Зміст:
- Медичне відео: SAO Abridged Parody: Episode 13
- 1. Тепло-тепло без сонцезахисних окулярів
- 2. Надто довгий перегляд екрана
- 3. Куріння
- 4. Неправильне харчування
- 5. Використання сну м'які лінзи
- 6. Не проводити регулярні оглядові огляди
Медичне відео: SAO Abridged Parody: Episode 13
У вас є звичка спати вночі, їсти швидке харчування, або часто піддаватися впливу сонячного світла? Ці речі можуть прискорити старіння ваших очей! Ось 6 шкідливих звичок, які роблять ваші очі старішими і сприйнятливішими до хвороб.
1. Тепло-тепло без сонцезахисних окулярів
Якщо ви часто піддаєтеся впливу світла ультрафіолетового (УФ) від сонця може прискорити пошкодження очей і повік. Тривале перебування на сонці може викликати сонячний опік або пекуче сонячне світло на передній поверхні ока (фотокератит), катаракта, дегенерація жовтої плями, pinguekula, pterygium (зростання трикутного шару на передній поверхні ока), і навіть може викликати рак в повіках. Використовуйте сонцезахисні окуляри або сонцезахисні окуляри хто володіє УФ-захист 100% можуть запобігти цьому.
2. Надто довгий перегляд екрана
Звичка дивитися на екран смартфон, таблеткиабо ноутбук може викликати напруження очей, так що це може призвести до погіршення зору і головних болів. Вам потрібно відпочити своїм очам, повертаючись з екрану кілька разів на годину з інтервалом 30 секунд.
3. Куріння
Звички куріння можуть пошкодити всі органи в організмі, в тому числі і очі. Результати дослідження свідчать, що куріння пов'язане з такими захворюваннями очей, як катаракта, дегенерація жовтої плями, увеїт, сухі очі або сухі очі, і діабетична ретинопатія. Факти доводять, що у курців в 4 рази більше ризик сліпоти, ніж у некурящих. Відмова від куріння, незалежно від вашого віку, може зменшити ризик серйозних захворювань очей.
4. Неправильне харчування
Чи часто ви їсте швидке харчування і рідко їсте фрукти та овочі? Якщо це так, то ви, швидше за все, не отримуєте достатньо вітамінів, мінералів і незамінних жирних кислот для здоров'я ваших очей. Зелені овочі, фрукти і риба, такі як лосось, можуть запобігти багатьом дегенеративним захворюванням очей. Вітаміни для очей можуть забезпечити додаткові поживні речовини, але здорову їжу, регулярні фізичні вправи щодня, і підтримання ваги є більш ефективними способами для підтримки здоров'я ваших очей.
5. Використання сну м'які лінзи
Якщо ви користуєтеся м'якою лінзою, ви не повинні носити її, коли ви спите, тому що контактні лінзи можуть не носитись занадто довго. Тривале використання може призвести до того, що очі стануть болючими і сухими, і можуть викликати інфекцію в очах.
6. Не проводити регулярні оглядові огляди
Регулярні оглядові дослідження можуть виявити проблеми зі зором, захворювання очей та загальні проблеми зі здоров'ям, перш ніж ви дізнаєтеся про будь-які проблеми зі здоров'ям у ваших очах. Небезпечні для життя хвороби очей, такі як глаукома, часто не мають симптомів, поки не відбудеться постійна втрата зору.
Ви повинні розповісти історію хвороби вашої родини, щоб допомогти лікареві визначити, чи є у вас високий ризик певних захворювань або захворювань очей. Починайте планувати регулярні оглядові огляди для вас і вашої родини.
