Зміст:
- Медичне відео: SCP-772 Giant Parasitoid Wasps | Euclid class | Parasitic / Species / airborne / insect scp
- Тонкі люди більше схильні до ризику остеопорозу
- Проте ризик остеопорозу у людей з ожирінням також може збільшитися
- Як зменшити ризик остеопорозу?
Медичне відео: SCP-772 Giant Parasitoid Wasps | Euclid class | Parasitic / Species / airborne / insect scp
Остеопороз або втрата кісткової тканини - це витончення кісткової маси, що відбувається на постійній основі, що робить ваші кістки стають пористими, тендітними і легко ламаються. Це відбувається, коли пошкодження кісткової тканини відбувається швидше, ніж виробництво нових кісткових клітин.
Жінки більш схильні до ризику остеопорозу після закінчення менструального періоду, так само як і менопаузи. Переломи внаслідок остеопорозу частіше зустрічаються в тазі, зап'ясті або хребті, але також можуть бути порушені всі кістки. У деяких кістках, які були пошкоджені, процес загоєння довший, особливо тазової кістки.
Але крім того, існує кілька факторів, які збільшують виникнення остеопорозу, наприклад віку, сімейної історії, до ваги.
Тонкі люди більше схильні до ризику остеопорозу
Втрата ваги також сприяє ризику остеопорозу. Жирові люди, як правило, мають ризик різних захворювань, у тому числі один з них - остеопороз. Але для цієї хвороби втрати кістки, ожиріння людей мають більш низький ризик переживання цього захворювання в порівнянні з тонких людей, особливо тих, хто індекс маси тіла менше 18.
Так, ризик остеопорозу ще більший у людей, які мають тонкі тіла. Маса кісток буде більшою у людей з великими тілами порівняно з людьми, які є тонкими та малими. Це відбувається тому, що кістки будуть активно формувати клітини при натисканні важкої ваги.
У ділянках кістки, які підтримують більшу вагу, кістки будуть стимулюватися до утворення маси в області, особливо в області стегна і тазу. Якщо вага тіла легка, то кісткова маса має тенденцію до менш повного формування. Маючи низьку масу тіла або малу і тонку форму тіла, зазвичай показує, що у вас менше кісткової маси, ніж у інших.
Проте ризик остеопорозу у людей з ожирінням також може збільшитися
Хоча ризик остеопорозу у людей, що страждають ожирінням, нижчий, але якщо вони втрачають вагу неправильно, ризик може бути навіть більшим, ніж тонкі люди в цілому.
Часто жирові люди мають намір або бажання знизити вагу. Це може викликати підвищений ризик остеопорозу. Якщо обраний або застосований спосіб харчування не є правильним, він має потенціал для збільшення ризику остеопорозу в організмі.
Неправильна дієта означає людей, які хочуть швидко і за короткий час схуднути, як правило, їдять незбалансовані продукти, їдять невелику кількість їжі і часто не їдять на десятки годин, тому немає споживання поживних речовин, що зміцнює організм. .
Як зменшити ризик остеопорозу?
Щоб зменшити ризик остеопорозу, зробіть більш здорову зміну способу життя, наприклад:
- Не курите.
- Уникайте надмірного вживання алкоголю.
- Доброзичливий спорт.
- Підтримуйте здорову вагу. Переконайтеся, що у вас немає надмірної ваги або ожиріння. Це може викликати стрес до кісток і зробити вас більш вразливими до травм.
- Працюючи здоровою дієтою з кальцієм і вітаміном D. Ваша дієта повинна включати в себе необхідні поживні речовини для створення міцних кісток. Це допоможе зменшити ризик переломів. Якщо необхідно, споживайте добавки, що містять кальцій і вітамін D, щоб зміцнити кістки.
