Приховані секрети не добрі для здоров'я, знаєте!

Зміст:

У кожного є таємниця, яку треба тримати. Однак приховування таємниці може негативно вплинути на здоров'я. Так, curhatіншим краще, ніж самостійно зберігати велику таємницю. Чому це так?

У чому полягає зв'язок між збереженням таємниці та здоров'ям тіла?

Майже кожна людина розповідає свою таємницю найближчій людині, але може існувати і таємниця, яка похована сама. Це ваше право, чи слід розкрити таємницю чи ні.

Просто дослідження, проведене Анітою Келлі, професором з Університету Нотр-Дам, повідомляє агентство "Телеграф", виявило ефект збереження секретів зі здоров'ям тіла. Люди, які зберігають особисту таємницю, більш уразливі до стресу.

Чому це? Добре, люди, які зберігають таємниці, зазвичай намагаються уникнути речей, пов'язаних з таємницею. Хоча іноді це не реалізується, можна виділити багато енергії, щоб подумати про те, як не відпускати розмови або зворушливі речі, пов'язані з секретом, який ви поховали. Ви також можете часто турбуватися, коли ваш секрет виявляється.

Нарешті, тривога, страх і стрес роблять стрес легким. Це, звичайно, відрізняється від людей, які є більш відкритими і не зберігають таємниці. Цей стрес негативно впливає на загальний стан організму.

Болі в тілі після стресу

Які наслідки для здоров'я, якщо ви зберігаєте багато секретів?

Стрес є природною реакцією організму на ситуації, які здаються небезпечними або загрозливими. Коли ви відчуваєте тривогу, страх і пригніченість щодо секрету, який ви зберігаєте, у вашому тілі відбувається низка хімічних реакцій. Ця реакція є методом захисту організму, щоб ви не постраждали і не могли уникнути небезпеки (навіть якщо реальна небезпека є психологічною, а не фізичною). Це називається відповідь на бій або політ,на індонезійській мові - це відповідь або запуск противника.

Ці умови змушують серце битися швидко, дихання стає швидше, м'язи затягуються, а кров'яний тиск зростає. Якщо ця реакція відбувається лише кілька разів, це, звичайно, ще нормально. Однак, якщо ви продовжуєте перебувати в такому стані через стрес приховувати великий секрет, тіло стає важко виконувати свої функції нормально.

Тривалий важкий стрес може знизити імунну систему, порушити баланс гормонів, порушити концентрацію, викликати порушення сну, загрожувати здоров'ю серця і викликати порушення травлення.

Проте, ще раз, що стресори на кожного різні. Це також залежить від того, наскільки великим і важким ви є секрет. Хоча це непрямо викликає стрес, приховування таємниці викликає симптоми стресу, такі як відчуття завжди турбується і тривожний, якщо секрет виявляється.

вплив стресу

Ви можете зберігати таємниці, поки ...

До тих пір, поки ви не занадто відволікаєтеся або обтяжуєтеся таємницями, які ви зберігаєте, будь ласка, просто зберігайте глибокий секрет. Однак, якщо ви відчуваєте постійне пригнічення, подумайте також про своє психічне і фізичне здоров'я. Розкриваючи таємницю людині, якій ви дійсно довіряєте, ви зможете почувати себе краще.

Найголовніше вибирайте найближчу до вас людину, яка може слухати спокійно, не скривджена та не судити вас. Ваші друзі зможуть допомогти вам розібратися з такими секретами і зробити вас більш комфортними.

Якщо ви відчуваєте сумніви, найкращим вибором є проконсультуватися з терапевтом або психологом з цього питання. Особливо, якщо ви вже відчуваєте деякі симптоми важкого стресу, такі як безсоння, раптово піднімається або падає апетит, і порушення травлення.

Приховані секрети не добрі для здоров'я, знаєте!
Rated 5/5 based on 2528 reviews
💖 show ads