоб отримати об'єктивний знак того, що люди мріють, дослідники використовували 289 людей, які використовувалися як дослідні зразки з розладами REM сну (Рух швидкого очі), яка характеризується швидким рухом очей і є етапом, на якому відбуваються мрії. Під час цієї фази тіло стає паралізованим, щоб людина не діяла відповідно до своєї мрії про сон.
Після їх пробудження автор дослідження дав анкету з проханням відповісти, чи мріяли вони чи ні. Навіть коли вони говорили, що не мріють, кожен з учасників виявив ознаки переживання.
Коли ми мріємо, ми підозрюємо, що це суб'єктивний досвід кожної людини. Дослідження також виявило, що мозок діяльності людей, які пам'ятають свої мрії відрізняється від тих, хто не пам'ятає, що мрії вчора ввечері. Але різниця пов'язана з пам'яттю, а не з самою мрією. Так що, швидше за все, уві сні ми мріємо, хоча ми не пам'ятаємо, коли ми прокидаємося.
Як ми пам'ятаємо наші мрії?
Ось кілька способів, якими ви більше усвідомлюєте, що відбувається з вашою підсвідомістю, коли ви спите:
1. Чутливі до навколишнього середовища
Результати показали, що люди, які мають високу пам'ять, можуть бути більш реактивними до стимулів, таких як звуки, які можуть змусити їх прокинутися легше. Це робить людину більш імовірним запам'ятати свої мрії, коли вони прокидаються.
2. Спальне місце
Люди, які часто прокидаються вночі, також легше запам'ятовують свої мрії, щоб щодня спати на ніч. Але в цьому випадку краще поліпшити цикл сну, щоб отримати хороший якісний сон.
3. Уникайте прийому снодійних таблеток
Різні види наркотиків, такі як геморой, впливають на те, скільки часу ви витрачаєте, якщо ви відчуваєте REM розлад сну (фаза сну, коли відбуваються мрії), так що в цьому випадку відсутність пам'яті і пам'яті дійсно може бути у відповідності з відсутністю самого сну.
4. Зробіть нотатки
Якщо ви дійсно серйозно ставитеся до вивчення своєї підсвідомості, ви можете спробувати зробити нота для мрії, написану кожного разу, коли ви прокидаєтеся від сну. Якщо ви лінуєтесь писати, ви можете записати за допомогою свого мобільного телефону, щоб розповісти про свою мрію. Це ефективно допомагає вам запам'ятати свої мрії, коли ви прокидаєтеся.
5. Активуйте будильник під час сну
Ви можете забути про свою мрію, тому що ви були здивовані звуком тривоги. Це залишає вас у напівспальному стані, де ви прокидаєтеся, коли ваші мрії все ще знаходяться у вашому розумі, як ляскання.
