Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Різні популярні масажні методи
- 1. Масаж гарячими каменями (гарячий камінь)
- 2. Ароматерапевтичний масаж
- 3. Шведський масаж
- 4. Масаж глибокі тканини
- 5. Масаж шиацу
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Майже кожен любить отримувати масаж. Тому що масаж не тільки знімає болі і розслабляє жорсткі м'язи. Масаж також забезпечує власне відчуття спокою і комфорту. Потрібно знати, виявляється, що масаж має багато типів. Щоб зрозуміти це, розпізнайте такі популярні методи масажу.
Різні популярні масажні методи
Нижче наведено різні способи і типи популярних масажів, які ви можете не знати.
1. Масаж гарячими каменями (гарячий камінь)
Цей масаж досить унікальний. Тому що масаж робиться не тільки вручну, а й за допомогою каменів. Камені, які використовуються, зазвичай є базальтовими, які добре підтримують тепло. Цей утеплений камінь буде розміщений в певній точці тіла.
Терапевти також зазвичай роблять масаж, тримаючи камінь. Тепло, яке походить від каменю, може послабити жорсткі м'язи, роблячи вас набагато більш розслабленими. Крім того, переваги цього масажу полягають у сприянні циркуляції крові, зняттю стресу, розслабленню і вилікуванні болю.
2. Ароматерапевтичний масаж
Ароматерапевтичний масаж є одним з улюблених методів масажу для багатьох людей. Тому що цей масаж використовує ефірні масла, які функціонують для поліпшення настрою, знижують стрес і тривогу, зменшують симптоми депресії.
Терапевт також буде використовувати ароматерапію в дифузорі, щоб кімната була заповнена заспокійливими запахами. Таким чином, не тільки м'язи розпещені, але і ваш нюх, який вплине на різні нерви в тілі.
3. Шведський масаж
Шведський масаж - це тип масажу всього тіла, який ідеально підходить для тих з вас, хто тільки відчув масаж, має м'язову напругу і чутливий до дотику.
Цей односторонній масаж поєднує різні рухи, такі як еффектура (дають м'які, повільні і довгі або непереривчасті тампони), petrissage (рухи, як замішування тіста), тертя (стискання або малі кругові рухи), накладення (погладжування і удари м'язів), і вібрації (струс і вібрація).
4. Масаж глибокі тканини
Масаж глибокі тканини це лікувальний масаж (лікування), який служить для націлювання на м'язи, які є травмованими, болючими, напруженими та іншими проблемами.
Таким чином, цей метод масажу буде дуже корисним для тих з вас, хто відчуває хронічний біль і травму, які призводять до порушення вашої мобільності. Насправді, цей масаж може допомогти зменшити синдром зап'ястного тунелю і остеоартрит.
5. Масаж шиацу
Масаж шиацу - правильний вибір, якщо ви хочете зняти стрес, біль і м'язову напругу. Цей масаж можна застосовувати по всьому тілу або певним частинам тіла, які потребують додаткової уваги.
Як правило, терапевт використовує комбінацію рук, долонь і великих пальців, щоб масажувати певні точки вашого тіла.
