Чи читання в темряві роблять пошкоджені очі?

Зміст:

Медичне відео: My journey from Marine to actor | Adam Driver
Зв'язок між світлом і здоров'ям очей
Який ефект він чинить на очі при читанні в темряві?
Вплив генетики
Висновок

Медичне відео: My journey from Marine to actor | Adam Driver

Читання в темряві або в умовах недостатнього освітлення необхідно зробити. Коли ви були дитиною, ваші батьки могли попередити вас не примушувати ваші очі читати в темряві, тому що за їхніми словами це може пошкодити ваші очі. Однак, якщо до цих пір ви думаєте, що попередження - це лише міф, ви можете помилитися і, можливо, правильно. Коли ви копаєтеся трохи глибше і бачите деякі з наступних наукових доказів, міф про читання в темряві буде чимось більш складним.

Зв'язок між світлом і здоров'ям очей

Людське око призначене для того, щоб пристосовуватися до різних рівнів світла. Якщо ви намагаєтеся читати в темряві, ваші учні будуть розширюватися, щоб займати більше світла через лінзу сітківки. Клітини у вашій сітківці, що називаються стовбуровими клітинами та конусоподібними клітинами, використовують це світло для надання інформації мозку про те, що ви бачите. Якщо ви перебуваєте в темній кімнаті, наприклад, коли ви прокидаєтеся, цей процес дозволяє поступово звикнути до нього від чорного тону до яскравого стану. Це можна побачити, коли ви включаєте світло, ви будете відчувати дуже яскраве світло, поки нарешті не змінять учні.

Те ж саме відбувається, якщо ви змушуєте очі читати в темряві. Ваші очі внесуть корективи, але для деяких людей це призведе до головного болю. Аналогічно, коли ви бачите щось дуже близько, як читання книги або шиття, що вимагає великої коригування очей. М'язи розширюють область, відому як склоподібне простір (желатин з очного яблука, розташований між лінзою і сітківкою).

Який ефект він чинить на очі при читанні в темряві?

На жаль, жодне дослідження не вивчало довгострокових наслідків читання в темряві. Отже, ми повинні дивитися на дослідження, які вивчають різні фактори і намагаються зібрати інформацію. Значна частина досліджень і дебатів щодо короткозорості зосереджувалася на наслідках бачення речей з близького діапазону, порівняно з ефектами читання при слабкому освітленні.

Як пояснювалося вище, офтальмолог з Корнельського університету Говард Хауленд сказав, що в умовах слабкого освітлення ваші учні повинні розширюватися, щоб побачити достатньо світла. Він змінює розташування, де світло торкається сітківки, тому зображення буде виглядати розмитим. Таким чином, очей отримує сигнал, який буде рости довше, тому зображення торкнеться потрібного місця на сітківці. І це зрештою призведе до далекозорості.

Згідно з Річардом Гансом, MD, FACS, офтальмологом в клінічній клініці Cole Eye Institute, сказав, що приглушене світло може зробити очі важкими для фокусування, так що це може викликати короткочасну стомлюваність очей, і немає ніяких наукових доказів того, що читання в темряві має довгостроковий ефект довго.

"Візуальна робота є складним завданням, як читання книги без достатнього освітлення, вона також може викликати висихання короткочасних очей, тому що ви частіше моргаєте", - сказав Ганс. Однак все це не пошкоджує структуру або функцію ока. Якщо проблема сухих очей, ви можете використовувати вільні очні краплі, що продаються на ринку.

Вплив генетики

Д-р Джим Шеді, лікар-офтальмолог і директор Інституту бачення продуктивності в Тихоокеанському університеті штату Орегон, засвідчив, що недостатньо доказів, які свідчать про те, що те, що ви робили, призведе до короткозорості (короткозорості). "Головною детермінантою короткозорості є генетика", - сказала доктор Шейді. "Це стратегія матері, щоб змусити дитину спати негайно".

Висновок

Найкраще, що ми можемо зробити зараз, це те, що грати на вулиці здається корисним для очей, і, можливо, діти повинні навчатися на яскравому світлі, щоб уникнути втоми в очах. Для дорослих, це дослідження проводиться на дітей, чиї очі все ще розвиваються, так що якщо ви все ще хочете читати в темній кімнаті, це не буде впливати ні на що. Звичайно, тепер ви достатньо дорослі, щоб прийняти рішення про власний час перед сном, тому вам не доведеться турбуватися про те, що ваші батьки будуть попереджені за читання в темряві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: