Зміст:
- Медичне відео: Marcel Dicke: Why not eat insects?
- Різні переваги плодів дракона для здоров'я
- 1. Антивірування
- 2. Профілактика раку
- 3. Здоров'я серця
- 4. Запобігання діабету
- 5. Імунні підсилювачі
- 6. Зніміть кашель і астму
- 7. Втрата ваги
Медичне відео: Marcel Dicke: Why not eat insects?
Плоди драконів або пітай є плодами, які ростуть тільки в тропічних і субтропічних регіонах, таких як Південна Америка і Азія. Як випливає з назви, ця шкіра фруктів дракона нагадує драконі, які є міфічними тваринами. Ця рослина вважається поживною рослиною кактусів. Цей унікальний фрукт містить близько 60 калорій, кожен з яких багатий вітамінами С, В1, В2 і В3, а також мінералами, такими як залізо, кальцій і фосфор. І це ще не всі думки. Зрозуміло, що плоди дракона - найкращі фрукти, які ми можемо легко отримати в Індонезії.
Різні переваги плодів дракона для здоров'я
1. Антивірування
Антиоксиданти дуже важливі для того, щоб зберегти шкіру щільною і еластичною. Ці речовини можуть боротися з вільними радикалами в організмі, які можуть викликати такі проблеми, як рак. А плоди драконів є гарним джерелом антиоксидантів через високий вміст вітаміну С. Найважливішими поживними речовинами в цьому фрукті є фосфор. Клітини організму потребують фосфору і фосфоліпіду, які є основними компонентами клітинних мембран. Це може допомогти запобігти передчасному старінню.
2. Профілактика раку
Крім вітаміну С, плоди дракона містять каротин, який пов'язаний з кількома антикарсиногенними якостями, включаючи зменшення кількості пухлин. Крім того, було показано, що лікопін, який відповідає за червоне в питаю, пов'язаний зі зниженням ризику раку передміхурової залози. Дослідження 2011 року, опублікованого в Тихоокеанському журналі профілактики раку, показало, що прийом лікопіну менше 2,498 мкг / день може підвищити ризик розвитку раку передміхурової залози, тоді як високий рівень вживання фруктів, овочів і продуктів, багатих лікопіном, і фізична активність може зменшити ризик значним.
Крім того, шкіра плодів дракона містить поліфеноли, які ми часто знаходимо в природі. Можливо, що деякі з цих поліфенолів працюють як спорідненість до рецепторів естрогену і змінюють поведінку інших гормонів на рецепторні сайти в клітинах. Це може бути однією з причин, чому вона може захистити організм від деяких видів раку.
3. Здоров'я серця
Плід дракона може допомогти поліпшити ваше здоров'я серця, тому що він може зменшити поганий холестерин, збільшуючи хороший холестерин. Дослідження 2010 року, опублікованого в журналі Pharmacognosy Research, показало, що споживання пітаї може знизити ризик серцевих захворювань і високого кров'яного тиску. Цей екзотичний фрукт також є джерелом мононенасичених жирів, які можуть зберегти наші серця в хорошому стані.
4. Запобігання діабету
Висока кількість волокна в цьому екзотичному фрукті може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові людини. Це також може допомогти пригнічувати сплеск цукру, що виникає після вживання їжі з високим глікемічним індексом. У тому ж дослідженні, проведеному в журналі Pharmacognosy Research, дослідники виявили, що плоди драконів добре впливають на окислювальний стрес для жорсткості аорти у діабетичних щурів.
5. Імунні підсилювачі
Високий рівень вітаміну С може забезпечити збільшення імунної системи і стимулювати інші антиоксидантні дії. Наявність високих рівнів вітаміну С, мінералів і фітоальбуміну може боротися з вільними радикалами. Вітаміни В1, В2, В3, а також кальцій, фосфор, залізо, білок, ніацин і волокна також сприяють поліпшенню функції імунної системи.
6. Зніміть кашель і астму
Дихальні розлади, такі як астма і кашель, викликані лихоманкою або грипом, можуть бути важко вирішувати на щоденній основі. Хоча це не є замінником ліків, фрукти дракона можуть допомогти зменшити страждання. Майте на увазі, що ця пітая має велику кількість вітаміну С, що робить вашу імунну систему більш сильною та ефективною у боротьбі з інфекціями щодня.
7. Втрата ваги
Один з найгірших питань, які ви могли б відчути, стримує вживання їжі, яку вам подобається, коли ви перебуваєте на дієті, щоб схуднути. На щастя, за допомогою цього екзотичного фрукта ви підкорите свій апетит. Чому це так? Це тому, що плоди дракона багаті клітковиною і дуже низьким вмістом калорій, тому ви будете почувати себе повні довше, порівняно з іншими фруктами. Це також збільшить обмін речовин і керувати вагою тіла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 5 Шокуючі переваги грибів Shitake
- 4 Переваги риб'ячого жиру для дітей
- Dumped Sweetheart: 7 способів використання шкіри фруктів для краси
